Drążek na ramce HD14 Kelton HOME Cena od0,00 zł

Drążek w super niskiej cenie, zajmuje mało miejsca.

kompozycja drążka wytrzyma 250 KILO. Zbudujesz na nim mocnE PLECY w super niskiej cenie. Profesorzy AWF Kraków już na nim trenowali, dzisiaj kolej na Ciebie.

informacje techniczne

Co zyskujesz? Lista ćwiczeń do wykonania na drążku:

Opis towaru

W tym drążku nie znajdziesz ani jednej śruby.

Ten drążek jest w całości spawany, nie będziesz musiał go skręcać. Wystarczy, że zamontujesz go na ścianie Twojej siłowni i od razu będziesz mógł zacząć super serie na KOLOSALNE PLECY. Potężny, wytrzymały profil 30x30x2 mm spawany z pełnym przetopem da Ci gwarancję stabilności i wytrzymałości. Na tym drążku będziesz mógł trenować dożywotnio.

Pewnie zastanawiasz się, czemu nie dodajemy kołków montażowych w pakiecie? Już tłumaczę.

Nie jest to kwestia oszczędności na kilku kołkach. Wiemy z naszego doświadczenia, że kołki, które wysyłaliśmy razem ze sprzętem czasami nie pasowały do wszelkich tworzyw, z których wykonywane są ściany. Dlatego wolimy nie ryzykować,przez źle przypasowane kołki Twój sprzęt może być zbyt słabo zamocowany. Fachowej porady udzielą Ci specjaliści w sklepach budowlanych i dobiorą kołki trafne do materiału, z którego wytwarzana jest Twoja ściana.

Drążek zajmuje niezwykle niedużo miejsca.

Dzięki adekwatnie dobranym, rozmiarom ramy 55 cm (szerokość) na 38 cm (wysokość) bez wątpienia odszukasz na niego miejsce w swojej siłce lub pokoju. Stosownie dobraliśmy również jego odległość od ściany (52 cm), dzięki czemu nie będziesz obijał o nią kolan w trakcie podwyższania.

Specjalnie dla Ciebie porady od profesorów AWF.

Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszym drążku HD14. Zdradzą Ci jak powinieneś należycie wykonywać podciąganie, aby najszybciej zbudować konkretnE PLECY.

rozpoczynając trening, chwyć drążek szeroko (nachwytem). W chwili gdy złapiesz uchwyt drążka w odległości większej od szerokości Twoich barków mocno zaatakujesz mięśnie pleców. Gdy umieścisz ręce bliżej siebie, obszerniejszą pracę poczujesz w ramionach. Dzięki gumowym, profilowanym rączkom będziesz miał pewny chwyt, a Twoja ręka nie ześlizgnie się z drążka. Podciągnij górną część klatki do drążka. Opuść się kontrolowanym ruchem i powtórz.

PAMIĘTAJ.
w trakcie treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu i ściągnięte łopatki. W trakcie podciągania poruszać powinny się jedynie Twoje barki i łokcie. Gdy jesteś w dole nie zwisaj na rękach, utrzymuj napięcie stawów barkowych. Wykonuj wdech w fazie „do góry".

Tylko morderczy trening da Ci efekty.

Według statystyk prowadzonych w USA, prawidłowym skutkiem w wznosiniu to wykonanie 8 powtórzeń a wspaniałym rezultatem jest 13. Z tym drążkiem i morderczym treningiem możesz posiadać taki wynik! Najpierw zacznij od linii prawie maksymalnej: trzy, cztery albo więcej powtórzeń, zależnie od tego ile jesteś w stanie zrobić. Przy kolejnych treningach postaraj się wykonywać dwie serie, zachowując prawie tę samą liczbę powtórzeń. Potem postaraj się dodawać po jednym powtórzeniu, aż będziesz w stanie wykonać wielokrotne serie po sześć lub nawet 13 powtórzeń.

Podstawą każdej lubiącej się siłki jest drążek do podnosinia. Zacznij trening z naszym drążkiem Kelton HOME HD14. Niech wszyscy Twoi kumple zazdroszczą Ci solidnYCH PLECÓW. Postaw na drążek, który wytrzyma 250 KILO.