Audiobooki

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko wynikiem i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak drobnymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć genialne ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda niewiele znaczących kroków opiera się na założeniu, że Twój cel może być spory, lecz kroki prowadzące do niego powinny być nieznaczne i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, iż cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak znikomy, iż wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być minimalne. Doceniaj się za robienie rzeczy niepokaźnych, doceniaj się za robienie rzeczy minimalnych, doceniaj się za robienie rzeczy śladowych. W tym tkwi sekret sporych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię niedużych kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tyjemy miesiącami, aby nie powiedzieć,przez lata, a początkując się odchudzać oczekujemy efektu w tydzień albo jeden dzień. To nie jest osiągalne, chyba iż chcesz sobie zapewnić efekt jojo. Chudnąć trzeba powoli, systematycznie. Odchudzanie wymaga zmiany stylu odżywiania a nie wprowadzenia diety na dwa tygodnie. Zastanów się, co jest dla ciebie ważne i co chcesz osiągnąć. Efekt jojo czy trwałą utratę wagi. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Dzięki poradom zawartym na audiobooku będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej poprzez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka gromadzi: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i realizowanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest nietrudna i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze komponenty, aby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca minimalnymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788376998305
• AutorAdam Mickiewicz
• WydawnictwoSMPB
• Rok wydania2017

Akcja powieści toczy się w XIV wieku w krzyżackim zamku w Marienburgu (Malbork). Jej główną postacią jest rycerz Konrad Wallenrod, wybrany przez komturów na mistrza, zakochany w litewskiej pustelniczce Aldonie. Na zamku od roku trwają przygotowania Niemców do wojny z Litwą, co nie jest miłe sercu Konrada, często rozmawiającego z pustelniczką. Dodatkowych rozterek dostarcza mu starzec, litewski wajdelota śpiewając, w trakcie jednej z uczt, pieśń o Walterze Alfa, Litwinie wychowanym przez Krzyżaków. Kiedy papież i rycerstwo nakłania Konrada do ruszenia na Litwę, mistrz zwleka z oblężeniem Wilna tak długo i wydajnie, że litewski książę Witold pokonuje najeźdźców. Po powrocie do Malborka obraduje trybunał, którego sędziowie, poznawszy prawdę o Konradzie, skazują go na śmierć. Kiedy pustelniczka odrzuca propozycję Konrada wspólnego powrotu na Litwę, mistrz, a w rzeczywistości Walter Alfa, oddaje się w ręce strażnikom i w celi zażywa truciznę. Tytuł Konrad Wallenrod Autor Adam Mickiewicz Język polski Wydawnictwo SMPB Lektorzy Ksawery Jasieński, Gustaw Holoubek ISBN 978-83-7699-830-5 Rok wydania 2010 Format mp3 Czas 2:15:00

• ISBN9788376999586
• AutorJerzy Żuławski
• WydawnictwoSMPB Sp.z o.o.
• Rok wydania2017

Przełom XXIX i XXX wiek. Ziemia, Stany Zjednoczone Europy. Niezwykłe wynalazki technologiczne i maszyny elitarne życie bogatym mieszkańcom. Jednak młodzi uczeni i artyści, znudzeni dobrobytem, odczuwają nicość egzystencji w wysoko stechnicyzowanym świecie. Grupa intelektualistów pragnie dokonać przewrotu i przejąć władzę, posługując się robotnikami, z którymi na pozór się sprzymierzają. W takim momencie przybywają z Księżyca na Ziemię Roda i Mataret. Znajdują gościnę u Jacka, wspaniałego uczonego, przyjaciela producent – Zwycięzcy z II tomu. Jacek jest konstruktorem cudownej maszyny unicestwiającej materię. Znakomity uczony waha się jednak przed wydaniem maszyny rebeliantom, bo świadom jest, jak konkretną siłę ma ta broń. Postanawia zbudować nowy pojazd, którym chce uciec na Księżyc. Roda wykrada śmiercionośną maszynę Jacka i sprzymierza się z rządem. Na wieść o tym, iż władze posiadły groźną broń, bunt wygasa, a przedstawiciele rządu mianują Rodę “Stróżem Maszyny” i “Zbawcą Porządku”. JERZY ŻUŁAWSKI (1874-1915) Urodził się 14 lipca 1874 roku w Lipowcu, a zmarł 9 sierpnia 1915 r. W Dębicy. Polski pisarz, poeta i dramaturg, jeden z prekursorów polskiej literatury fantastyczno-naukowej. Uczęszczał do gimnazjum w Bochni, następnie do szkoły realnej w Krakowie. Od 1892 roku studiował na politechnice w Zurychu, zaś w latach 1895-1898 na Wydziale Filozoficznym uniwersytetu w Bernie, gdzie uzyskał doktorat. Po powrocie do Polski uczył w gimnazjum w Jaśle i Krakowie. Od 1902 roku poświęcił się wyłącznie pracy literackiej. W 1910 zamieszkał na stałe w Zakopanem. Był współzałożycielem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. W czasie I Wojny Światowej był w szeregach Strzelców, redagował pismo ""Do Broni"". Zmarł w szpitalu wojskowym w Dębicy na tyfus brzuszny. Debiutował w roku 1895 zbiorem wierszy ""Na strunach duszy"". Najistotniej znanym i modnym dziełem Żuławskiego okazała się trylogia science fiction: Na srebrnym globie. Rękopis z Księżyca - Zwycięzca - Stara Ziemia, której akcja dzieje się na Księżycu. Ten cykl powieściowy został zekranizowany w 1987 roku poprzez stryjecznego wnuka poety – Andrzeja Żuławskiego. Wybrane dzieła: proces powieściowy: Trylogia Księżycowa (1903-11), Laus feminae (1914-1916); dramaty: Dyktator (1903), Wianek mirtowy (1903), Eros i Psyche (1904), Donna Aluica (1906), Za cenę łez (1909), Koniec Mesjasza (1911), Gród Słońca (1911); zbiory poezji: Na strunach duszy (1895), Intermezzo (1897), Poezje (1900), Z domu niewoli (1902)

• ISBN9788376999579
• AutorJerzy Żuławski
• WydawnictwoSMPB Sp.z o.o.
• Rok wydania2017

Przełom XXIX i XXX wieku czasu ziemskiego. Na Księżycu żyją potomkowie ziemian, członków wyprawy opisanej w I tomie. Udało im się stworzyć podwaliny kultury plemiennej, ale zostali zniewoleni poprzez Szernów, okrutnych skrzydlatych kosmitów, którzy zasiedlili Księżyc przed ich przybyciem. Arcykapłanowi Malahudzie, jego wnuczce Ihezal i całemu plemieniu otuchy dodaje wiara w nadejście Zwycięzcy, odrodzonego Starego Człowieka, który ich wyzwoli. Gdy na Księżyc dociera z Ziemi kosmonauta Marek, uznają go za swojego wybawiciela. Dzięki postępowej broni, którą przywiózł ze sobą z Ziemi, odnosi zwycięstwo nad Szernami, których niedobitki chronią się w górach. Marek, zachęcony odniesionym sukcesem, podejmuje próbę zniesienia feudalizmu panującego wśród Księżycan i wprowadzenia zasad demokracji. Jednak dążenie do zmiany ich odwiecznych i uświęconych praw, wzbudza w Księżycanach niechęć do niego. Arcykapłan Elem nakazuje w końcu pojamanie Zwycięzcy, a sąd arcykapłański oddaje go motłochowi, który ma go ukamienować. JERZY ŻUŁAWSKI (1874-1915) Urodził się 14 lipca 1874 roku w Lipowcu, a zmarł 9 sierpnia 1915 r. W Dębicy. Polski pisarz, poeta i dramaturg, jeden z prekursorów polskiej literatury fantastyczno-naukowej. Uczęszczał do gimnazjum w Bochni, następnie do szkoły realnej w Krakowie. Od 1892 roku studiował na politechnice w Zurychu, zaś w latach 1895-1898 na Wydziale Filozoficznym uniwersytetu w Bernie, gdzie uzyskał doktorat. Po powrocie do Polski uczył w gimnazjum w Jaśle i Krakowie. Od 1902 roku poświęcił się wyłącznie pracy literackiej. W 1910 zamieszkał na stałe w Zakopanem. Był współzałożycielem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. W czasie I Wojny Światowej był w szeregach Strzelców, redagował pismo ""Do Broni"". Zmarł w szpitalu wojskowym w Dębicy na tyfus brzuszny. Debiutował w roku 1895 zbiorem wierszy ""Na strunach duszy"". Najszczególniej znanym i modnym dziełem Żuławskiego okazała się trylogia science fiction: Na metalicznym globie. Rękopis z Księżyca - Zwycięzca - Stara Ziemia, której akcja dzieje się na Księżycu. Ten cykl powieściowy został zekranizowany w 1987 roku poprzez stryjecznego wnuka poety – Andrzeja Żuławskiego. Wybrane dzieła: cykl powieściowy: Trylogia Księżycowa (1903-11), Laus feminae (1914-1916); dramaty: Dyktator (1903), Wianek mirtowy (1903), Eros i Psyche (1904), Donna Aluica (1906), Za cenę łez (1909), Koniec Mesjasza (1911), Gród Słońca (1911); zbiory poezji: Na strunach duszy (1895), Intermezzo