Audiobooki - Heraclon International Sp Z O O, Qes Agency, Zlote Mysli

• ISBN9788377018811
• AutorKamila Rowińska, Katarzyna Selwant
• WydawnictwoZłote Myśli

Wysportowana sylwetka, zdrowie, wspaniala kondycja sa dla Ciebie! Naprawde! Wyglada prosto. Ale jak pewnie wiesz, diabel tkwi w szczególach. Dlatego tez autorki publikacji Zejdz z kanapy postanowily wspierac Cie w obu tych krokach.

• ISBN9788375826487
• AutorJanusz Konrad Jędrzejczyk
• WydawnictwoZłote Myśli
• Rok wydania2020

Poznaj wydajne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, by móc radować się życiem w pełni! Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu. "Kiedy zacząłem ją stosować, byłem zaskoczony jej niezwykłą produktywnością i ekspresowo odkryłem, że mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w powszednich stresowych sytuacjach." - pisze w swojej publikacji Janusz Konrad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem. "Wiem już, jak stać się bardziej opornym na niekorzystne okoliczności, a także jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen." R. K., student Co odszukasz w tej publikacji? — Metodykę i program ćwiczeń relaksowo-koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi. — Sposoby wykorzystania ideoplastii zezwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe. — Sposoby na wykorzystanie wizualizacji i autosugestii, by osiągnąć pożądane stany emocjonalne. — Metodykę ćwiczeń zezwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach, nie ulegając presji. — użyteczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły. — Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.