Audiobooki

• ISBN9788380083950
• AutorHans Christian Andersen
• WydawnictwoMEDIA RODZINA
• Ilość stron1

Dziewiętnaście najistotniej znanych baśni duńskiego baśniopisarza, w tym Calineczka, Brzydkie kaczątko, Dzielny cynowy żołnierzyk, Słowik w niezapomnianej interpretacji Honorowego Ambasadora Hansa Christiana Andersena w Polsce - Jerzego Stuhra! Wielbicielom klasyki literackiej proponujemy w wydaniu audio Baśni - 4 godziny i 20 minut wyśmienitej rozrywki dla dorosłych i dla dzieci! Na płytach znajdują się następujące baśnie: - Latający kufer - Narzeczeni - Ojciec wie najlepiej - Wzgórze Elfów - To pewna wiadomość! - Krasnoludek u kupca - Księżniczka na ziarnku grochu - Calineczka - Głupi Jaś - Krzesiwo - świeże szaty cesarza - Świniopas - Śniegowy bałwan - kwiaty niepokaźnej Idy - Słowik - Brzydkie kaczątko - Pasterka i kominiarczyk - Dzielny cynowy żołnierzyk Tytuł CD MP3 Baśnie Autor Hans Christian Andersen Wydawnictwo Media Rodzina EAN 9788380083950 ISBN 9788380083950 Kategoria Audiobooki\Dla dzieci ilość stron 0 Format 14x12.5x0.7 cm Rok wydania 2017 Oprawa Twarda Waga 0.052 kg

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko konsekwencją i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak nieznacznymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć nieprzeciętne ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda minimalnych kroków jest oparte na założeniu, iż Twój cel może być szeroki, lecz kroki prowadzące do niego powinny być niepokaźne i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, iż cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być śladowe. Doceniaj się za robienie rzeczy drobnych, doceniaj się za robienie rzeczy nieznacznych, doceniaj się za robienie rzeczy niewiele znaczących. W tym tkwi sekret sporych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię niewiele znaczących kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tyjemy miesiącami, aby nie powiedzieć,przez lata, a inicjując się odchudzać oczekujemy efektu w tydzień albo jeden dzień. To nie jest możliwe, chyba że chcesz sobie zapewnić efekt jojo. Chudnąć trzeba powoli, systematycznie. Odchudzanie wymaga zmiany stylu odżywiania a nie wprowadzenia diety na dwa tygodnie. Zastanów się, co jest dla ciebie ważne i co chcesz osiągnąć. Efekt jojo czy trwałą utratę wagi. Niecierpliwość sprawia, iż katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają wyłącznie chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Dzięki poradom zawartym na audiobooku będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka gromadzi: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i realizowanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest niełatwa i żmudna. Druga jest prosta i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, by schudnąć na stałe: po pierwsze, praca niepokaźnymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części