Audiobooki

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko rezultatem i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak znikomymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć idealne ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda znikomych kroków jest oparte na założeniu, iż Twój cel może być szeroki, ale kroki prowadzące do niego powinny być nieznaczne i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, iż cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak niewielki, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być znikome. Doceniaj się za robienie rzeczy niewielkich, doceniaj się za robienie rzeczy drobnych, doceniaj się za robienie rzeczy minimalnych. W tym tkwi sekret znacznych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię używaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię niewiele znaczących kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788379278053
• AutorDorota Schrammek
• WydawnictwoHeraclon
• Rok wydania2017

Minęło kilka miesięcy Matylda i Władysław są szczęśliwym małżeństwem. Cieszą się też z wnuczki. Ta pozorna stabilizacja zostaje zakłócona poprzez nowego mieszkańca Pobierowa, który doprowadza do częstych konfliktów, a po pewnym czasie – do tragedii. Czy można było uniknąć złego losu?Z kolei Zoja i Ryszard kupują domek na obrzeżach Gostynia. Ta sielska okolica kryje jednak pewną tajemnicę, której początek sięga czasów drugiej wojny światowej. Ryszard choćby się nie spodziewa, jak bardzo zaangażuje się w tę sprawę. Czy uda mu się uporać ze zdobytymi informacjami i rozwikłać narastające problemy?Na brzegu życia to kontynuacja powieści Horyzonty uczuć, w której Autorka z właściwą sobie przenikliwością pokazuje barwną i różną panoramę postaci nadmorskiego kurortu.Trzeci tom pobierowskiej opowieści już wkrótce.Czyta Joanna GajórISBN: 9788379278053Kod paskowy: 9788379278053Autorzy: Schrammek DorotaWydanie: 1Rok wydania: 2017Kod wydawcy: 32062Miejscowość: PiasecznoOprawa: DigipackPKWiU: 58.11.20.0Format: 12.6x13.9Głębokość (mm): 6Waga: 0.054Dział/Kategorie: Audiobooki / Literatura błyskotliwaNośnik/Format: CD-MP3Czas trwania: 10:11:00Języki: polskiGrupa towarowa: CD ROM

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość sprawia, iż katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta pokazuje program odchudzania oparty na metodzie niepokaźnych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej poprzez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka posiada: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i realizowanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest niełatwa i żmudna. Druga jest przystępna i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze komponenty, by schudnąć na stałe: po pierwsze, praca małymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość sprawia, iż katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta przedstawia program odchudzania oparty na metodzie niewiele znaczących kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka posiada: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest skomplikowana i żmudna. Druga jest prosta i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, aby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca niewielkimi krokami,po drugie, trwanie w tym,po trzecie, zdrowy rozsądek. gratisowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788379277674
• AutorDorota Schrammek
• WydawnictwoSTORYBOX
• Rok wydania2017

Cztery kobiety spotykają się na wspólnej terapii. Każda z nich miała inne,zawsze trudne relacje z matką. To wpłynęło na wybory życiowe bohaterek. Karolina jest nauczona bezwzględnego posłuszeństwa, Katarzyna była zakonnicą, z kolei Daria jest niechcianym przez matkę dzieckiem, którym zajmował się ojciec, Łucja była zaś wychowywana na arystokratkę traktującą mężczyzn jako środek do osiągnięcia celu. Terapeutka wyznacza listę poleceń do wykonania. Zadania są nietypowe, a każde przybliża bohaterki do odzyskania zachwianej równowagi. Czy to się uda? Czy nauczą się kochać i szanować siebie?

• ISBN9788365449405
• AutorWanda Chotomska
• WydawnictwoAleksandria
• Rok wydania2017

Legendy to jeden ze sposobów wyjaśniania świata, nazw, zjawisk, przywoływanie niezwykłych historii związanych z poszczególnymi miejscami i krainami Słuchając „Legend polskich" w tym nadzwyczajnym wydaniu, dowiemy się pomiędzy innymi jak powstało nasze państwo? Dlaczego współczesna stolica Polski nazywa się właśnie Warszawa? Dllaczego Morze Bałtyckie jest słone i od kiedy? Nie zabraknie również historii dla sympatyków stworów, smoków i enigmatycznych stworzeń. Tym wszystkim, którzy nie mieli jeszcze sposobności, by zetknąć się z legendami oraz tym, którzy chcieliby przypomnieć sobie te niezwykłe historie – polecamy audiobook „Legendy polskie" Wandy Chotomskiej.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części