Audiobooki - Heraclon International Sp Z O O, Qes Agency, Zlote Mysli

• ISBN9788377015766
• AutorJustyna Barska
• WydawnictwoZłote Myśli
• Tematykasztuka

W swoim życiu spotykamy wielu ludzi wyjątkowo zestresowanych. Praca, którą wykonują, ich przytłacza, powoduje nerwowość i zniża radość życia. Bierze się to z tego, że najpewniej to, co robią, nie jest dostosowane do ich wartości, do tego, co jest dla nich ważne, albo kompletnie mija się z pojęciem "predyspozycje zawodowe". Mają przez to obniżone poczucie własnej wartości, nie wierzą, iż mogą coś zmienić, boją się, że stracą źródło utrzymania.

• ISBN9788375826487
• AutorJanusz Konrad Jędrzejczyk
• WydawnictwoZłote Myśli
• Rok wydania2020

Poznaj produktywne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, by móc radować się życiem w pełni! Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu. "Kiedy zacząłem ją stosować, byłem zaskoczony jej niezwykłą sprawnością i szybko odkryłem, iż mimo jej prostoty nie istnieje ulepszona metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swojej publikacji Janusz Konrad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem. "Wiem już, jak stać się bardziej niepodatnym na niekorzystne okoliczności oraz jak bezproblemowo zapaść w zdrowy i spokojny sen." R. K., student Co odnajdziesz w tej publikacji? — Metodykę i program ćwiczeń relaksowo-koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi. — Sposoby użycia ideoplastii zezwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe. — Sposoby na zastosowanie wizualizacji i autosugestii, żeby osiągnąć pożądane stany emocjonalne. — Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach, nie ulegając presji. — ergonomiczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły. — Metody zastosowania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.