Audiobooki - Dim Nauka I Multimedia, Helion, Literackie

• ISBN9788324673070
• AutorDorota Augustyniak-Madejska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie Andrzej Czesław Klimuszko Dzięki diecie zgodnej z Twoją grupą krwi: stracisz na wadze, bo Twój organizm zacznie wypłukiwać toksyny odkładane w tkance tłuszczowej pozbędziesz się dolegliwości związanych m.in. Z zaburzeniami procesu trawiennego, zwolnieniem tempa przemiany materii, osłabieniem produkcji insuliny, zaburzeniem równowagi hormonalnej czy zapaleniem wyściółki przewodu pokarmowego uzyskasz wsparcie w zwalczaniu chorób zagrażających życiu, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca czy niewydolność wątroby zyskasz większą wytrzymałość zadbasz o stan Twoich komórek i spowolnisz cykl starzenia Życie w czterech stylach: 0, A, B, AB. Przejrzyj, do której grupy należysz! przełomowe diety, które opanowują stoły i lodówki na całym świecie, z zasady obiecują to samo — atrakcyjny wygląd, doskonałe samopoczucie i zwycięstwo nad zbędnymi kaloriami. Ile razy jednak zdarza się tak, że to, co sprawdza się u sąsiada, w ogóle nie odnosi skutku u Ciebie? Albo — jeszcze gorzej — szkodzi Ci i powoduje, iż czujesz się niewyraźnie? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy różni, a kluczem do rozwikłania tej tajemnicy jest Twoja grupa krwi. To ona decyduje o podatności na choroby, preferencjach kulinarnych, a choćby doborze programu ćwiczeń. Lecz nie tylko — to, czy grasz w drużynie A, B, AB albo 0, wpływa także na Twoją osobowość! W Twoich żyłach płynie strumień odpowiedzialny za powodzenie w pracy i miłości, Twoje predyspozycje i życiowe wybory. Tryskasz optymizmem i kreatywnością, jak inni przedstawiciele grupy B? A może bije od Ciebie pewność siebie, właściwa dla Zerówek? Jesteś zdystansowanym wrażliwcem z grupy A czy także towarzyską jednostką spod znaku AB? Antygeny ulokowane na powierzchni czerwonych krwinek mówią na Twój temat więcej, niżeli przypuszczasz. Uwzględniając w programie zdrowotnym dietę i tryb życia zgodne z własną grupą krwi, możesz poprawić stan swego zdrowia, witalność i równowagę emocjonalną. Bądź takim biologicznym indywiduum, jakim masz być! dr Peter J. D'Adamo Istnieją cztery grupy krwi, a co z tego wynika — cztery style życia. Dieta zgodna z grupą krwi jest fascynującym sposobem na poszukiwanie właściwego sposobu odżywiania. To właśnie grupa krwi jest jednym z głównych czynników wpływających na Twój bilans energetyczny, na skuteczność, z jaką spalasz kalorie,, a także na reakcje na stres. Jedz i żyj zgodnie z tym, kim jesteś! Książka zawiera zestawienia towarów i wskazówki dla posiadaczy poszczególnych grup krwi

• ISBN9788328338845
• AutorJocelyn K. Glei
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Książka, której nigdy nie przeczytasz, nie może Ci pomóc." - Jim Rohn Zapomniana sztuka efektywności Odczuwasz przemęczenie i brak Ci motywacji? Masz problemy z koncentracją? Przytłaczają Cię tysiące niezałatwionych spraw, a przypomnienia atakują z każdej strony? Mimo wytężonych wysiłków pod koniec dnia odkrywasz, że nie udało Ci się skończyć najważniejszych zadań, a większość Twoich planów kończy na papierze?... Nie chwytaj się brzytwy — łap za tę książkę! Świat się zmienił, tak więc nasz sposób pracy w dodatku musi się zmienić. Niniejsza książka da Ci zestaw narzędzi, które pozwolą Ci się uporać z wyzwaniami, stawianymi nam przez środowisko pracy, działające 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. Pokażemy Ci, jak opracować właściwy plan dnia, poradzić sobie z nieustającym napływem wiadomości, skupić się pośród chaosu i znaleźć czas, którego Ci trzeba, by wykonać istotną dla Ciebie pracę. Zarządzanie codziennością to nieocenione wsparcie w trzech wymiarach: Po pierwsze — daje Ci pakiet narzędzi pozwalających uporać się z codziennymi wyzwaniami w pracy i życiu. Po drugie — pomaga opracować najistotniej trafny plan dnia, dzięki któremu poradzisz sobie z nieustającym napływem wiadomości, skoncentrujesz się mimo chaosu i odszukasz czas na wykonanie istotnej dla Ciebie pracy. Po trzecie — pozwoli Ci uwolnić kreatywnego ducha uwięzionego w codziennych działaniach i zagłuszonego poprzez nieustający szum komunikacyjny. Behance to lubiana platforma internetowa, powołana do odkrywania i prezentacji pracy twórczej oraz wspierania uzdolnionych ludzi. Dzięki niej mogą oni zaprezentować swoje prace, poszerzyć kompetencje i zyskać świeże możliwości. Firmy i osoby prywatne z całego świata wykorzystują Behance do odkrywania i zatrudniania talentów. 99U stanowi rozszerzenie misji Behance i zajmuje się prowadzeniem badań, a także działalnością edukacyjną w zakresie praktyk umożliwiających realizację twórczych idei. Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324664856
• AutorMaciąg Robert
• Wydawnictwohelion
• Ilość stron1

Jedwabny szlak. Otoczony nimbem tajemniczości, budzący baśniowe skojarzenia, przecinający miasta, których nazwy przywołują w pamięci historie z Księgi tysiąc...

• ISBN9788324653478
• AutorRobert Maciąg
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jedwabny szlak. Otoczony nimbem tajemniczości, budzący baśniowe skojarzenia, przecinający miasta, których nazwy przywołują w pamięci historie z Księgi tysiąca i jednej nocy. Szlak kupców, podróżników i poszukiwaczy przygód,też miejsce spotkań i wymiany myśli filozofów, mistyków, świętych mężów. Droga, którą na zachód podążały jedwab, żelazo i papier, w przeciwnym kierunku - złoto, perfumy i żywność, a w obydwie strony - idee, opowieści i legendy. "Tysiąc szklanek herbaty" to w gruncie rzeczy nie jest książka o jedwabnym szlaku, ale raczej o ludziach, którzy nim podążają, i o ludziach, którzy żyją na jego trasie. O ludziach i o spotkaniach z nimi przy tytułowej herbacie. Ta herbata - jak pisze autor - jest zawsze gorąca, tak jak zaproszenie do domu. Przekonajcie się, jak przebiegały te spotkania i na czym polega prawdziwa magia azjatyckiej gościnności. Sprawdź jak Robb opowiada o krajach, które odwiedził podczas podróży: Turcja Syria Pamir Jedwabny Szlak Iran Uzbekistan Chiny Robert "Robb" Maciąg (urodzony w 1974 roku, we Wrocławiu) — z wykształcenia nauczyciel specjalny, z pasji podróżnik i fotografik. Po ukończeniu studiów na Uniwersytecie Gdańskim wyjechał za granicę. Od 2010 roku mieszka znów w Polsce, w okolicach Jeleniej Góry, w Krainie Wygasłych Wulkanów. Uwielbia fotografować ludzi. Jest laureatem konkursu Podróżnik Roku miesięcznika "Podróże" i zdobywcą Travelera miesięcznika "National Geographic". Jest też autorem publikacji Rowerem poprzez Chiny..., Rowerem w stronę Indii, a także licznych artykułów prasowych. Na co dzień wraz z żoną Anią zajmuje się m.in. Fotoreportażem ślubnym. Oboje prowadzą warsztaty o świecie dla szkół i fundację Szkoły na końcu świata.

• ISBN9788328323391
• AutorBaltasar Gracián
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

„Nikt nie rodzi się genialny; pracuj nad sobą i swoimi czynami dzień po dniu, aż staniesz się naprawdę znakomitą istotą, a Twoje talenty i właściwości charakteru zostaną doprowadzone do perfekcji. ” Źródło życiowej mądrości. Baltasar Gracián w interpretacji Jeremy’ego Robbinsa Baltasar Gracián był jezuickim mnichem i jednym z najważniejszych pisarzy XVII-wiecznej Hiszpanii. Jako człowiek światły i wykształcony miał okazję obserwować i analizować imponujący rozwój, a następnie stopniową utratę potęgi swego kraju. Był blisko sfer rządzących, a jednocześnie pozostał otwarty na ludzi. Pozostawił po sobie sporo tekstów, które zaskakują przenikliwością i uniwersalnością przekazu. Jednym z najsłynniejszych jest ten, który dziś trafia w Twoje ręce. Oto tworzony ponad 350 lat temu zbiór 300 pomysłowych, zmuszających do refleksji aforyzmów. Znajdujące się tutaj maksymy zostały napisane tak, żeby służyć jako przewodnik po życiu. Zobacz, co Gracián ma do powiedzenia, i odkryj, jak dbać o to, żeby los Ci sprzyjał. Dowiedz się więcej na temat zalet ostrożności i rozwijania korzystnego smaku, a także naucz się odmawiać, kiedy trzeba. Pozwól sobie wyznaczyć bezcelowość narzekania i zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci kontrolować własne namiętności. Baltasar Gracián chciał, żeby te pragmatyczne aforyzmy były wyzwaniem dla umysłu. Miał jednak świadomość tego, że tylko nieliczni będą potrafili użyć je w praktyce. Niniejsza książka jest interpretacją dzieła Baltasara Graciána, która stanowczo różni się od wydanej wcześniej Sztuki doczesnej mądrości. Tłumaczenie na język angielski, wstęp, a także przypisy — Jeremy Robbins. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788328327412
• AutorMateusz Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Tematykakulinaria, hobby, poradniki,humanistyczne

Mateusz Grzesiak zdobywcą Nagrody Teofrasta!Naucz się zarządzać JEDNYM kluczowym czynnikiem, aby w pełni wykorzystać osobisty potencjał, powiększyć własną sprawność i podnieść jakość swojego życia.Konstruktywne myślenie, skuteczna komunikacja, upragniona kontrola nad własnymi emocjami, zrealizowane cele, silna osobowość… żeby móc to wszystko osiągnąć Ci potrzeba umiejętnie wpływać na jedną rzecz… Tylko? Tak, bo ta jedna rzecz decyduje o wszystkim – to Twój umysł. Nadszedł już czas, abyś w pełni wykorzystał jego możliwości.proponuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, stabilnych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów.Po pierwsze… bądź bardziej świadomy!Zajrzyj trochę głębiej i wynajdziej w sobie to, co najlepsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, żeby zerwać z nimi raz na zawsze. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swym życiem.Po drugie… wpłyń na bieg wydarzeń!Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak wydajnie wpływać na zdarzenia, by bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach. Tytuł CD MP3 Success and change Autor Mateusz Grzesiak Wydawnictwo One Press EAN 9788328327412 ISBN 9788328327412 Kategoria Audiobooki\Poradniki Format 14x12.5x0.6 cm Rok wydania 2016 Wydanie 1 Waga 0.054 kg

• ISBN9788328321717
• AutorMateusz Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Naucz się zarządzać jednym kluczowym czynnikiem, by w pełni wykorzystać osobisty potencjał, zwiększyć własną wydajność i podnieść jakość swego życia. Konstruktywne myślenie, sprawna komunikacja, upragniona kontrola nad własnymi emocjami, zrealizowane cele, silna osobowość. By móc to wszystko osiągnąć potrzebujesz umiejętnie wpływać na jedną rzecz. Ta jedna rzecz decyduje o wszystkim – to Twój umysł. Nadszedł już czas, abyś w pełni wykorzystał jego możliwości. Proponuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, zrównoważonych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów. Po pierwsze bądź bardziej świadomy! Zajrzyj trochę głębiej i odnajdziej w sobie to, co najlepsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, by zerwać z nimi raz na zawsze. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swym życiem. Po drugie wpłyń na bieg wydarzeń! Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wpływać na zdarzenia, by bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach. Mateusz Grzesiak — międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog, autor książek o rozwoju osobistym, emocjonalnym i duchowym.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328350410
• AutorDawid Kubiatowski, Marian Zembala
• WydawnictwoEditio
• Rok wydania2018

Bogowie? bezspornie nie. Raczej pokorni śmiałkowie walczący o życie Bliźnich... "Moje życie ukształtowały wspaniałe spotkania. Nie byłbym teraz tym, kim jestem, gdyby nie ludzie, których spotkałem na mojej drodze" - usłyszałem kiedyś od prof. Mariana Zembali. Nie sposób było przejść obojętnie wobec takich słów. Tym bardziej, iż wypowiadał je człowiek, który wykonał tysiące operacji ratujących ludzkie życie, który wspólnie z prof. Zbigniewem Religą generujeł legendę polskiej transplantologii. "Każde spotkanie jest zaciągnięciem długu, który wypada spłacić" - dodawał już później wielokrotnie, gdy spotykaliśmy się w trakcie prac nad książką. Powiedzieć, iż Prof. Marian Zembala jest wybitnym lekarzem, który zapisał się w annałach polskiej medycyny, to bezspornie za niewiele. Wystarczyłoby jednak wykorzystać trzech słów-kluczy, by, w sposób najszczególniej uczciwy, opisać jego postać: służba, empatia, zespół. To one są punktami odniesienia każdego jego działania i źródłem sukcesów. swoim dorobkiem, osiągnięciami i przygodami mógłby obdzielić dziesiątki ludzi, jednak nigdy nie spoczął na laurach. Od 1985 roku, gdy wspólnie z prof. Zbigniewem Religą oraz prof. Andrzejem Bochenkiem współtworzył zabrzańską kardiochirurgię i transplantologię, na korzystne związał się ze Śląskiem. Był członkiem zespołu kardiochirurgów, którzy przeprowadzili pierwszą udaną transplantację serca, oraz jako pierwszy w Polsce przeszczepił płuco-serce. Dziś jest dyrektorem znanego w całej Europie Śląskiego Centrum Chorób Serca. Na swej drodze spotkał największe osobowości świata medycyny,przede wszystkim we wspomnieniach powraca do prof. Zbigniewa Religi, swojego Nauczyciela, prosząc równocześnie, żeby używać w tym słowie obfitej litery. Nie potrafi mówić o sobie, jest za to mistrzem opowieści o innych, których poznał w swym życiu, a którzy go ukształtowali i ukierunkowali. Prof. Marian Zembala spłacił z nawiązką dług, który w jego mniemaniu zaciągnął. Z perspektywy czasu o swojej pracy dla pacjenta, o niezliczonych przeszczepach serca mówi: "Byliśmy szaleńcami, nie bogami".

• ISBN9788363099145
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Spanish / French / German / Italian on Holiday. Listen & Learn to Speak. Pack of 4 courses: De vacaciones + Conversations de vacances + Deutsch für die Ferien + In vacanza Four audio courses which quickly and effectively prepare you for going on holiday. The main aim of the courses is to break down the speaking barrier and to master the vocabulary required in various situations on holiday. The courses teach the authentic language used in everyday conversations. All the words and expressions are recorded with translations, which enables easier use of the courses and allows for faster mastery and consolidation of the material. A Reading Booklet to be used with the audio lessons is also included in PDF format. This is effective learning, easy and available to everyone. Each lesson contains: 1. Listen - a dialogue introducing the subject of the lesson; 2. Repeat - repetition and consolidation of whole sentences and questions in various situations; 3. Speak - independent formation of sentences and questions in accordance with the teacher’s instructions. Tytuł Spanish / French / German / Italian - on Holiday. Listen & Learn to Speak Autor Dorota Guzik Języki francuski, hiszpański, niemiecki, włoski Wydawnictwo DIM Lektorzy Cristina Ceballos Jiménez, Ivan Marcos Cantabrana, Maybe Theatre Company, Nicolas Rougier, Gilles Quentel, Doris Wilma, Martin Brand, Linda Balistreri, Antonio Fiore ISBN 978-83-63099-14-5 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 5:35:00

• ISBN9788324676644
• AutorKatarzyna Helena Kowalska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Życie spełnione w stu procentach! Jeśli znasz poprzednią książkę Katarzyny Kowalskiej albo masz przyjemność znać autorkę osobiście, wiesz, iż coaching to jej życiowa pasja, radość i powołanie. W dodatku potrafi się swoją pasją przepięknie i zrozumiale dzielić. Pewnie dlatego jej pierwsza książka, czyli produktywny coaching, spotkała się z tak ciepłym odbiorem. Teraz oddajemy w Twoje ręce kontynuację poprzedniej pozycji, której zadaniem jest pogłębienie wiedzy o tym, czym jest i czemu służy coaching. To książka o podróży w głąb siebie, pełna trudnych myśli, emocji i zdarzeń, które udało się wnikliwie rozpoznać i produktywnie sobie z nimi poradzić. To opowieść pełna rzeczywistych przykładów zmagania się ze sobą oraz z życiem obfitującym w niespodzianki chciane i niechciane. Uwaga, spotkasz się tutaj z niejednym "obcym" w sobie. Dowiesz się, czym w istocie jest mobbing, jak groźna może być krytyka i jak trudno jest właściwie oceniać innych. Uświadomisz sobie także, o czym powiadamia Cię dany symptom w ciele, i poznasz potencjalny powód, dla którego sięgasz wciąż po słodycze, pochłaniając ich groźną dla siebie liczba. Przy kolejnej okazji zrozumiesz, czym jest poczucie winy i jakie są jego przyczyny. Odkryjesz także lekarstwo na kryzys, a potem spojrzysz uważnie w lustro i zobaczysz w nim siebie, takiego jakim jesteś i jakim naprawdę siebie widzisz. Spotkasz także pewną "superkobietę" i porozmawiasz ze sobą po męsku... I tak przejdziesz drogę pełną wrażeń "od samotności do prawdziwej bliskości". A wszystko po to, by w pełni zrozumieć i poczuć, że życie jest naprawdę błyskotliwe. Katarzyna Helena Kowalska - coach, trener biznesu, mentor kariery, konsultant ds. Strategicznego zarządzania personelem (HR) i rozwoju osobistego. Intensywna zawodowo od osiemnastu lat. Posiada bogate doświadczenie nie tylko w dziedzinie zasobów ludzkich, lecz także zarządzania przedsiębiorstwem. Od kilku lat rozwija swoje Centrum wydajności PEŁNIA w Katowicach, w którym przekazuje wiedzę i umiejętności, prowadząc sesje coachingowe, szkolenia i warsztaty. Szkoli z tematów takich jak rekrutacja i ocena pracownicza, przywództwo i motywowanie, komunikacja i produktywna współpraca w zespole, coaching i inteligencja emocjonalna. Nie ogranicza się jednak do tematyki HR; prowadzi także szkolenia z zakresu fachowej obsługi klienta, autodiagnozy, autoprezentacji i wystąpień publicznych czy zarządzania konfliktem. Więcej informacji o autorce wyszukasz na stronie www.pelnia.com.

• ISBN9788324675166
• AutorKatarzyna Helena Kowalska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Do celu produktywnie i z pasją! Coach najlepszym przyjacielem, czyli daj się zainspirować Stres i sens życia, czyli od rozmowy z prezesem do prawdziwej pewności siebie W zgodzie z samym sobą, czyli trzeźwe spojrzenie na sprawy prywatne i zawodowe Każda zmiana zachodząca w ludzkim życiu - równocześnie ta planowana, jak i nadchodząca znienacka - rodzi w nas lęk i niepokój. Tymczasem osiąganie kolejnych, ambitnych i dalekosiężnych celów zawsze zespaja się z dokonywaniem zmian, podejmowaniem trudnych decyzji i radzeniem sobie z ich konsekwencjami. W chwilach zwątpienia, na życiowym zakręcie czy rozdrożu wszyscy potrzebują wsparcia, prawidłowego przykładu, inspiracji, a czasem choćby życzliwego słowa i szczerej porady. Tego wszystkiego można oczywiście oczekiwać od rodziny i przyjaciół,nieraz bywa nam niezbędny ktoś z zewnątrz, kto spojrzy na nasze problemy z nowej perspektywy i subtelnie skieruje nas we właściwą stronę. Na tym właśnie polega rola coacha — choć trzeba pamiętać, że taka osoba jest jedynie towarzyszem podróży, a znacznych zmian we własnym życiu musimy dokonać sami. Jeśli w Twoim życiu zapanował chaos albo pragniesz dokonać w nim zmiany na udoskonalone oraz jeśli zawodowo zajmujesz się coachingiem, to wymarzona pozycja dla Ciebie. W książce tej odszukasz sporo rzetelnych wiadomości i refleksji na temat coachingu i różnorodnych technik przydatnych podczas praktyki coacha. Autorka (od lat zajmująca się tą dziedziną) przytacza tu mocne przykłady, zapisy własnych rozmów i sesji coachingowych, a jej głównym celem jest pokazanie wartości coachingu w powszednim działaniu. Dowiesz się, jak pomóc innym rozwiązać solidne, życiowe problemy, jak motywować i inspirować, jak uczyć asertywności. Zrozumiesz, dlaczego warto praktykować auto-coaching. To cenna wiedza, która prędzej czy później bez dwóch zdań Ci się przyda. Coach najkorzystniejszym przyjacielem Jedyna pewna rzecz - zmiana Stres i sens życia Praca i kariera w zgodzie ze sobą Sprawy damsko-męskie Przechwyć stery i wracaj na właściwy kurs! Katarzyna Helena Kowalska - coach, trener biznesu, mentor kariery, konsultantka ds. Strategicznego zarządzania personelem (HR) i rozwoju osobistego. Dynamiczna zawodowo od siedemnastu lat. Ma bogate doświadczenie nie tylko w dziedzinie zasobów ludzkich, ale także zarządzania przedsiębiorstwem. Od kilku lat dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami, prowadząc sesje coachingowe, szkolenia i warsztaty. Jest specjalistką z zakresu strategicznego zarządzania zasobami ludzkimi. Szkoli z tematów takich, jak: rekrutacja i ocena pracownicza, przywództwo i motywowanie, komunikacja i produktywna współpraca w zespole, coaching i inteligencja emocjonalna. Nie ogranicza się jednak do tematyki HR - prowadzi także szkolenia z zakresu autodiagnozy, autoprezentacji i wystąpień publicznych czy zarządzania konfliktem. Autorka zaprasza na profil książki na Facebooku

• ISBN9788328305397
• AutorShimoff Marci
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Uśmiechnij się do swojego szczęścia Odzyskaj radość ducha Naucz się radować każdym dniem Pobudź swoje endorfiny do działania Co iż czujesz się szczęśliwy? Pół tabliczki czekolady? Zakupy? Uścisk ukochanej osoby? Szybka jazda samochodem? Seks? A gdyby tak wszystkie te najkorzystniejsze momenty zebrać w jedno i cudownie rozmnożyć? Czemu nie, masz przecież konstytucyjne prawo do szczęścia. Powinieneś się go domagać - i to codziennie. Bez żadnych kompromisów! Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do życia, dowiesz się, jak zintensyfikować to uczucie. Jeżeli natomiast czujesz się nieszczęśliwy, dzięki tej książce nauczysz się pozbywać złych emocji i znajdować w życiu prawdziwą radość i sens. Opierając się na najnowszych odkryciach specjalistów z dziedziny psychologii pozytywnej i neurofizjologii, autorka proponuje prosty i efektywny program. Jego wdrożenie podniesie Twój poziom endorfin - tych wyśmienitych hormonów szczęścia. Poszybuje on w górę jak rakieta. Zbuduj swój własny Dom Szczęścia: Fundamenty - weź odpowiedzialność za swoje szczęście. Filar umysłu - nie wierz we wszystko, co myślisz. Filar serca - pozwól, żeby prowadziła Cię miłość. Filar ciała - spraw, żeby Twoje komórki były szczęśliwe. Filar duszy - połącz się z Absolutem. Dach - żyj z poczuciem celu. Ogród - dbaj o korzystne relacje z innymi. "W audiobooku wyszukasz proste i praktyczne wskazówki, jak poznać głębszego i bardziej trwałego poczucia szczęścia, niezależnie od zewnętrznych okoliczności." - Jack Canfield, ze "Wstępu". "Fantastyczna! Marci Shimoff napisała książkę, która jest poręczna, inspirująca i dostępna. Wskazuje w niej czytelnikom techniki pomagające wprowadzić szczęście do wszelkich sfer życia: cielesnej, umysłowej, uczuciowej, duchowej i zmysłowej. To siedem książek połączonych holistycznie w jedną. " - Stephen Covey, autor bestsellera 7 nawyków skutecznego działania "Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli." - Albert Schweitzer

• ISBN9788324681570
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać! Zapraszamy do obejrzenia Jarosława Gibasa w "Pytaniu na śniadanie" Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach? Próbowałeś ich wszelkich? Masz dosyć reklamowych sloganów o ładnym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz,zostały stworzone tylko i tylko po to, aby sprzedać Ci świeże pigułki, herbatki czy podręczniki do ćwiczeń? Jeśli tak, to trzymasz w ręku najszczególniej stosownyą książkę! Jej autor przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i w efekcie waży teraz kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to możliwe? Jak się nazywa magia, która przynosi takie rezultaty? To Kaizen: filozofia niepokaźnych kroków, wykonana po to, aby pomóc nam się zmienić - bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, realizowania większego wysiłku. Autor udowadnia, że konsekwentne wykorzystywanie tej znanej w biznesie metody pozwala na uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał. Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego potężnego celu, przestań się ważyć i mierzyć, a także sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać. Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą jedynie ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo rozpoczniesz świeże, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie. Ta metoda naprawdę działa! Zdziwisz się, jakie to może być proste!

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta pokazuje program odchudzania oparty na metodzie niepokaźnych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest niełatwa i żmudna. Druga jest nietrudna i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, żeby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca niepokaźnymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość sprawia, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta demonstruje program odchudzania oparty na metodzie drobnych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka posiada: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest skomplikowana i żmudna. Druga jest nieskomplikowana i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, żeby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca śladowymi krokami,po drugie, trwanie w tym,po trzecie, zdrowy rozsądek. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788363099244
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Russisch Wortschatz für Anfänger. Hören & Lernen. Paket von 3 Audio-Sprachkursen: Grundwortschatz und Grammatik + Konversationen für Anfänger + 1000 wichtige Wörter und Wendungen im Alltag + 1000 wichtige Wörter und Wendungen im Beruf Hauptziel dieser Kurse ist die Überwindung von Hemmungen beim Sprechen des Vokabulars für typische Situationen. Alle Wörter und Redewendungen mit ihren jeweiligen Übersetzungen sind aufgezeichnet, wodurch das Lernen mit dem Kurs erleichtert wird und zu einem schnellen Erwerb sowie zur Festigung des betreffenden Lehrstoffs führt. Zusätzlich bietet der Audio-Sprachkurs „Grundwortschatz und Grammatik" die Grundinformationen über Grammatik, die zur Bildung einfacher Sätze auf Englisch unentbehrlich sind. Das ist eine effektive und leichte Lernmethode für jedermann. Jede Lektion beinhaltet: ¦ Lernen von Worten und Redewendungen zur Führung von Unterredungen, ¦ Wiederholung und Festigung ganzer Sätze und Fragen zu verschiedenen Situationen, ¦ Beantwortung von Fragen und selbstständige Formulierung von Sätzen und Fragen nach Anweisung des Lehrers Tytuł Russisch Wortschatz für Anfänger. Hören & Lernen Autor Dorota Guzik Język rosyjski Wydawnictwo DIM Lektorzy Viktoriia Kolesnytska, Stanislau Yakimovich, Doris Wilma, Martin Brand ISBN 978-83-63099-24-4 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 4:50:00

• ISBN9788363099138
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Russian Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak. Pack of 3 courses: Start talking + 1000 Basic Words & Phrases in Practice +1000 Basic Words & Phrases at Work These audio courses are aimed to break down the speaking barrier and to master the vocabulary required in typical situations. All the words and expressions are recorded with translations, which enables easier use of the courses and allows for faster mastery and consolidation of the material. A Reading Booklet to be used with the audio lessons is also included in PDF format. This is effective learning, easy and available to everyone. Each lesson contains: ¦ learning of the words and phrases needed to conduct conversations; ¦ repeating and consolidating of whole sentences and questions in various situations; ¦ answering questions and independent formation of sentences while following the teacher’s instructions. Tytuł Russian Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak Autor Dorota Guzik Język rosyjski Wydawnictwo DIM Lektorzy Viktoriia Kolesnytska, Stanislau Yakimovich, Maybe Theatre Company ISBN 978-83-63099-13-8 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 4:58:00

• ISBN9788324687626
• AutorAngelika Śniegocka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Po drugiej stronie stołu, czyli o czym myśli rekruter? Szukasz pracy? Wysyłasz swoje dokumenty rekrutacyjne? Zapraszają Cię na rozmowy, chodzisz na nie... I nic? W tym kraju nie ma pracy dla ludzi z Twoim wykształceniem? A może rekrutujący Cię nie lubią? To ostatnie może być bliższe prawdy, aniżeli myślisz. Z tym, że to bez wątpienia nie jest kwestia sympatii albo antypatii. Przypuszczalnym powodem jest to,podczas rozmowy robisz lub mówisz coś, co sprawia, iż nie przechodzisz do kolejnego etapu rekrutacji. Chcesz wiedzieć, jakie popełniasz błędy, i nauczyć się ich unikać? W takim razie koniecznie sięgnij po tę książkę! Jest to drugie wydanie, które autorka uzupełniła o informacje na nad wyraz ważne tematy. Po pierwsze rozprawia się z pokutującym powszechnie mitem na temat korzystnego sprzedawania się na takiej rozmowie, a także bliżej demonstruje własną koncepcję rekrutacji jako procesu sprzedaży, aby Czytelnik mógł spojrzeć na rozmowę kwalifikacyjną w szerszym kontekście. W drugim wydaniu książki pojawia się jeszcze wyraźny rozdział odsłaniający kulisy działania rekrutujących, którego celem jest ułatwienie przygotowania się do całego procesu rekrutacji. Mnóstwo uwagi poświęcono negocjacjom dotyczącym wynagrodzenia, które wzbudzają za każdym razem gorące emocje. Autorka uważa, iż odpowiedź na pytanie, czy warto negocjować wysokość przyszłej pensji, brzmi: "To zależy". Zależy od wielu czynników, także od tego, jak szczególnie chcesz dostać tę pracę... Angelika Śniegocka - zawodowo dyrektor personalna, z zamiłowania coach kariery. Więcej o autorce wynajdziesz na stronach: www.RozmowaRekrutacyjna.pl oraz www.OdZeraDoManagera.pl.

• ISBN9788324689682
• AutorMaciej Wielobób
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Poznaj jogę od podszewki, żeby zacząć ją praktykować! Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy) Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy) Tu odszukacie artykuły i wywiady z Autorem Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze konwencjonalnej, doczekał się już wielu interpretacji, lecz wciąż inspiruje kolejnych badaczy. 195 sutr sprzed niemal dwóch tysięcy lat, traktujących o kontemplacji i skupieniu, o praktyce i drodze dojścia, o zdolnościach i mocach, a także o wolności, wyzwoleniu i jedyności, składa się na przewodnik po praktykowaniu jogi i wskazuje drogę do cyklu doświadczania, będącego istotą tej filozofii. Jeśli chcesz poznać je dogłębnie i odkryć, jak można realizować je w praktyce, Ci potrzeba tłumacza: kogoś, kto wskaże różnorodne aspekty zasad spisanych przez Patańdźalego i pomoże Ci zrozumieć konsekwencje ich wykorzystywania. Takim tłumaczem jest autor Psychologii jogi, od lat aktywnie zgłębiający tę dziedzinę nauki i stosujący ją w powszednim życiu. Jego analizy i komentarze pozwolą Ci wniknąć pod powierzchnię traktatu Patańdźalego, podpowiedzą, jak należy medytować, dlaczego ignorancja jest niebezpieczna i jakie ścieżki oczyszczenia umysłu są najkorzystniejsze dla osiągnięcia celu. Dzięki nim poznasz ogólny kontekst praktyki i najważniejsze reguły klasycznej jogi, które mogą odmienić Twoje życie. Lecz pamiętaj: i tak najważniejsze jest Twoje doświadczenie, które powstaje w reakcji na nauczanie. Poglądy nie posiadają siły transformacyjnej, a doświadczenia - tak! Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego Od szaleństwa do medytacji (5 poruszeń świadomości) Pułapka ignorancji (5 uciążliwości) Droga jest prosta (abhjasa i vairagja) Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu Nie bić głową w mur, czyli sztuka właściwego działania (krija joga) Stabilność i wolność od napięcia (asana) Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe Brak rozproszenia to nieprzywiązanie (pratjahara) Praktyki koncentracyjno-medytacyjne Materiały dopełniające Joga jest kluczem do poznania - przekonaj się o tym! Maciej Wielobób - jeden z najistotniej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji. Prowadzi szkołę jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ z warsztatami po całej Polsce. Był współzałożycielem i pierwszym redaktorem naczelnym portalu JogaSutry.pl. Jest autorem książki Terapia jogą i 2 e-booków i ponad 200 artykułów o jodze, medytacji i tematach pokrewnych. Z żoną Agnieszką, synem Tymonem, psem i dwoma kotami mieszka na wsi w dolinie Mierzawy. Strona WWW: www.maciejwielobob.pl Blog: http://maciejwielobob.pl/joga-blog/

• ISBN9788308073438
• AutorOlga Tokarczuk, Agata Kulesza
• WydawnictwoLiterackie

Książka uwielbiana poprzez „Guardiana" za jedną z najważniejszych powieści XXI wieku. Thriller moralny z kryminalną zagadką. Na podstawie powieści powstał film pt. Pokot w reżyserii Agnieszki Holland. "To świetna mieszanka thrillera, komedii i rozprawy politycznej, napisana poprzez kobietę, która łączy w sobie niezwykły intelekt i anarchistyczną wrażliwość". „The Guardian" „Intryga kryminalna jest tylko pretekstem. Tokarczuk opisuje niezdolność współczesnego człowieka do życia w harmonii ze światem nawet w najmniejszym i najszczególniej odległym zakątku planety, który dodatkowo ma wszystko, żeby być oazą spokoju". „La Repubblica" „Tak poszerzająca horyzonty, nieskrępowana literatura to mile widziana i skuteczna odtrutka na czasy, w których intelektualna pycha człowieka często zubaża jego rozumienie natury i miejsca, jakie sobie w niej przypisuje". „Morgenbladet" „Świat widziany oczami pań wariatek to miejsce zaczarowane, lecz konsekwentnie trute, niszczone i grabione przez samozwańczych mężczyzn i władców. Ktoś musi stawić im opór". Kazimiera Szczuka Audiobook czyta Agata Kulesza. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

• ISBN9788308073452
• AutorOlga Tokarczuk
• WydawnictwoWydawnictwo Literackie

Jedna z najgłośniejszych i najpoczytniejszych powieści Olgi Tokarczuk, przełożona na trzydzieści języków. Prawiek – wieś w centralnej Polsce – skupia losy pokoleń kilku rodzin, codzienność przeplata tu się z niezwykłością, rzeczywistość z mitem. „Zmysłowa, poetycka, eksplodująca liryzmem. Krajobrazy duszy przenikają się ze światem przyrody, prezentując, iż na życie nie można patrzeć z jednej tylko perspektywy”. „EL MUNDO” „Jej świat jest magiczny, to niewyczerpany, nierozplątywalny splot narodzin i śmierci, w którym wszystko – od enigmatycznych, podziemnych ruchów grzybni, przez człowieka, którego los prowadzi ku cierpieniu i upadkowi, aż po Boga, który w niebie rozmyśla nad swoją samotnością – w niewyjaśniony sposób łączy się w całość”. MICHEL EKMAN „SVENSKA DAGBLADET” „Ta książka jest metaforą świata, wielkiem filozoficznym o najróżniejsze interpretacje rzeczywistości”. KINGA DUNIN AUDIOBOOK CZYTA MAJA OSTASZEWSKA Tytuł Prawiek i inne czasy wyd. 2021 Autor Olga Tokarczuk Wydawnictwo Wydawnictwo Literackie EAN 9788308073452 ISBN 9788308073452 Kategoria Audiobooki\Literatura Rok wydania 2021 Wydanie 3

• ISBN9788308063736
• AutorMaja Ostaszewska,Olga Tokarczuk
• WydawnictwoLiterackie
• Rok wydania2017

Obsypana nagrodami, bestsellerowa powieść Olgi Tokarczuk w doskonałej interpretacji Mai Ostaszewskiej. „Prawiek i inne czasy" jest jedną z najambitniejszych...

• ISBN9788308073933
• AutorAndrzej Chwalba,Wojciech Harpula
• WydawnictwoLiterackie
• Rok wydania2021

Książka autorów bestsellerowych 'Zwrotnic dziejów'. Fascynująca rozmowa z prof. Andrzejem Chwalbą o polsko-rosyjskiej historii i jej wariantach Skąd się wzię...

• ISBN9788324695508
• AutorTara Sivec
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jak smakuje miłość? Poznajcie Claire, której życie to pasmo szczęśliwych pomyłek. Była dwudziestoletnią studentką, gdy wszystko obróciło się o sto osiemdziesiąt poziomów — wystarczyła jedna noc w towarzystwie mężczyzny, którego właśnie poznała. Gdy nad ranem obudziła się obok niego, uciekła, pozostawiwszy za sobą rodzące się uczucie i zapach czekolady… Kilka miesięcy później na świat przyszedł Gavin. Po jakimś czasie Claire postanawia spełnić swoje największe marzenie i razem z przyjaciółką otwiera sklep ze słodkościami. Myślami wciąż jednak wraca do mężczyzny, który tak wyjątkowo zmienił jej los. Nie wie, że próbował ją odnaleźć. Życie uwielbia szczęśliwe zbiegi okoliczności i w końcu dochodzi do spotkania... Bohaterowie, których pokochasz, pokaźna dawka romantycznego humoru i unoszący się nad kartkami zapach czekolady! Tara Sivec — amerykańska pisarka, żona, matka. Mieszka w Ohio z mężem i dwójką dzieci. Po kilkunastu latach pracy jako broker chwyciła za pióro z postanowieniem napisania pierwszej powieści. Jest autorką kilku światowych bestsellerów, między innymi linii „Chocolate lovers”, której pierwszy tom, Pokusy i łakocie, właśnie trzymasz w ręku. Książka od razu zyskała podziw czytelników i zdobyła mnóstwo nagród literackich. bezpłatny fragment: Posłuchaj

• ISBN9788328303089
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Codziennie jesteśmy poddawani stresowi i to jak z nim sobie radzimy przekłada się na nasze zdrowie i sukcesy życiowe. Audiobook posiada techniki i sposoby, które ułatwią ci zapanowanie nad stresem, pozwolą na odnalezienie nowych wartości w życiu, które odsuną stres na daleki plan. Filozofia Kaizen wywodząca się z Dalekiego Wschodu przynosi spokój i dystans do wszelkich problemów. Stres działa na człowieka od za każdym razem — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a równocześnie bywa konkretną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, niejednokrotnie związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię. W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go wywoływać. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że jedynie zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na solidny problem jest w stanie sprawnie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii niepokaźnych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, iż każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę realne! Tygrysa da się pokonać, ale można go jeszcze oswoić! Jarosław Gibas – socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda aniołów, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata później, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na łamach czasopism: „FA-art.", „Opcje", „List Oceaniczny", „Kresy", „Śląsk", „NaGłos", „City Magazine" i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „Opcje", a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym „Echa Miasta Katowice", a ostatnio redaktorem naczelnym „Nowej Gazety Śląskiej". Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej. Jestintensywnym coachem. Prywatnie miłośnik sporych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788308068540

Debiutancka powieść Olgi Tokarczuk, przystępna znowu, po 30 latach od powstania Historia śmiałków, którzy w XVII wieku ruszyli w podróż w poszukiwaniu prawdziwej mądrości, szczęścia i ładu. Gdzieś na granicy francusko-hiszpańskiej, w Pirenejach, podobno jest Księga. Zawarta w niej wiedza może przynieść wyższe wtajemniczenie, odmienić losy świata, a choćby przywrócić młodość. Legenda Księgi ożywiała wyobraźnię wielu pokoleń marzycieli, błędnych rycerzy, desperatów. Wśród nich znaleźli się niecodzienni podróżnicy, którzy pewnego dnia w 1685 roku wyruszyli z Paryża ku Pirenejom: Markiz parający się alchemią, bankier i filantrop de Berle, Gauche — niemy woźnica z nieodstępującym go żółtym psem –, a także porzucona przez narzeczonego kurtyzana Weronika. Czy uda im się odnaleźć to, czego szukają? W tym czasie Europa stoi u progu zmian. Ludwik XIV podbija kolejne terytoria, zwalcza protestantów, dziesiątki tysięcy hugenotów emigrują z Francji. Rodzi się umysłowy ferment. Filozofowie, alchemicy próbują zrozumieć i opisać świat od nowa… Audiobook w interpretacji Danuty Stenki Tytuł CD MP3 Podróż ludzi księgi Autor Olga Tokarczuk Wydawnictwo Wydawnictwo Literackie EAN 9788308068540 ISBN 9788308068540 Kategoria Audiobooki\Literatura Format 14x12.5x0.5 cm Rok wydania 2019 Wydanie 1 Waga 0.054 kg

• ISBN9788308065006
• Autorpraca zbioowa
• WydawnictwoLiterackie
• Tematykaliteratura piękna, klasyczna i poezja

Nieprzewidywalne, dziwne, przepiękne, budzące grozę historie bizarne w interpretacji 10 lektorów. Dziesięć opowieści. Każda z nich toczy się w innej przestrzeni. Wołyń w epoce potopu szwedzkiego, współczesna Szwajcaria, zwyczajna kamienica gdzieś w Polsce, odległa Azja i miejsca wyimaginowane. Czytelnik nie może być pewien, dokąd doprowadzą go poszczególne historie. Olga Tokarczuk wytrąca nas ze strefy komfortu, wskazując, że świat staje się coraz bardziej niepojęty. Francuskie słowo „bizarre" znaczy: dziwny, lecz też śmieszny i niezwykły. Czym jest poczucie dziwności i skąd ono pochodzi? Czy bizarność jest cechą świata, czy może jest w nas? Spis opowiadań: Pasażer – czyta Kamila Kuboth-Schuchardt Zielone dzieci – czyta Wiktor Zborowski Przetwory – czyta Mariusz Bonaszewski Szwy – czyta Kamilla Baar-Kochańska Wizyta – czyta Olga Tokarczuk Prawdziwa historia – czyta Maciej Kowalik Serce – czyta Robert Jarociński Transfugium – czyta Danuta Stenka Góra wszystkich Świętych – czyta Magdalena Cielecka Kalendarz ludzkich świąt – czyta Filip Kosior Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

• ISBN9788328300408
• AutorRichard Bandler
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Wyobraź sobie, że zamiast czytać książki z zakresu NLP, możesz wziąć udział w seminarium prowadzonym poprzez samego Richarda Bandlera! Ta-dam! Twoje życzenie stało się faktem! To jedyna książka na rynku, która daje Ci taką możliwość. Zamiast konwencjonalnego poradnika uzyskujesz niepowtarzalną okazję uczestnictwa w warsztatach prowadzonych przez guru NLP. W ten sposób możesz dużo łatwiej i szybciej opanować proste techniki, które Bandler wypracował poprzez trzydzieści pięć lat swej działalności. Książka ta podsunie Ci narzędzia, które pomogą podnieść jakość Twojego życia oraz pokonać przeszkody uniemożliwiające Ci działanie, takie jak fobie, depresja, destrukcyjne nawyki, choroby psychosomatyczne czy trudności w uczeniu się. Pozwolą Ci też przejąć większą kontrolę nad własnym życiem, zmodyfikować sposób myślenia i udzielić innym pomocy we wprowadzaniu zmian. Dołącz do aktywnego ruchu NLP. Zacznij już dzisiaj - to Twój czas! Dr Richard Bandler jest współtwórcą NLP oraz twórcą Design Human Engineering™ i Neuro Hypnotic Repatterning™. Przez ostatnie czterdzieści lat wnosił szczególny wkład w metodologię i metodykę rozwoju osobistego. Jako matematyk, filozof, nauczyciel, artysta i kompozytor w jednej osobie jest autorem wielu książek, a także nagrań audio i video, które trwale zmieniły obszary terapii i edukacji. Alessio Roberti jest dyrektorem do spraw coachingu biznesowego w Society of NLP, największym na świecie międzynarodowym stowarzyszeniu miłośników NLP, i licencjonowanym Master Trainer of NLP. W ramach prowadzonych poprzez siebie zajęć wyszkolił ponad 60 000 osób. Jest absolwentem Harvard Business School, a także Oxford Business School. Owen Fitzpatrick jest psychologiem, międzynarodowym mówcą oraz autorytetem w dziedzinie motywacji i charyzmy. Zdobył tytuł magistra psychologii używanej, studiował negocjacje strategiczne w Harvard Business School. Jest wykwalifikowanym psychoterapeutą i hipnoterapeutą i współzałożycielem Irish Institute of NLP. Jako dwudziestotrzylatek został najmłodszym człowiekiem z dyplomem Master Trainer of NLP. gratisowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788328327450
• AutorBrian Tracy
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą." - Platon Dlaczego niektórym ludziom sukcesy przychodzą łatwiej niż innym? Dlaczego jedni zarabiają więcej, posiadają szczęśliwsze życie i w tym samym czasie osiągają lepsze wyniki niż cała reszta społeczeństwa? Na czym polega prawdziwa "tajemnica sukcesu"? Na czym polega związek pomiędzy samodyscypliną a poczuciem własnej wartości? "Samodyscyplina to zdolność do robienia tego, co trzeba, kiedy trzeba i bez względu na to, czy się nam chce, czy nie." - Elbert Hubbard, jeden z najbardziej płodnych pisarzy amerykańskich Pomyśl o swym celu w życiu. Czy chciałbyś zarabiać dwa razy więcej? Spłacić kredyt? A może schudnąć? Zapewne nie tylko tego pragniesz,nawet wiesz, co musisz zrobić, by to osiągnąć. I planujesz to zrobić... Kiedyś. Jednak zanim się do tego faktycznie weźmiesz, dochodzisz do wniosku, że należy Ci się niedługi wypad w wyimaginowane miejsce, zwane wyspą Kiedyś. Natomiast pierwsza zasada sukcesu jest nad wyraz prosta: wydostań się z wyspy! Przestań szukać wymówek! Zrób to, co masz zrobić, albo tego nie rób, ale przestań się tłumaczyć. Nie używaj już swego wspaniałego umysłu do wymyślania zawiłych wykrętów i usprawiedliwień. Zrób coś. Cokolwiek. No już! Powtarzaj sobie: "To, co się stanie, zależy ode mnie!". Niniejszy audiobook pokaże Ci, jak — krok po kroku — stać się doskonałą osobą, zdolną do rewelacyjnych dokonań. Samodyscyplina jest czynnikiem, dzięki któremu można wydostać się z wyspy. Stanowi ona klucz do rewelacyjnego życia, bez którego nie sposób osiągnąć żadnego trwałego sukcesu. Każdy z dwudziestu jeden rozdziałów podaje metody i ergonomiczne ćwiczenia rozszerzania samodyscypliny w wybranej sferze Twojego życia: - prywatnej - uświadomi Ci, iż to Ty jesteś odpowiedzialny za swój sukces, i pokaże, że wytrwałość naprawdę przynosi efekty; - biznesowej i finansowej - staniesz się udoskonalonym przywódcą i menedżerem, będziesz lepiej zarabiać, poprawisz organizację czasu i umiejętność rozwiązywania problemów; - szczęścia życiowego - staniesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej wysportowany. Brian Tracy sam pewnego dnia opuścił wyspę Kiedyś. Nie skończył szkoły przeciętnej, więc przez kilka lat pracował jako robotnik. Jednak dzięki samodyscyplinie zdołał odmienić swoje życie, a także odnieść sukces jako handlowiec, specjalista od marketingu, inwestor, deweloper i w końcu konsultant od spraw zarządzania. Doradzał ponad tysiącu firmom, prowadził warsztaty i seminaria motywacyjne, w których wzięły udział ponad 4 miliony ludzi z czterdziestu krajów; napisał czterdzieści pięć książek. W Polsce jest znany m.in. dzięki takim tytułom, jak: "Zjedz tę żabę", "Punkt zwrotny" czy "Sposób na sukces". Szturmem podbił także listę przebojów wydawnictwa Onepress — dzięki linii motywacyjnych miniporadników. Jak sam twierdzi: "Nieważne, kim się urodziłeś, ważne, kim chcesz zostać".

• ISBN9788380060210
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2015

teraz zwroty przydatne w podróży możesz mieć za każdym razem pod ręką. Pobierz e-booka i audiobook mp3 na swoje urządzenie i korzystaj wygodnie gdziekolwiek jesteś. W Rozmówkach znajdziesz typowe tematy ergonomicznych konwersacji, a także najistotniej konieczne słówka w sekcji Przydatne słowa. W audiobooku mp3 wyszukasz wszystkie słowa i zwroty nagrane z tłumaczeniami polskiego lektora. Jeżeli chciałbyś korzystać z Rozmówek tylko do czytania, pobierz wersję e-book. Z Rozmówek możesz również korzystać na komputerach stacjonarnych i laptopach oraz je wydrukować i używać w sposób tradycyjny. Tematy:1. Podstawowe zwroty2. Witanie się, prezentujenie i żegnanie3. Dane osobowe4. Rodzina5. Opisywanie ludzi6. Umawianie spotkania7. Informacja kolejowa8. Kupowanie biletu9. Kontrola paszportowa10. Odprawa celna11. Pytanie o drogę12. Podróżowanie po mieście13. Meldowanie w hotelu14. Wynajmowanie pokoju i mieszkania15. Pogoda16. Zamawianie jedzenia17. Napoje i desery18. Zakupy w sklepie spożywczym19. W sklepie z odzieżą20. Na poczcie21. W banku22. U lekarza23. Kłopoty24. Rozmowy telefoniczne25. Przydatne słowa Liczby26. Dni tygodnia27. Miesiące28. Pory roku29. Określenia czasu30. Podawanie godziny31. Informacje personalne32. Państwa i narodowości33. Zawody34. Członkowie rodziny35. Części ciała36. Wygląd zewnętrzny37. Atrybuty charakteru38. Ubrania39. Sklepy40. Przedmioty codziennego wykorzystywania41. Transport42. Na stacji kolejowej43. Na lotnisku44. W mieście45. Na wsi46. W hotelu47. Posiłki i dania48. Napoje49. Jedzenie50. Owoce i warzywa

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko konsekwencją i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, że cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć wyśmienite ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda znikomych kroków jest oparte na założeniu, że Twój cel może być spory, ale kroki prowadzące do niego powinny być nieduże i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak niewiele znaczący, iż wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być śladowe. Doceniaj się za robienie rzeczy znikomych, doceniaj się za robienie rzeczy małych, doceniaj się za robienie rzeczy małych. W tym tkwi sekret pokaźnych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię użytkowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej jest oparte na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię niedużych kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788324669240
• AutorAlicja Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Myśl i ciało stanowią jedność! To, w jaki sposób myślisz o sobie i swym życiu przekłada się na to, jakim jesteś człowiekiem i jakie masz życie oraz zdrowie. Tak mnóstwo zależy od nas samych. Pozytywne nastawienie do siebie i świata ułatwia kontakty z innymi, powoduje, że nasze życie jest szczęśliwsze a relacje z ludźmi satysfakcjonujące. Mniej stresu, więcej zdrowia dla ciała. Złość i gniew zalewają nas żółcią goryczy, pogoda ducha i radość powodują, iż wydzielane endorfiny dają nam poczucie szczęścia. Sposób myślenia ma też wpływ na to, czy chorujemy, jak i ile. Zacznij myśleć poprawnie o sobie, dbać o ciało i korzystny nastrój, a przeżyjesz mnóstwo długich, szczęśliwych lat w zdrowiu. Choroby przewlekłe, jedna z bardziej uciążliwych plag XXI wieku, towarzyszą nam każdego dnia. Nowotwory, alergie, lęki i depresja w mniejszym lub pokaźniejszym stopniu dopadają wszystkich, a nieustający stres przyczynia się do ich rozpowszechniania. Jednak wcale nie jesteśmy skazani na to, żeby takie choroby zatruwały nam życie! Można im uniemożliwiać produktywnie rozprawiać się z nimi dzięki sile własnego umysłu! Najszybszą drogę do celu wskaże Ci ten audiobook. Poznaj najlepsze sposoby walki z chorobami cywilizacyjnymi. Żyj długo, zdrowo i bezstresowo!Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324681389
• AutorBartek Sabela
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Bartek Sabela opowiada o Jeziorze Aralskim. Bestsellerowa książka ukazała się także w wersji audio i to w interpretacji samego autora, który kilka lat temu wybrał się do Azji Środkowej, zobaczył na własne oczy to, o czym później w stanowczo niebanalny i przejmujący sposób opowiedział w „Może (morze) wróci". Przeciętny odbiorca być może mało wie o Jeziorze Aralskim, poprzez tych, którym przyszło żyć w pobliżu, zwanym na dodatek morzem. Jednak ta publikacja to wyśmienita okazja, aby spojrzeć bliżej na to miejsce, które stało się sceną jednej z największych katastrof organicznych. Autor opowiada o tym, obserwując wszystko z bliska, rozmawiając z ludźmi, którzy poprzez lata patrzyli, jak ekosystem jeziora zmienia się i właściwie znika. Doprowadziła do tego ludzka arogancja, działania radzieckiej władzy, która eksploatowała naturę bez refleksji, pozwalając właściwie na każdą ingerencję w imię rozwoju przemysłu. Audiobook stanowi nie tylko relację z miejsca, w którym zło już się wydarzyło. To także przestroga dla tych, którzy bez zastanowienia korzystają z dóbr natury. Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328313736
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Motocykl to cała filozofia;motocykl to stylu życia Motor staje się symbolem dla męskiej części populacji. Symbolem wolności, swobody, nieograniczonych możliwości. Kochają go młodzi mężczyźni, kochają ci co lubią podnosić sobie adrenalinę, kochają mężczyźni po 40. Posiadając motocykl jesteś zdobywcą świata, panem swojej niezależności. Jeśli tak uważasz, to jesteś jednym z wielu tysięcy facetów, którzy mają ten problem. Część z nich zainwestuje w młode kochanki. Inni po wielu latach wreszcie spełnią swoje marzenie i kupią motocykl. Uprzedzam Cię; pierwsza opcja jest bardziej kosztowna! Jeśli ten audiobook przyciągnie Twoją uwagę, na pewno złapałeś już bakcyla. Podkarm go, czytając o wszystkim, o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz motocyklową przygodę. Jaki motocykl powinieneś sobie sprawić? Motocyklowe prawko dla zgreda Czy można jeździć w pidżamie? Motocyklowa rewia mody Kiedy spadnie deszcz Zapakuj na motocykl swój cały majdan Dziewczyna na motocyklu Największy wróg motocyklisty: samochód Motocyklizm w Internecie Upojne wieczory garażowe Motocyklowe ciekawostki Niech moc (motocykla) będzie z tobą!

• ISBN9788308073711
• AutorDukaj Jacek
• WydawnictwoLiterackie

JEDNA Z NAJWAŻNIEJSZYCH POLSKICH POWIEŚCI OSTATNICH LAT WRESZCIE W AUDIOBOOKU! LÓD JACKA DUKAJA W INTERPRETACJI FILIPA KOSIORA Czy Historia jest siłą mierzalną, namacalną? Czy można sterować prawami logiki? Kto stoi między rewolucją a anarchią, carstwem samodzierżawnym, Królestwem Bożym na Ziemi i wolną Rzecząpospolitą? Piłsudski i Rasputin, Tesla, Tarski, Kotarbiński i Benedykt Gierosławski, człowiek, którego nie ma. W tej rzeczywistości, gdzie pierwsza wojna światowa nigdy nie wybuchła, Królestwo Polskie wciąż znajduje się pod władzą Imperatora, Warszawę skuwa wieczny lód, a nieziemskie anioły Mrozu, lute, spacerują ulicami miast, zamrażając prawdę i fałsz. Benedykt Gierosławski, zdolny matematyk, ale i niepoprawny hazardzista, na zlecenie carskiego Ministerjum Zimy wyrusza na Syberię w poszukiwaniu ojca — Ojca Mroza, zamrożonego w prawdzie powiernika lutych, sternika Historii. niespodziane zwroty akcji, intrygi polityczne, miłosne, kryminalne, naukowe i metafizyczne składają się na tę powieść wypełnioną fascynującymi postaciami, z fabułą rozpiętą między brudnymi oficynami carskiej Warszawy, luksusami Ekspresu Transsyberyjskiego na tle lodowej Azji i irkuckimi salonami bogatego mieszczaństwa polskiego. Powieść uhonorowaną nagrodami Fundacji im. Kościelskich, im. Janusza A. Zajdla, im. Jerzego Żuławskiego, Europejską Nagrodą Literacką, a także ogłoszoną książką XX-lecia "Polityki" czyta Filip Kosior. Wydanie gromadzi 3 płyty CD. Tytuł CD MP3 Lód Autor Jacek Dukaj Wydawnictwo Wydawnictwo Literackie EAN 9788308073711 ISBN 9788308073711 Kategoria Audiobooki\Literatura Rok wydania 2021 Wydanie 1

• ISBN9788324681426
• AutorMarek Tomalik
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Osobista relacja z wielu podróży do Australii, jakie Marek Tomalik odbywał wielokrotnie. To intymne opowieści o kontynencie, które autor przemierzał w pojedynkę, we własnym tempie, obserwując spore metropolie, szerokie pustynie, plaże i bezdroża. I na tym w swej australijskiej historii skoncentrował się Tomalik – na ascetycznym ładnie Antypodów. Nie jest to publikacja, która będzie gotowym planem wycieczki po Australii. To raczej śladowe perełki wrażeń z różnych miejsc nanizanych na nitkę jak cudowny naszyjnik. Usłyszymy o kontynencie kontrastów, odkrywaniu dzikich miejsc, wędrówce, która pozwala poczuć kontakt z przyrodą. Tomalik w lekkim stylu, bez poczucia, iż o czymś wspomnieć musi czy powinien prowadzi nas poprzez Australię tak, jak ją poznawał: z otwartym sercem i oczami. Plastyczne opisy, wzbogacone ścieżką dźwiękową i przeplatane fragmentami ulubionej poprzez autora poezji sprawiają, że audiobook „Lady Australia" jest jak album ze zdjęciami z podróży wzbogacony o komentarz osoby, która odbyła tę wyprawę z miłości do podróżowania i miejsca, do którego się wybrała. Książkę w wersji audio czyta autor. Marek Tomalik zakochany jest w swej Lady od lat, a całą jego książkę przenika duch zrozumienia i szacunku dla jej odmienności. Tekst, na pozór utkany ze skrawków luźnych skojarzeń, układa się w spójny obraz podróży przez piekło i niebo, ziemię spaloną i ziemię kwitnącą tysiącem kwiatów, krainę fascynującą i fantasmagoryczną, na przekór własnej słabości. Tomalika interesuje przemierzanie świata, wędrówka po bezdrożach, odkrywanie miejsc dziewiczych i zapomnianych. Warto towarzyszyć mu w tej wyprawie. Daj się oczarować i uwieść Australii! To jest książka dla tych, którzy tam byli, czyli dla mnie. Widzę miejsca, które odwiedziłem. Ja tam byłem, ja to widziałem. Mogę porównywać. To jest książka dla tych, którzy marzą o podróży do Australii. Ułatwi im mnóstwo decyzji. Marek ma łatwość pisania. Lekkie pióro. Jest szczęściarzem, bo widział więcej… Zazdroszczę mu i gratuluję. A Czytelnikom ciekawym się Australią polecam. Czytać i oglądać niezbędnie Marek Niedźwiecki (Trójka) Marek Tomalik - podróżnik, dziennikarz prasowy i radiowy, z wykształcenia geolog. Pasjonat i znawca Australii, do której jeździ systematycznie od 1989 roku. Organizuje wyprawy w Outback (www.wsednosprawy.com.pl). Jest współtwórcą Festiwalu Podróżników „Trzy Żywioły", organizuje imprezy artystyczne ( koncerty, festiwale). Pisze książki i artykuły o podróżach i muzyce. Publikuje m.in. W „National Geographic" i „Jazz Forum". Australia to jego miejsce na ziemi, za każdym razem jednak wraca w Beskidy. Patroni medialni: "Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328308725
• AutorMaciej Jastrzębski
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Posłuchaj audycji "Trójkowy znak jakości", w której Michał Nogaś i Wojciech Mann rozmawiają o książce "Klątwa gruzińskiego tortu": link do audycji » Góry, wino, śpiew Gruzini wierzą, że kraj podarował im Bóg. Gdy Stwórca dzielił ziemię między narody, oni przyszli ostatni. — Spóźniliście się — rzekł do nich z wyrzutem Pan. — Przepraszamy, ale piliśmy wino za Twoje zdrowie — tłumaczyli Gruzini. — Cóż mam z wami począć, nie mam już ziemi, wszystko rozdałem — zatroskał się Pan Bóg. Gruzini pokornie pochylili głowy i trwali w milczeniu. Bóg pogładził swoją długą, siwą brodę, uśmiechnął się i rzekł: — Weźcie więc tę część, którą przygotowałem dla siebie. I tak Gruzini dostali we władanie maleńki kawałeczek ziemi, wciśnięty między brzeg Morza Czarnego a góry Kaukazu. Gruzja — nieduży, błyskotliwy kraj leżący u stóp Kaukazu. Niemal azjatycki, a jednak wyjątkowo europejski. Kraj ludzi i wilków, któremu przed wiekami powierzono rolę obrońcy chrześcijaństwa przed zagrożeniem ze strony Persów, Arabów i Turków. Nie bez racji: Gruzini, jako drugi naród po Ormianach, już w VI wieku przyjęli chrześcijaństwo jako religię państwową. Ich średniowieczny król, Dawid Budowniczy tytułował się „Mieczem Mesjasza”. Dzieje tego dzielnego i niezależnego kraju to historia wojen z sąsiadami i najeźdźcami ze wschodu i zachodu, walki o niepodległość i własną tożsamość. Może pewne podobieństwo losów jest jednym z powodów, dla których Gruzini posiadają tak niemało sympatii dla Polaków? Jednak my sami niedużo wiemy o Gruzji i Gruzinach. Warto to zmienić, zwłaszcza, że ten kaukaski kraj staje się coraz popularniejszym celem wakacyjnych wyjazdów. A przecież wstyd nie znać zwyczajów, jakie panują w domu gospodarza… Zatem: Salami! Witajcie w Gruzji! A więc taka jest Gruzja! I tacy są jej mieszkańcy?! Komu zawierzyć, jeśli nie Maćkowi Jastrzębskiemu, nie tylko nieprzeciętnemu radiowcowi, ale też i... Reporterowi „papierowemu”. Tą książką po raz kolejny udowadnia, iż wie jak i potrafi obserwować, rozmawiać, słuchać, a następnie o tym wszystkim opowiedzieć. Michał Nogaś, Program 3 Polskiego Radia „Jastrząb” ciągle w wyśmienitej formie! Po dialogach z Rosjanami w bardzo autentycznej Matrioszce, tym razem jesteśmy z autorem w Gruzji. Wnikliwy reporter, którego wrażliwość godna jest najwyższych nagród z literatury faktu, demonstruje obok znacznego talentu także ogromną intuicję polityczną. Przywołując wypowiedzi byłego prezydenta Gruzji Saakaszwilego, z wielomiesięcznym wyprzedzeniem i ogromną starannością rysuje przebieg nadchodzących wydarzeń na granicy Ukrainy i Rosji. Gorąco wierzę, iż Maćkowi nie zabraknie wytrwałości w przemierzaniu bezdroży Kaukazu i opisywaniu napotykanych tam ludzi w następnych książkach. Andrzej Person, senator RP Maciej Jastrzębski napisał kolejną niezwykłą książkę. Przewodnikiem jest gruziński kierowca Dżaba, pełen fantazji inżynier, mający niecodzienne znajomości. Do ostatniej kropki zastanawiamy się, kim naprawdę jest młodzieńcza miłość Dżaby — fiołkowooka Nino. Tajemniczość przeplata się w tej książce z twardą polityką, taką jak wojna 2008 roku, której skrupulatny opis i konsekwencje nabierają nowego znaczenia w kontekście obecnego ukraińskiego kryzysu. Gorąco polecam! Maria Przełomiec, autorka i prowadząca programu Studio Wschód w TVP Info Jako Rosjanka i po prababce Gruzinka na niemało spraw poruszonych w książce Macieja Jastrzębskiego patrzę inaczej niż on. Jednak podobnie jak autor wiem, iż trudno oprzeć się gruzińskiej gościnności, smakowi potraw, tradycji i cudownym pieśniom. Moja gruzińska prababcia mówiła,najkorzystniejszy przepis na długie życie to częste podejmowanie gości, bo każdy spędzony z nimi dzień wydłuża nasze życie. Tacy są Gruzini. Warto więc odwiedzić Ich błyskotliwy kraj. Warto też zacząć podróż do Gruzji od książki „Klątwa gruzińskiego tortu”. Ariadna Rokossowska, rosyjska dziennikarka Książka Macieja Jastrzębskiego oprowadzi nas nie tylko po Gruzji dzisiejszej. Zapewni nam sporą porcję wiedzy historycznej, przybliży nie do końca jasne i oczywiste tło polityczne, a zarazem zachęci do zasmakowania w gruzińskim winie i oryginalnej,bardzo smacznej miejscowej kuchni. Ta książka to skąpana w winie i kaukaskim słońcu opowieść o Sakartwelo, kawałku boskiej ziemi podarowanej tym niezwykłym ludziom. ks. Kazimierz Sowa, dziennikarz, publicysta i podróżnik Jastrzębski niczym Dante wiedziony po gruzińskiej ziemi poprzez Dżabę – taksówkarza-przewodnika, szuka wyjścia z „ciemnego lasu”, by objaśnić wielowymiarowość Gruzji i pokazać, iż Gruzini właśnie w Polakach widzą przyjaciół, ponieważ — jak sami mawiają — łączy ich wspólny stereotyp: „miłość do wódki i nienawiść do wspólnego wroga”. Jastrzębski kreśli obraz Gruzji z niespotykaną dociekliwością, wyjaśniając przy okazji, dlaczego darowany raj Gruzini utracili bezpowrotnie… Janusz L. Wiśniewski, pisarz i naukowiec Maciej Jastrzębski — włocławianin, który całe swoje zawodowe życie związał z Polskim Radiem. Dziennikarską przygodę rozpoczął w 1988 roku od współpracy z radiową Trójką. Później był reporterem rozgłośni regionalnej w Bydgoszczy. Od wielu lat jest korespondentem zagranicznym Informacyjnej Agencji Radiowej Polskiego Radia. Pracował w Mińsku na Białorusi, a aktualnie mieszka w Moskwie i przekazuje najważniejsze informacje dotyczące wydarzeń w Rosji. Jest też specjalnym wysłannikiem Polskiego Radia do Gruzji. bezpłatny fragment: Posłuchaj

• ISBN9788328324343
• AutorEdyta Walęciak-Skórka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Jutro zaczyna się dziś! Odkryj w sobie moc! Osiem nadzwyczajnych darów, czyli to, co masz w sobie i co pomoże Ci rozwinąć skrzydła. Potęga marzeń, czyli cudowna droga, którą sama możesz sobie wytyczyć. Aktywne działanie, czyli uparte dążenie do szczęśliwego i spełnionego życia. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak wyglądałoby Twoje wymarzone życie? Co naprawdę chciałabyś robić, co osiągnąć, kim się stać? Czy myślałaś o poznawaniu innych kultur, perfekcyjnej pracy, satysfakcjonującym życiu osobistym? A czy wiesz, iż niezależnie od tego, jak Twoje życie wygląda w chwili obecnej, spełnienie marzeń naprawdę jest realne? Nie kręć głową z niedowierzaniem. Tysiące, a może miliony ludzi na świecie radykalnie zmieniły swoje życie wyłącznie dlatego, że nie wydawało im się wystarczająco korzystne. Ty też możesz to zrobić. Daj się porwać w niezwykłą podróż w poszukiwaniu źródeł pozytywnej zmiany. Poznaj historie tych, którym się udało, choć wcale nie było im łatwo. Odkryj ich pasje, motywacje, inteligentne sposoby na pokonanie przeszkód. Poczuj siłę, z jaką zmagali się z losem, i euforię, która towarzyszyła wygranej. Edyta Walęciak-Skórka wraz z adeptkami Akademii Projektantek Przyszłości pokaże Ci, jak znaleźć tę moc w sobie i wykorzystać ją na swoją korzyść. Nie jedynie marzyć — trzeba wytyczyć sobie cele i odrzucić ograniczające przekonania, podejmować wyzwania i nie bać się pracy czy walki o marzenia. Czy nie warto tego zrobić? Sięgnij po marzenia i zaufaj im. Postaw sobie cele i zbuduj silne DLACZEGO. Znajdź swoje konkretne strony i stwórz plan działania. Odkryj swoją moc i walcz o realizację marzeń. Naucz się zarządzać wspomnieniami i zmień swoje nawyki. Uwolnij przeszłość i wyrzuć negatywne wyzwalacze. Kolekcjonuj dobre wspomnienia. Uzbrój się w pozytywne przekonania. Myśl ponad schematami i porzuć swoje wymówki. Poszerzaj strefę komfortu i radź sobie z problemami. Poszukuj wyzwań. Poznaj historie Akademii Projektantek Przyszłości i znajdź swoje miejsce na Ziemi!Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328326187
• AutorDorota Mrówka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne "ja" Starożytne sanskryckie słowo "joga" oznacza: "łączenie", "jednoczenie", "scalanie". Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć pokaźnie więcej niż wyłącznie poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz posiadać jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty! W tej książce wynajdziesz wszystkie dane ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najkorzystniejszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... Jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która poprzez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport adekwatny dla siebie: osoby zapracowanej, zestresowanej, niezbyt intensywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie mieści części rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie! Dlaczego właśnie joga? Czym jest i czym nie jest joga? Jogasutry Patańdźalego Szkoły i metody, dobry nauczyciel Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać? Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre Jak bezpiecznie ćwiczyć? Istota relaksu i kilka słów o medytacji Joga i zdrowie Joga i walka ze stresem Joga dla panów, seniorów i wszelkich innych Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to zastosować na co dzień Sztuka samoakceptacji Wytrwałość, odwaga, siła i uważność Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł! Dorota Mrówka - kobieta wielu zawodów — z wykształcenia teatrolog, przez długi czas pracowała m.in. Jako dziennikarz prasy codziennej i branżowej, związana także z mediami elektronicznymi. Kiedy skończyła 40 lat, postanowiła zmienić priorytety i zająć się tym, co w życiu naprawdę ważne — duchowością oraz własnym rozwojem, dzięki którym może przyczynić się jeszcze do poprawy jakości życia innych. Od wielu lat eksploruje zróżnicowane filozofie Dalekiego Wschodu, starając się przełożyć ich nauki na realia świata zachodniego, dzięki czemu stają się {pomocn|przydatn)ym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Jest też praktykiem mindfulness. Kolekcjonuje i wykorzystuje techniki medytacyjne z najdalszych zakątków całego świata. Od 2003 roku regularnie ćwiczy jogę. Mieszka w Katowicach z mężem. Lubi śpiewać, chociaż nie umie. Prowadzi bloga www.zyciebeznapinki.pl

• ISBN9788328351776
• AutorJackiewicz Marcin
• WydawnictwoWydawnictwo Helion
• Tematykanauka, technika, informatyka,podręczniki i edukacja

Nie taki straszny niemiecki w IT! Współpracujesz z niemieckimi klientami? Myślisz o przeprowadzce za zachodnią granicę? Chcesz poszerzyć swoje umiejętności językowe? Jeśli na choć jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest dla ciebie! Polscy informatycy dali się światu poznać z jak najkorzystniejszej strony, więc świat upomina się o nich. Coraz więcej rodzimych firm współpracuje z europejskimi klientami, dla których podstawowym językiem komunikacji jest niemiecki. Liczne organizacje zza Odry korzystają z outsourcingu świadczonego poprzez polskich przedsiębiorców. Wielu Polaków planuje rozwinąć swoje kariery w branży IT w niemieckich, austriackich lub szwajcarskich firmach. Wszystko to sprawia, iż na rynku jest duży popyt na informatyków znających branżowy język niemiecki, wielu z nich dostrzega też konieczność poznania tego języka w stopniu komunikatywnym. Jeśli jesteś wśród nich i ty, sięgnij po książkę 'Język niemiecki w IT. Rozmówki'. Rozwiniesz dzięki niej swoje umiejętności językowe, poznasz branżowe zwroty i terminy użytkowane w IT i dowiesz się, jak płynnie odpowiadać na z reguły zadawane pytania i prawidłowo formułować własne. Ułożone tematycznie rozmówki pozwolą ci nie tylko podszlifować niemiecki i poszerzyć słownictwo, lecz także poznać kulturę pracy w niemieckojęzycznej firmie. Pytania do dialogów ułatwią rozwiązanie języka, a tłumaczenia rozwieją wszelkie wątpliwości dotyczące przedstawionych treści. szczególnie ergonomiczny sposób prezentacji i wieloletnie doświadczenie autora zapewnią ci konieczną pewność siebie. Dialogi z życia wzięte, dotyczące rozmaitych zagadnień z branży IT. Rozmówki na ergonomiczne tematy poruszane w firmach. Specjalistyczne słownictwo i kontekst, w którym jest stosowane. Pytania pozwalające sprawdzić zrozumienie treści. Tłumaczenia dialogów wyjaśniające wątpliwości. Zwroty przydatne w karierze zawodowej i życiu codziennym. Poznaj informatyczny język niemiecki od strony praktycznej!

• ISBN9788308065181
• AutorDorota Masłowska
• WydawnictwoLiterackie
• Rok wydania2018

Miasto zatrute smogiem i pogardą, drogie auta, tanie relacje, wysokie aspiracje i najniższe pobudki. Z dzikich potoków hiphopowej nawijki wyłania się wizja współczesnej Warszawy najwyższej literackiej próby, zarazem poetycka i wulgarna, zabawna i mroczna. Inni ludzie to wysokojakościowa hybryda, polifoniczny utwór-potwór, którego komiksowo uproszczone postacie, jak to u Masłowskiej, znowu są tylko bohaterami posiłkowymi. Bo prawdziwym, najważniejszym bohaterem jest tu język, którym mówią (albo który mówi nimi): buzujący energią i dowcipem, a równocześnie brutalny, kaleki, pełen niechęci i uprzedzeń. To w nim rozgrywa się erozja więzi, resztek wyższych uczuć i ludzkiej solidarności. To on, śmieszny i potworny równocześnie, zadaje bolesne pytania o moment, w którym znaleźliśmy się jako wspólnota. AUDIOBOOK W REŻYSERII AGNIESZKI GLIŃSKIEJ Z MUZYKĄ MARIUSZA OBIJALSKIEGO W WYKONANIU Małgorzaty Bieli, Moniki Borzym, Karoliny Czarneckiej, Szymona Falacińskiego, Marcina Januszkiewicza, Pauliny Puślednik, Franciszka Przybylskiego, Patryka Schwichtenberga Dorota Masłowska - jedna z najmocniej utalentowanych pisarek młodego pokolenia, której powieści, dramaty, felietony i piosenki zawojowały polski rynek literacki, muzyczny i sceny teatralne. Laureatka m.in. Paszportu „Polityki" i Nagrody Literackiej Nike. Agnieszka Glińska - reżyserka teatralna i telewizyjna, aktorka i pedagożka. Ma w swoim dorobku ponad 50 spektakli teatralnych, od lat uczy aktorstwa w Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie. Laureatka m.in. Paszportu „Polityki", Nagrody im. Cypriana Kamila Norwida oraz Nagrody im. Tadeusza Boya-Żeleńskiego.

• ISBN9788363099176
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Kurs języka angielskiego w języku hiszpańskim (dla osób biegle władających językiem hiszpańskim). Inglés vocabulario para principiantes. Escucha & Aprende. Pack de cuatro cursos: Vocabulario y gramática básica + Conversaciones básicas +1000 palabras y frases básicas en la práctica + 1000 palabras y frases básicas en el trabajo El objetivo principal de los cursos es romper la barrera comunicativa y el aprendizaje del vocabulario util en las situaciones diarias. Todas las palabras y expresiones están grabadas con sus traducciones, lo que permite un uso más fácil del curso y consigue un resultado más rápido en lo que se refiere al dominio y consolidación del material. Además, el curso “Vocabulario y gramática básica” amplía el vocabulario y enseña la base gramatical necesaria en la formación de frases simples en inglés. Se trata de un aprendizaje eficaz, fácil y disponible a cualquiera. Cada lección contiene: aprendizaje de las palabras y frases necesarias para dirigir una conversación.repetición y consolidación de frases y preguntas completas en situaciones diversas.responder a preguntas y formación independiente de frases y preguntas mientras se siguen las instrucciones de profesor.

• ISBN9788363099183
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Kurs językowy w języku hiszpańskim (dla osób biegle władających językiem hiszpańskim). Inglés / Francés / Italiano / Aleman - De Vacaciones. Escucha & Aprende. Pack de cuatro cursos: On Holiday + Conversations de vacances+ In vacanza + Deutsch für die Ferien. Estos son cuatro cursos para aprender escuchando de manera individual que te preparan rápida y eficazmente para ir de vacaciones. El propósito principal de estos cursos es romper la barrera comunicativa y dominar el vocabulario que se necesita en las diferentes situaciones que surgen cuando se va de vacaciones. Los cursos han sido grabados por personas nativas y enseñan el lenguaje real que se utiliza en las conversaciones diarias. Todas las palabras y expresiones están grabadas con sus traducciones, lo que permite un uso más fácil de los cursos y consigue un resultado más rápido en lo que se refiere al dominio y consolidación del vocabulario. Se trata de aprendizaje eficaz, fácil y disponible a cualquiera. Cada lección contiene: Escucha – un diálogo que introduce el tema de la lección.Repite – las palabras y expresiones necesarias para mantener una conversación, repetición y consolidación de frases y preguntas completas en situaciones diferentes.Habla – responde a preguntas y crea frases de manera independiente siguiendo las instrucciones del profesor.

• ISBN9788328368859
• AutorBartyzel Michał
• WydawnictwoWydawnictwo Helion

Na pracę programisty składa się bardzo niemało zadań. Nawet jeżeli 90% czasu spędzamy na 'klepaniu w klawiaturę', to w trakcie tych działań wykonujemy całą gamę różnych czynności. Efektywne sterowanie swoją uwagą, planowanie zadań czy umiejętność ich oszacowania to wiedza, której brakuje większości programistów. nieraz nie zdajemy sobie nawet sprawy z istnienia problemów spowalniających naszą pracę. 'W niniejszej książce Autor pokazuje bogaty wachlarz wyzwań stojących przed świadomym programistą. Nie poprzestaje na tym: wysuwa propozycje samodoskonalenia. Opisuje sprawdzone recepty pomagające zrozumieć codzienne problemy, rozbija je na czynniki pierwsze i przygotowuje do walki o ulepszoną organizację czasu'. Maciej Aniserowicz, Programista i szkoleniowiec, twórca bloga devstyle.pl, a także podcasta devtalk.pl

• ISBN9788363099121
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

German Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak. Pack of 3 courses: Start talking + 1000 Basic Words & Phrases in Practice +1000 Basic Words & Phrases at Work These audio courses are aimed to break down the speaking barrier and to master the vocabulary required in typical situations. All the words and expressions are recorded with translations, which enables easier use of the courses and allows for faster mastery and consolidation of the material. A Reading Booklet to be used with the audio lessons is included in PDF format. This is effective learning, easy and available to everyone. Each lesson contains: ¦ learning of the words and phrases needed to conduct conversations; ¦ repeating and consolidating of whole sentences and questions in various situations; ¦ answering questions and independent formation of sentences while following the teacher’s instructions. Tytuł German Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak Autor Dorota Guzik Język niemiecki Wydawnictwo DIM Lektorzy Doris Wilma, Martin Martin, Maybe Theatre Company ISBN 978-83-63099-12-1 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 4:57:00

• ISBN9788324675531
• AutorRobert Maurer
• WydawnictwoHelion
• Ilość stron1

Książka jest wznowionym wydaniem "Filozofia Kaizen. Jak znikomy krok może zmienić Twoje życie" nawet najdłuższa podróż początkuje się od jednego kroku Pragniesz udoskonalić swoje życie, lecz każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, aby zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, ale coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę małych kroczków. Idea jest prosta -- należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, by już zawsze móc radować się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie powodować w swym życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek -- filozofia kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, niezwykle zaś chemiczną reakcję "walki lub ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą). Autor nauczy Cię, jak: samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen,nastawić się wobec innowacji w taki sposób, aby nie ulec strachowi,uczynić swoje życie bardziej efektywnym, zarówno w domu, jak i w pracy,polubić zmiany. "To pozycja o obfitej sile przekonywania, opisująca szczególnie spokojny i zrównoważony sposób radzenia sobie z rutynowymi problemami. Po jej przeczytaniu nie sposób nie pozwolić sobie na oddech ulgi." dr Robert Maurer

• ISBN9788328334472
• AutorRobert Maurer
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"nawet najdłuższa podróż rozpoczyna się od jednego kroku." Pragniesz udoskonalić swoje życie, lecz każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, żeby zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, ale coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę niewielkich kroczków. Idea jest prosta należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, aby już za każdym razem móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swoim życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek filozofia Kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, bardzo zaś chemiczną reakcję "walki albo ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą). Autor nauczy Cię jak samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen, nastawić się wobec innowacji w taki sposób, by nie ulec strachowi, uczynić swoje życie bardziej wydajnym, równocześnie w domu, jak i w pracy, polubić zmiany. "To pozycja o pokaźnej sile przekonywania, opisująca szczególnie spokojny i jednostajny sposób radzenia sobie z codziennymi problemami. Po jej przeczytaniu nie sposób nie pozwolić sobie na oddech ulgi." dr Robert MaurerTytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324613861
• AutorHarvard Business School Press,Jamie Harris
• WydawnictwoOnepress
• Ilość stron96

- Przewiduj efekty danych zwrotnej - Stwórz w zespole atmosferę otwartości - Stosuj konstruktywną krytykę - Wsłuchaj się w informacje zwrotne płynące z otoczenia by Twoja organizacja ciągle ewoluowała, rozwijała się i odnosiła sukcesy, potrzebne jest podjęcie działań posiadających na celu korektę ewentualnych niepożądanych efektów. w dodatku dla dobra zarządzanego poprzez Ciebie zespołu i każdego pracownika indywidualnie wskazane jest usunięcie problemów z bezkonfliktowym i skrupulatnym udzielaniem danych zwrotnej. Nie jest to proste zadanie - ludzie wyjątkowo niejednokrotnie odbierają je jako otwarty atak na swoją osobę i zamykają się na proponowane zmiany. Tymczasem informacja zwrotna nie jest krytycznym monologiem, a nadzwyczajnym narzędziem umożliwiającym produktywne zarządzanie.