Wings of mind Karty mindfulness - uważność na co dzień - natalia kaleta Cena od0,00 zł
Mindfulness - Uważność na co dzień
Mindfulness, uważność, sati, trening umysłu... to tylko część określeń dla praktyki, która przez ostatnie lata zdobywa coraz więcej miłośników. Jeden z jej głównych propagatorów (prof. Jon Kabat Zinn) określa "Mindfulness" jako „szczególny wariant uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na chwilę bieżącą".
Brzmi bardzo zwyczajnie, a jednak to właśnie tej zwykłej "uwagi" brakuje nam najmocniej w życiu rutynowym. Nawet w swoim najbliższym otoczeniu, coraz częściej spotykamy się ze: spadkiem koncentracji, zwiększoną podatnością na stres, skomplikowanymi emocjami, natłokiem myśli, czy osłabieniem relacji i więzi z bliskimi.
Mindfulness leczy ciało i duszę
Przeprowadzono już sporo badań klinicznych, które udowodniły, iż regularny trening uważności może pomóc ograniczyć wymienione wyżej problemy. Dzieje się to właśnie poprzez praktyki, które uczą redukcji stresu, poprawiają koncentrację, a choćby rozwijają kreatywność.
Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym. Tym samym, nie tylko zaczniesz radzić sobie ze stresującymi sytuacjami czy trudnymi emocjami, lecz przestaniesz podążać wyłącznie przetartymi szlakami i zaczniesz czerpać z życia jeszcze więcej. Część z praktyk idealnie sprawdza się także w pracy z dziećmi, dlatego nakłaniamy do korzystania z wybranych ćwiczeń z całą rodziną.
W tej niezwykłej talii odnajdziesz zestaw 30 kart. Każda z nich prezentuje inne ćwiczenie. Możesz je wykonywać o każdej porze dnia.
Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym.
Jak Wejść w Świat AFIRMACJI? Marcin Osman i Natalia Kaleta
Podobne produkty: