Audiobooki

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko skutkiem i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak śladowymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć wspaniałe ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda minimalnych kroków opiera się na założeniu, iż Twój cel może być obfity, ale kroki prowadzące do niego powinny być drobne i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak niepokaźny, iż wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być małe. Doceniaj się za robienie rzeczy niewielkich, doceniaj się za robienie rzeczy małych, doceniaj się za robienie rzeczy nieznacznych. W tym tkwi sekret dużych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię nieznacznych kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta pokazuje program odchudzania oparty na metodzie drobnych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze komponenty, żeby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca minimalnymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość sprawia, iż katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta przedstawia program odchudzania oparty na metodzie minimalnych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka gromadzi: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest nieprzystępna i żmudna. Druga jest prosta i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, by schudnąć na stałe: po pierwsze, praca niewielkimi krokami,po drugie, trwanie w tym,po trzecie, zdrowy rozsądek. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788379278046
• AutorAnna Sakowicz
• WydawnictwoHeraclon
• Rok wydania2017

Joanna w trakcie rocznego urlopu dla poratowania zdrowia mieszka na Kociewiu i opiekuje się ciocią Zofią, intensywną starszą panią. Nowe miejsce staje się szansą na pozytywne życiowe zmiany. Wraz z córką Lusią wikła się w historię z przeszłości i próbuje odnaleźć enigmatycznego Henryka z młodości cioci Zosi. Nastolatka wierzy, że miłość może przetrwać kilkadziesiąt lat. Czy faktycznie jest to osiągalne?Autorka stawia główną bohaterkę przed ważnymi decyzjami życiowymi. Każe jej wybierać między stabilizacją zawodową a namiętnością, utartymi schematami a porywami serca. Ponadto zmusza ją do walki o nadzieję dla chorej na białaczkę Szpilki.To się da! jest powieścią napisaną z dużym poczuciem humoru. Anna Sakowicz rozśmiesza, wzrusza, ale i pobudza do refleksji, dając Czytelnikowi sporą dawkę pozytywnej energii. Książka jest Kontynuacją Złodziejki marzeń, jednak można ją czytać bez znajomości pierwszego tomu. Trzeci tom kociewskiej opowieści ukaże się w 2017 roku.Czyta Joanna GajorISBN: 9788379278046Kod paskowy: 9788379278046Autorzy: Sakowicz AnnaWydanie: 1Rok wydania: 2017Kod wydawcy: 32062Miejscowość: PiasecznoOprawa: DigipackPKWiU: 58.11.20.0Format: 12.6x14.0Głębokość (mm): 5Waga: 0.056Języki: polskiGrupa towarowa: CD ROM

• ISBN9788374807753
• AutorLeigh Bardugo
• WydawnictwoBiblioteka Akustyczna
• Rok wydania2017

Sześcioro niebezpiecznych wyrzutków.Jeden niewykonalny skok.Przestępczy geniusz Kaz Brekker dostaje ofertę wzbogacenia się ponad wszelkie wyobrażenie – wystarczy w tym celu wykonać zadanie, która z pozoru wydaje się niewykonalne:– włamać się do niesławnego Lodowego Dworu (niezdobytej wojskowej twierdzy)– uwolnić zakładnika (a ten może rozpętać magiczne piekło, które pochłonie cały świat)– przeżyć dostatecznie długo, aby odebrać nagrodę (i ją wydać).Kaz potrzebuje ludzi wystarczająco zdesperowanych, żeby wraz z nim podjęli się tej samobójczej misji,, a także dostatecznie niebezpiecznych, by ją wypełnili. Wie, gdzie ich szukać. Szóstka najistotniej niebezpiecznych wyrzutków w mieście – razem mogą być nie do zatrzymania. O ile wcześniej nie pozabijają się nawzajem.Czyta Janusz ZaduraISBN: 9788374807753Kod paskowy: 9788374807753Autorzy: Bardugo LeighRok wydania: 2017Kod wydawcy: 23120Miejscowość: WarszawaOprawa: DigipackPKWiU: 58.11.2Format: 14.0x12.5cmGłębokość (mm): 5Waga: 0.055Dział/Kategorie: Audiobooki / FantasyNośnik/Format: CD-MP3liczba nośników: 1Czas trwania: 17:51:00Języki: polskiGrupa towarowa: CD ROM

• ISBN9788374807777
• AutorLeigh Bardugo
• WydawnictwoBiblioteka Akustyczna
• Rok wydania2017

Drugi tom dylogii Szóstka Wron Kaz Brekker i jego ekipa dopiero co przeprowadzili skok przekraczający najśmielsze wyobrażenia. Zamiast jednak dzielić sowite zyski, muszą walczyć o życie. Zostali wystawieni do wiatru i poważnie osłabieni; dokucza im brak funduszy, sprzymierzeńców i...

• ISBN9788374807760
• AutorLeigh Bardugo
• WydawnictwoWydawnictwo Mag
• Rok wydania2017

Sześcioro niebezpiecznych wyrzutków. Jeden niewykonalny skok. Przestępczy geniusz Kaz Brekker otrzymuje ofertę wzbogacenia się ponad wszelkie wyobrażenie – wystarczy w tym celu wykonać zadanie, która z pozoru wydaje się niewykonalne: – włamać się do niesławnego Lodowego Dworu (niezdobytej wojskowej twierdzy) – uwolnić zakładnika (a ten może rozpętać magiczne piekło, które pochłonie cały świat) – przeżyć dostatecznie długo, by odebrać nagrodę (i ją wydać). Kaz potrzebuje ludzi wystarczająco zdesperowanych, by wraz z nim podjęli się tej samobójczej misji, oraz dostatecznie niebezpiecznych, żeby ją wypełnili. Wie, gdzie ich szukać. Szóstka najistotniej niebezpiecznych wyrzutków w mieście – razem mogą być nie do zatrzymania. O ile wcześniej nie pozabijają się nawzajem.

• ISBN9788379277667
• AutorAnna Sakowicz
• WydawnictwoSTORYBOX
• Rok wydania2017

Szepty dzieciństwa to pełna emocji historia zwykłej rodziny. Pod jednym dachem mieszkają: on, ona, dwójka dzieci i jej ojciec. Wszystko mogłoby układać się przepięknie, gdyby nie to, że senior rodu topi smutki w alkoholu i żyje wspomnieniami o zmarłej żonie, a nad główną bohaterką krąży widmo wspomnień wiązanych z okrutną matką. Baśka zaś jest zwykłą trzydziestokilkuletnią kobietą, która pragnie żyć jak inni, posiadać pieniądze na nowe ubrania i kosmetyki, chodzić do kawiarni. Pewnego dnia na jej drodzie staje Ula, koleżanka ze szkolnej ławki... Anna Sakowicz pokauje, jak spory wpływ na dorosłe wybory każdego człowieka ma dzieciństwo. To przejmująca i refleksyjna powieść o rodzinie, uzależnieniach i nie przystępnej do zrealizowania potrzebie normalnego życia. Czyta Joanna Domańska

• ISBN9788379278558
• AutorAnna Sakowicz
• WydawnictwoSTORYBOX
• Rok wydania2017

Świat może być pełen nieprzewidzianek, jeśli tylko potrafimy się na nie otworzyć. Przekonuje się o tym bohaterka audiobooka, Janka, której życie zawirowało za sprawą tajemniczych fotografii ukrytych pod cokołem pomnika Gutenberga w Gdańsku. Nietuzinkowa czterdziestolatka podejmuje intrygującą, całkowitą niedomówień grę. Przy okazji dowiaduje się dużo nie tylko o starej, cennej księdze, lecz także o sobie samej.To już piąty audiobook Anny Sakowicz. Słuchacze cenią jej pełne dobrej energii opowieści, w których w lekkiej, zaprawionej inteligentnym dowcipie formie, poruszane są nieprzystępne i ważne tematy.

• ISBN9788374809870
• AutorLeigh Bardugo
• WydawnictwoBiblioteka Akustyczna
• Rok wydania2017

Leigh Bardugo, autorka z listy bestsellerów New York Timesa, natchniona mitami, baśniami i folklorem stworzyła cudownie klimatyczny zbiór opowiadań, których akcja wprost skrzy się od zdrad, zemsty, aktów poświęcenia i miłości. Wejdźcie do świata griszów...Miłość przemawia...

• ISBN9788374809887
• AutorLeigh Bardugo
• WydawnictwoMAG
• Rok wydania2017

Książka z uniwersum Griszów Miłość przemawia kwiatami. Prawda wymaga cierni. Wsłuchajcie się w opowieści ze świata wytwarzanego poprzez Leigh Bardugo, autorkę z listy bestsellerów "New York Timesa". Ta książka to cudowny zbiór opowiadań, natchniony mitami, baśniami i folklorem.