Audiobooki - wybrane fitry

• ISBN9788328324343
• AutorEdyta Walęciak-Skórka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Jutro początkuje się dziś! Odkryj w sobie moc! Osiem nieprzeciętnych darów, czyli to, co masz w sobie i co pomoże Ci rozwinąć skrzydła. Potęga marzeń, czyli cudowna droga, którą sama możesz sobie wytyczyć. Intensywne działanie, czyli uparte dążenie do szczęśliwego i spełnionego życia. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak wyglądałoby Twoje wymarzone życie? Co naprawdę chciałabyś robić, co osiągnąć, kim się stać? Czy myślałaś o poznawaniu innych kultur, genialnej pracy, satysfakcjonującym życiu osobistym? A czy wiesz, iż niezależnie od tego, jak Twoje życie wygląda w momencie obecnej, spełnienie marzeń naprawdę jest osiągalne? Nie kręć głową z niedowierzaniem. Tysiące, a może miliony ludzi na świecie radykalnie zmieniły swoje życie tylko dlatego, iż nie wydawało im się wystarczająco korzystne. Ty również możesz to zrobić. Daj się porwać w niezwykłą podróż w poszukiwaniu źródeł pozytywnej zmiany. Poznaj historie tych, którym się udało, choć wcale nie było im łatwo. Odkryj ich pasje, motywacje, inteligentne sposoby na pokonanie przeszkód. Poczuj siłę, z jaką zmagali się z losem, i euforię, która towarzyszyła wygranej. Edyta Walęciak-Skórka wraz z adeptkami Akademii Projektantek Przyszłości pokaże Ci, jak znaleźć tę moc w sobie i zastosować ją na swoją korzyść. Nie jedynie marzyć — trzeba wytyczyć sobie cele i odrzucić ograniczające przekonania, podejmować wyzwania i nie bać się pracy czy walki o marzenia. Czy nie warto tego zrobić? Sięgnij po marzenia i zaufaj im. Postaw sobie cele i zbuduj silne DLACZEGO. Znajdź swoje mocne strony i stwórz plan działania. Odkryj swoją moc i walcz o realizację marzeń. Naucz się zarządzać wspomnieniami i zmień swoje nawyki. Uwolnij przeszłość i wyrzuć negatywne wyzwalacze. Kolekcjonuj prawidłowe wspomnienia. Uzbrój się w pozytywne przekonania. Myśl ponad schematami i porzuć swoje wymówki. Poszerzaj strefę komfortu i radź sobie z problemami. Poszukuj wyzwań. Poznaj historie Akademii Projektantek Przyszłości i znajdź swoje miejsce na Ziemi!Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328338845
• AutorJocelyn K. Glei
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Książka, której nigdy nie przeczytasz, nie może Ci pomóc." - Jim Rohn Zapomniana sztuka efektywności Odczuwasz przemęczenie i brak Ci motywacji? Masz problemy z koncentracją? Przytłaczają Cię tysiące niezałatwionych spraw, a przypomnienia atakują z każdej strony? Mimo wytężonych wysiłków pod koniec dnia odkrywasz, iż nie udało Ci się skończyć najważniejszych zadań, a większość Twoich planów kończy na papierze?... Nie chwytaj się brzytwy — łap za tę książkę! Świat się zmienił, tak więc nasz sposób pracy dodatkowo musi się zmienić. Niniejsza książka da Ci zestaw narzędzi, które pozwolą Ci się uporać z wyzwaniami, stawianymi nam poprzez środowisko pracy, działające 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. Pokażemy Ci, jak opracować właściwy plan dnia, poradzić sobie z nieustającym napływem wiadomości, skoncentrować się pośród chaosu i znaleźć czas, którego Ci trzeba, aby wykonać pokaźną dla Ciebie pracę. Zarządzanie codziennością to nieocenione wsparcie w trzech rozmiarach: Po pierwsze — daje Ci komplet narzędzi zezwalających uporać się z powszednimi wyzwaniami w pracy i życiu. Po drugie — pomaga opracować najmocniej adekwatny plan dnia, dzięki któremu poradzisz sobie z nieustającym napływem wiadomości, skoncentrujesz się mimo chaosu i wynajdziesz czas na wykonanie widocznej dla Ciebie pracy. Po trzecie — pozwoli Ci uwolnić kreatywnego ducha uwięzionego w rutynowych działaniach i zagłuszonego przez nieustający szum komunikacyjny. Behance to modna platforma internetowa, powołana do odkrywania i prezentacji pracy twórczej, a także wspierania uzdolnionych ludzi. Dzięki niej mogą oni zaprezentować swoje prace, poszerzyć kompetencje i zyskać nowe możliwości. Producenta i osoby prywatne z całego świata wykorzystują Behance do odkrywania i zatrudniania talentów. 99U stanowi rozszerzenie misji Behance i zajmuje się prowadzeniem badań oraz działalnością edukacyjną w zakresie praktyk umożliwiających realizację twórczych idei. Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328300408
• AutorRichard Bandler
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Wyobraź sobie, że zamiast czytać książki z zakresu NLP, możesz zabrać udział w seminarium prowadzonym poprzez samego Richarda Bandlera! Ta-dam! Twoje życzenie stało się faktem! To jedyna książka na rynku, która daje Ci taką możliwość. Zamiast konwencjonalnego poradnika dostajesz unikalną okazję uczestnictwa w warsztatach prowadzonych przez guru NLP. W ten sposób możesz dużo łatwiej i szybciej opanować proste techniki, które Bandler wypracował poprzez trzydzieści pięć lat swej działalności. Książka ta podsunie Ci narzędzia, które pomogą podnieść jakość Twojego życia i pokonać przeszkody uniemożliwiające Ci działanie, takie jak fobie, depresja, krzywdzące nawyki, choroby psychosomatyczne czy trudności w uczeniu się. Pozwolą Ci na dodatek przejąć pokaźniejszą kontrolę nad własnym życiem, zmodyfikować sposób myślenia i udzielić innym pomocy we wprowadzaniu zmian. Dołącz do aktywnego ruchu NLP. Zacznij już teraz - to Twój czas! Dr Richard Bandler jest współtwórcą NLP oraz twórcą Design Human Engineering™ i Neuro Hypnotic Repatterning™. Poprzez ostatnie czterdzieści lat wnosił szczególny wkład w metodologię i metodykę rozwoju osobistego. Jako matematyk, filozof, nauczyciel, artysta i kompozytor w jednej osobie jest autorem wielu książek oraz nagrań audio i video, które trwale zmieniły obszary terapii i edukacji. Alessio Roberti jest dyrektorem do spraw coachingu biznesowego w Society of NLP, największym na świecie międzynarodowym stowarzyszeniu sympatyków NLP, i licencjonowanym Master Trainer of NLP. W ramach prowadzonych poprzez siebie zajęć wyszkolił ponad 60 000 osób. Jest absolwentem Harvard Business School, a także Oxford Business School. Owen Fitzpatrick jest psychologiem, międzynarodowym mówcą, a także autorytetem w dziedzinie motywacji i charyzmy. Zdobył tytuł magistra psychologii wykorzystywanej, studiował negocjacje strategiczne w Harvard Business School. Jest wykwalifikowanym psychoterapeutą i hipnoterapeutą, a także współzałożycielem Irish Institute of NLP. Jako dwudziestotrzylatek został najmłodszym człowiekiem z dyplomem Master Trainer of NLP. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788328329522
• AutorScott Patterson
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Wielu z nas zdarza się odkładać ważne sprawy na później. Może to dziwne,sporo osób ma z tym poważny problem. Mimo iż czas przecieka im między palcami, a terminy naglą, wciąż odnajdują nad wyraz znaczne powody, dla których „nie mogą jeszcze" wykonać zadania. Mijają dni i tygodnie, obowiązki nawarstwiają się, a oni wciąż zwlekają, odkładają pracę, spóźniają się i nie dotrzymują słowa. Spirala nakręca się, ważnych i niewykonanych zadań jest coraz więcej, poczucie przytłoczenia i stres zaczynają dominować nad całym życiem... Znasz to uczucie?Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328334472
• AutorRobert Maurer
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"nawet najdłuższa podróż początkuje się od jednego kroku." Pragniesz udoskonalić swoje życie, lecz każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków. Idea jest prosta należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, żeby już zawsze móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie powodować w swym życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek filozofia Kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, szczególnie zaś chemiczną reakcję "walki lub ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą). Autor nauczy Cię jak samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen, nastawić się wobec innowacji w taki sposób, żeby nie ulec strachowi, uczynić swoje życie bardziej efektywnym, zarówno w domu, jak i w pracy, polubić zmiany. "To pozycja o szerokiej sile przekonywania, opisująca niezwykle spokojny i zrównoważony sposób radzenia sobie z rutynowymi problemami. Po jej przeczytaniu nie sposób nie pozwolić sobie na oddech ulgi." dr Robert MaurerTytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328342477
• AutorMichał Pasterski
• WydawnictwoOnepress
• Rok wydania2018

Audiobook CD Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swojej natury oraz odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To na dodatek otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki własnej psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie. Podróżą, której celem jest wgląd, samopoznanie i samodzielne rozwiązanie własnych mentalnych łamigłówek. Co Cię czeka na końcu tej drogi? Życie pełnią życia, według Twojego własnego przepisu. Insight to metoda, dzięki której przejdziesz poprzez ten proces samodzielnie, krok po kroku. Swoją przygodę zaczniesz od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczysz się wsłuchiwać w głos intuicji, tak aby móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zdobędziesz także umiejętność nawiązywania dialogu z najróżniejszymi częściami własnej osobowości i poznasz cały pakiet poręcznych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą. Chcesz zajrzeć do środka? Zapnij pasy. Zaczynamy. Dodatkiem do książki jest bezpłatna aplikacja przenośna In:sight, która powstała w celu ułatwienia korzystania z metod poznanych w książce. Recenzje Michał Pasterski od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię i wiedzę o ludzkim mózgu. Jest autorem jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 350 artykułów, które czyta więcej niżeli milion osób rocznie. Jest założycielem Life Architect, firmy zajmującej się projektowaniem i tworzeniem alternatywnych narzędzi edukacyjnych. Na początku 2016 roku założył Fundację Świadoma Edukacja, której celem jest promowanie alternatywnych form nauczania i wspieranie dzieci z ograniczonym dostępem do edukacji. Aktualnie zajmuje się tworzeniem nowego modelu szkoły, z którego chce uczynić powszechną na całym świecie alternatywę dla obecnego systemu oświaty (z psychologią jako głównym filarem programu nauczania). O czym jest jego najnowsza publikacja? „Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swojej natury oraz odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To jeszcze otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki własnej psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie (...). Insight to metoda, dzięki której przejdziesz przez ten cykl samodzielnie, krok po kroku. Swoją przygodę zaczniesz od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczysz się wsłuchiwać w głos intuicji, tak by móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zdobędziesz też umiejętność nawiązywania dialogu z różnorodnymi częściami własnej osobowości i poznasz cały komplet poręcznych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą". Czy udało mi się osiągnąć dojrzałość mentalną z pomocą autora? Wcześniej nie słyszałam nawet o tej metodzie, więc do lektury podeszłam z zainteresowaniem,dodatkowo z obawą. Nie byłam pewna, czy zrozumiem to, co chce mi przekazać autor. Na szczęście udało nam się dogadać. Michał Pasterski uświadomił mi, w jaki sposób otaczający mnie świat wpływa na moje życie. Nawet nie byłam świadoma tego, że tkwię w niektórych utartych społecznie schematach. Nie powiem, że jest mi z tym dobrze. Autor zwrócił mi także uwagę na to, jakie korzyści może przynieść świadome słuchanie muzyki. W życiu bym na to nie wpadła, ale muszę przyznać mu rację. Ta książka to nie tylko teoretyczne wywody. Odszukacie w niej poręczne i dość proste do wykonania ćwiczenia. Ja mam za sobą kilka z nich i kiedy znajdę więcej czasu, postaram się zrobić wszystkie. Póki co mi się to nie udało. Choć autor opowiadał o rzeczach, o których wcześniej nie miałam zbyt dużego pojęcia, zrozumiałam go. Nieco bałam się konfrontacji z tą książką, lecz wiem, iż niepotrzebnie. To porządnie napisany poradnik. Michał Pasterski precyzyjnie przemyślał każde słowo. Pisze w taki sposób,nakłania do dokonywania zmian i osiągnięcia mentalnej dojrzałości. Właśnie takiej publikacji mi było trzeba. Użytecznej, a nie takiej, w której znajdę powtarzane przez wielu formułki. Jestem pod wrażeniem. Ostatnimi czasy dość ostrożnie podchodzę do tego typu książek. Parę razy się nacięłam i nigdy nie wiem, czego mogę się spodziewać. Publikację autorstwa Michała Pasterskiego mogę spokojnie polecić wszystkim tym czytelnikom, którzy interesują się psychologią i szukają dla siebie czegoś użytecznego. Nie powinniście raczej być rozczarowani spotkaniem z filozofią tego autora. Sztukater.pl (2018-06-10) To książka o wolności. ( ) To książka o tym, jak uwolnić się od dyktatury chaotycznego umysłu. O tym, jak być wolnym emocjonalnie. Tak Michał Pasterski mówi o swej nowej książce „Insight – droga do mentalnej dojrzałości". Z całą pewnością nie jest to standardowy poradnik, jaki często spotkamy na półkach księgarni. Dla mnie to książka – droga. Przemierzałam poprzez nią chwilami błyskawicznie i łatwo, a czasem trzeba mi było zatrzymać się na zakręcie. W pierwszej części autor przedstawia swoją filozofię rozwoju osobistego. Sięga w niej do edukacji, piramidy potrzeb, genów i naszej nieświadomości. Przygotowuje czytelnika do dalszej wędrówki, która już nie jest tylko teorią, a naszą własną praktyką. Przybliża nam metodę „Insight" – jego autorski sposób do osiągnięcia mentalnej dojrzałości. Skrupulatnie opisuje cztery poziomy, które stanowią fundament tej metody: wiedzę i podejście, zasady, umiejętności i narzędzia. Kolejna część książki poświęcona jest zgłębianiu „Insight", nauce obserwacji swego własnego świata wewnętrznego i słuchaniu głosu intuicji. Ostatnia część traktuje o czwartym poziomie metody, czyli narzędziach. Jest ewidentnie najbardziej użyteczna. Tu Michał Pasterski uczy nas myśleć pytaniami i daje nam narzędzia do poruszania się po naszym „ja" oraz kierowania naszym rozwojem osobistym. W wielu miejscach książki autor wyraźnie eksponuje, że czytanie tej pozycji bez wykorzystywania proponowanych ćwiczeń nie ma pokaźniejszego sensu. Uprzedza, iż jego metoda nie przyniesie wówczas efektów, a lektura stanie się praktycznie bezwartościowa. Twierdzi,nieraz sięgamy po tego typu literaturę, aby tylko stworzyć samemu sobie pozory, że nad sobą pracujemy. To bardzo, moim zdaniem, uczciwa wobec czytelników myśl poruszona na samym początku, gdy jeszcze mamy wpływ na to, jak czytamy. Ćwiczenia trwają w głównej mierze kilkanaście minut, mają wyróznione w książce miejsce na notatkę i zawierają szczegółowy opis ich wykonania. Na przykład, jednym z ciekawszych jest ćwiczenie zatytułowanie „Spotkanie w cztery oczy". Polega na wyobrażeniu sobie siebie o 3 lata starszego i zapytaniu starszej wersji nas samych o poradę w danej sytuacji, którą próbujemy rozwiązać. Podobno ćwiczenie powoduje niezwykle znaczne wrażenie na przeprowadzających je osobach. Wyjątkowe w książce Michała Pasterskiego jest podejście do obecnego trybu życia. Najwyraźniej autor zdaje sobie sprawę, w jakim świecie innowacyjnej technologii i uporczywego braku czasu żyjemy, dlatego oferuje używanie metody „Insight" z pomocą aplikacji przenośnej. Przy jego argumentach i pomysłowości czytelnik z całą pewnością nie może zrzucić braku pracy nad sobą na monotonną lekturę czy niepraktyczne podejście do użytkowania ćwiczeń. Jeśli trochę pogubiliście się w tym, co w was, ta książka jest właśnie po to, by poszukać drogi. Nie obiecuje rozwiązania dla żadnego mocnego problemu – depresji, lęku czy nieśmiałości, lecz otwiera nasze wewnętrzne przestrzenie przed nami samymi. opsychologii.pl (2017-08-18) najlepsze rozwiązania często pojawiają się wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy - pod prysznicem, podczas biegania, na basenie, czy słuchając muzyki. Nie jest to w żadnym wypadku zasługa nadnaturalnych właściwości ciepłej wody czy pracy mięśni. Michał Pasterski w jednym z rozdziałów książki „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości" pisze, iż to za sprawą tego, co dzieje się w ludzkim umyśle. Opisuje sytuację z własnego doświadczenia. Przed treningiem medytacyjnym intensywnie myślał o pewnym problemie nie do rozwiązania. Bez skutku. Gdy medytował, wyciszał się i koncentrował. Wtedy do głowy wpadło mu rozwiązanie tamtej skomplikowanej kwestii: "Nie zadawałem sobie żadnych pytań, nie budujełem żadnych wyobrażeń. Po prostu w pewnym momencie w mojej świadomości pojawiła się myśl, która była strzałem w dziesiątkę. Byłem zszokowany. Jasne, działo się to już wcześniej, lecz po raz pierwszy doświadczyłem tego w tak wyraźny i świadomy sposób. Za każdym razem myślałem, że pojawienie się takiego rozwiązania jest związane z procesem racjonalnego myślenia, który do danego objawienia doprowadza. dzisiaj zrozumiałem, iż wcale tak nie jest. W jednej sekundzie była cisza, zero myśli. W drugiej był już pomysł, który „wykluł się z mojej nieświadomości. Jedyne, co musiałem zrobić, żeby znaleźć rozwiązanie, to oczyścić umysł i przygotować przestrzeń dla mojego nieświadomego umysłu." Nieważne więc, czy będzie to medytacja, gotowanie czy bieg po lesie - kluczem do kreatywnego rozwiązywania problemów jest czystość umysłu. Pasterski zwraca uwagę, iż to zjawisko zostało już dawno opisane w psychologii pod pojęciem „wglądu": "To mimowolny, spontaniczny, nagły i nieprzewidziany moment, w którym rozwiązanie problemu „wpada" nam do głowy. To pewna forma myślenia intuicyjnego." Gdy świadomie przestajemy o czymś myśleć, by zająć się zupełnie innymi czynnościami, nieświadomy umysł wcale się nie wyłącza: "On nadal przetwarza informacje związane z tym problemem. Zupełnie jakbyś uruchomił na komputerze jakieś niełatwe wyliczenia, a sam poszedł sobie zaparzyć herbatę. To nieświadome „mielenie" danych nazywa się okresem inkubacji. Z definicji jest to cykl nieświadomej reorganizacji myśli, które zostały pobudzone poprzez świadome myślenie. Rezultatem okresu inkubacji niejednokrotnie jest wgląd - namacalny wytwór instynktownego myślenia." A co, jeśli odłożony na półkę problem sam się nie rozwiąże? Pasterski przypomina, że powrócenie do sprawy ze świeżym umysłem i tak umożliwi szybsze znalezienie rozwiązania, aniżeli praca nad nim bez chwili wytchnienia. Autor twierdzi, że można pobudzić umysł do wejścia w stan inkubacji. Powołuje się na Herberta Simona, amerykańskiego psychologa, socjologa i ekonomistę, który uważał, iż wgląd jest realny m.in. Dzięki oswajaniu problemu, czyli zbierania na jego temat danych lub obserwowania emocji towarzyszących myśleniu o problemie. Rolę odgrywa nie tylko trening mentalny, lecz i biochemia. Nie jest bowiem tajemnicą,podczas wysiłku fizycznego, ale i robienia tego, co sprawia nam przyjemność (choćby jedzenia czekolady), w organizmie wydzielane są endorfiny, czyli tzw. Hormony szczęścia. Jednym z nich jest dopamina - odpowiedzialna jest m.in. Poczucie energii do działania, koncentrację i korzystny nastrój.businessinsider.com.pl (2016-12-05) Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swej natury i odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To jeszcze otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w zakamarki psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie, by żyć pełnią życia. Insight to metoda, dzięki której Czytelnik przejdzie przez ten cykl samodzielnie. Swoją przygodę zacznie od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczy się wsłuchiwać w głos intuicji, tak by móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Poznakomplet funkcjonalnych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą. Dodatkiem do książki jest bezpłatna aplikacja przenośna In:sight, która powstała w celu ułatwienia korzystania z metod poznanych w książce. Personel Plus (2016-12-01) Ta książka nie zmieni twojego życia - prowokuje na wstępie autor, i dodaje: "Żadna książka tego nie zmieni. Kilkaset zadrukowanych kartek papieru nie ma nad tobą takiej władzy. Tylko ty, samodzielnie, możesz coś zmienić". Metoda Insight, którą proponuje, ma poprowadzić czytelnika przez samoakceptację do świata mentalnej dojrzałości. Opracowane poprzez Pasterskiego techniki czerpią z coachingu i psychoterapii, kładąc nacisk na introspekcję, myślenie instynktowne i samopoznanie. Jednak nie teoria, ale praktyka jest tym, co czyni mistrza, dlatego autor pokaźne partie książki poświęca ćwiczeniom, uwydatniając - znów prowokacyjnie -że jeśli nie mamy czasu albo ochoty ich wykonywać, sięganie po "Insight" mija się z celem. FOCUS (2016-09-08) Spis treści: Wstęp (12) Wszechświat na wyciągnięcie ręki (13) Jak powstawała ta książka? (14) Wprowadzenie (20) Kilka wskazówek na korzystny początek (21) Zawartość książki (32) CZĘŚĆ I. DOJRZAŁOŚĆ (39) Rozdział 1. Edukacja (40) Początek (42) Moje doświadczenia z rozwojem osobistym (44) Błędy systemu edukacji (47) Świadoma edukacja (55) Szkolenia motywacyjne (57) Otwarty umysł (61) Odkrywanie siebie (63) Rozdział 2. Ludzka natura (68) Inteligencja natury (70) Piramida potrzeb (74) Równowaga psychiczna (81) krzywdzące wzorce społeczne (88) 10 cech ludzkiej natury (97) Rozdział 3. Droga do dojrzałości (132) Mentalna dojrzałość (134) Samowsparcie (144) Samoakceptacja (154) W zgodzie ze swoją naturą (165) Pułapka braku akceptacji (168) Po co nam szczęście? (177) Droga do dojrzałości (183) Poza dojrzałość (199) CZĘŚĆ II. WGLĄD (205) Rozdział 4. Metoda Insight (206) Szerszy obraz (208) Coaching (209) Psychoterapia (215) Metoda Insight (217) Wsparcie z zewnątrz (225) Rozdział 5. Introspekcja (234) Podróże w głąb siebie (236) Chaotyczny umysł (238) Spotkanie z mnichem (249) Introspekcja (253) 5 zasad metody Insight (259) Trening introspekcji (281) Rozdział 6. Myślenie intuicyjne (304) Zmiana toru (306) Inteligencja organizmu (311) Potęga myślenia bez myślenia (324) Kreatywny wgląd (328) Metoda doświadczania przeszkody (332) Rozdział 7. Samopoznanie (348) 100 tysięcy złotych (350) Pułapka autorytetu (353) Samopoznanie (358) Sztuka oszukiwania siebie (362) Ocena swojej rzeczywistości (369) Naturalne talenty (402) Plan rozwoju osobistego (409) Poszerzanie świadomości (418) CZĘŚĆ III. PRAKTYKA (433) Rozdział 8. Myślenie pytaniami (434) Pytania = twórcze myślenie (437) warianty pytań (441) Jak zadawać sobie pytania (447) Model GROW (457) Myślenie pytaniami (467) Pytania wspierające (476) Pytania wzmacniające (480) Rozdział 9. Wewnętrzne porozumienie (494) Słyszę głosy (496) Mentalne zgromadzenie (501) Twoje subosobowości (510) W służbie zaspokajania potrzeb (524) Integracja osobowości (532) Akceptacja subosobowości (537) Wewnętrzne porozumienie (541) Rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych (565) Rozdział 10. Spotkania ze sobą (586) Rajskie rytuały (588) Spotkania ze sobą (591) Sesja Insight (600) Nawyki (609) tablica nawyków (613) Eksperymenty (621) Narzędzia Insight (628) Zarządzanie rozwojem osobistym (629) Narzędzia Insight: Praktyka (631) dobór narzędzi (634) Podsumowanie (642) Poza sesjami (643) Mapa metody Insight (646) Minisesje (654) Kilka wskazówek na koniec (655) Zakończenie (662) Dziękuję (665) Twój głos (667) Spotkajmy się (669) Dodatek 1. Lekkość myślenia (674) Dodatek 2. Plan na 30 dni (685) Lista ćwiczeń (688) Lista zagadnień (690) Bibliografia (693) Materiały dodatkowe (696)

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko konsekwencją i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak niedużymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć nadzwyczajne ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda nieznacznych kroków jest oparte na założeniu, że Twój cel może być obszerny, lecz kroki prowadzące do niego powinny być niewielkie i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, iż cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak drobny, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być małe. Doceniaj się za robienie rzeczy drobnych, doceniaj się za robienie rzeczy znikomych, doceniaj się za robienie rzeczy niepokaźnych. W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię wykorzystywaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię znikomych kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788324669240
• AutorAlicja Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Myśl i ciało stanowią jedność! To, w jaki sposób myślisz o sobie i swym życiu przekłada się na to, jakim jesteś człowiekiem i jakie masz życie oraz zdrowie. Tak niemało zależy od nas samych. Pozytywne nastawienie do siebie i świata upraszcza kontakty z innymi, powoduje, iż nasze życie jest szczęśliwsze a relacje z ludźmi satysfakcjonujące. Mniej stresu, więcej zdrowia dla ciała. Złość i gniew zalewają nas żółcią goryczy, pogoda ducha i radość sprawiają, że wydzielane endorfiny dają nam poczucie szczęścia. Sposób myślenia ma również wpływ na to, czy chorujemy, jak i ile. Zacznij myśleć poprawnie o sobie, dbać o ciało i dobry nastrój, a przeżyjesz sporo długich, szczęśliwych lat w zdrowiu. Choroby przewlekłe, jedna z bardziej uciążliwych plag XXI wieku, towarzyszą nam każdego dnia. Nowotwory, alergie, lęki i depresja w mniejszym lub większym stopniu dopadają wszelkich, a nieustający stres przyczynia się do ich rozpowszechniania. Jednak wcale nie jesteśmy skazani na to, by takie choroby zatruwały nam życie! Można im uniemożliwiać sprawnie rozprawiać się z nimi dzięki sile własnego umysłu! Najszybszą drogę do celu wskaże Ci ten audiobook. Poznaj najkorzystniejsze sposoby walki z chorobami cywilizacyjnymi. Żyj długo, zdrowo i bezstresowo!Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324653478
• AutorRobert Maciąg
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jedwabny szlak. Otoczony nimbem tajemniczości, budzący baśniowe skojarzenia, przecinający miasta, których nazwy przywołują w pamięci historie z Księgi tysiąca i jednej nocy. Szlak kupców, podróżników i poszukiwaczy przygód,jeszcze miejsce spotkań i zamiany myśli filozofów, mistyków, świętych mężów. Droga, którą na zachód podążały jedwab, żelazo i papier, w przeciwnym kierunku - złoto, pachnidła i żywność, a w obydwie strony - idee, opowieści i legendy. "Tysiąc szklanek herbaty" to w gruncie rzeczy nie jest książka o jedwabnym szlaku, ale raczej o ludziach, którzy nim podążają, i o ludziach, którzy żyją na jego trasie. O ludziach i o spotkaniach z nimi przy tytułowej herbacie. Ta herbata - jak pisze autor - jest zawsze gorąca, tak jak zaproszenie do domu. Przekonajcie się, jak przebiegały te spotkania i na czym polega prawdziwa magia azjatyckiej gościnności. Zobacz jak Robb opowiada o krajach, które odwiedził podczas podróży: Turcja Syria Pamir Jedwabny Szlak Iran Uzbekistan Chiny Robert "Robb" Maciąg (urodzony w 1974 roku, we Wrocławiu) — z wykształcenia nauczyciel specjalny, z pasji podróżnik i fotografik. Po ukończeniu studiów na Uniwersytecie Gdańskim wyjechał za granicę. Od 2010 roku mieszka znów w Polsce, w okolicach Jeleniej Góry, w Krainie Wygasłych Wulkanów. Uwielbia fotografować ludzi. Jest laureatem konkursu Podróżnik Roku miesięcznika "Podróże" i zdobywcą Travelera miesięcznika "National Geographic". Jest także autorem publikacji Rowerem poprzez Chiny..., Rowerem w stronę Indii i licznych artykułów prasowych. Na co dzień wraz z żoną Anią zajmuje się m.in. Fotoreportażem ślubnym. Oboje prowadzą warsztaty o świecie dla szkół, a także fundację Szkoły na końcu świata.

• ISBN9788328307612
• AutorAgnieszka Ornatowska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Gdy osiągamy wiek czterdziestu lat mamy wrażenie, że tak sporo się kończy Niemniej jest to czas kiedy stanowczo należy zachować pozytywne myślenie. Masz 40 lat i zadajesz sobie pytanie: jak chcę spędzić resztę swego życia? Czterdziestka to genialny czas na refleksję: część życia jest za Tobą, samodzielnie podejmujesz decyzje i odpowiadasz za swoje wybory. Może czas w końcu zrobić pierwsze podsumowanie i przyjrzeć się bilansowi? Co zostawić, co zmienić, a na co szkoda Twojej energii i Twojego czasu? Agnieszka Ornatowska i Bogusław Stępień pokazują, jak można odzyskać kontrolę nad swym życiem. W tej zabawnej i mądrej książce znajdziesz inspirację, wypowiedzi solidnych osób, a także rozważania dotyczące najważniejszych obszarów ludzkiej egzystencji: duchowych i fizycznych relacji międzyludzkich, dzieci, pracy, seksu i sensu -- wszystko po to, by zorientować się, co można ustawić inaczej i na co spojrzeć z nowej perspektywy. Dzięki czemu zmierzysz się ze swym doświadczeniem i... Zaczniesz wreszcie żyć tu i dzisiaj. Przecież chcesz cieszyć się życiem w pełni przez następnych 40 lat? Śmierć -- życie wieczne czy "pstryk" i koniec? Ciało -- ups! Grawitacja jednak działa Związek -- nowy, stary czy w ogóle? Dzieci -- ekspansja genów Rodzina -- najlepiej wychodzimy z nią na zdjęciu? Seks -- a może komputer albo telewizja? Praca -- doświadczenie kontra młode wilczki Przyjaciele -- zadzwonić, spotkać się czy "zlajkować" na FB? Pokusy i kryzysy -- osiemnastki, motory, zakupy i lifting Realizacja celów -- cofam się czy idę do przodu? Oczami innego pokolenia -- co Ty wiesz o życiu? W poszukiwaniu sensu życia -- medytować czy wypić za błędy? Porzuć rutynę, pozwól sobie na zmiany i po prostu spraw, aby Twoje życie było fantastyczne!

• ISBN9788324690299
• AutorArkadiusz Bednarski
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Nieważne, ile wiesz. Ważne, co z tego stosujesz w praktyce. Poradnik audio dla początkujących i doświadczonych sprzedawców. Perfekcyjny podręcznik, w którym Arkadiusz Bednarski zawarł nie tylko podstawy tego zawodu,na dodatek dużo interesujących wskazówek, które można zastosować w codziennej pracy i planowaniu długoterminowej strategii. Jeśli chcielibyście dowiedzieć się, jak sprzedawać towary i usługi w sposób efektywny, posłuchajcie "100 sekretów mistrza sprzedaży". Niektóre z zasad przedstawionych przez autora mogą wydawać się jasne i dość oczywiste, lecz w połączeniu z radami, jakich Bednarski udziela na podstawie swojego wieloletniego doświadczenia, okażą się doskonałą metodą nie tylko na nawiązanie nowych kontaktów z klientami, efektywne konkurowanie na rynku. Audiobook to rewelacyjna forma, by rozwijać swoje umiejętności i pogłębiać informacje, nie trwoniąc czasu. Posłuchajcie "100 sekretów mistrza sprzedaży" w interpretacji Jakuba Ulricha i zacznijcie stosować je w praktyce. Proste, niedługie i uniwersalne porady asygnowane są dla specjalistów z różnorodnych branż i dziedzin. Każdy odszuka tu coś dla siebie i swojego biznesu. W wersji audio przystępna jest jeszcze inna książka Arkadiusza Bednarskiego: "Żyj i bogać się". Arkadiusz Bednarski — jeden z najmocniej znanych polskich trenerów, coachów i mentorów. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu rozwoju osobistego i sprzedaży. Prowadzi szkolenia w kraju i za granicą. Ze sprzedażą związany jest od 1994 roku. Podczas swojej kariery zawodowej pracował jako sprzedawca, menedżer i prezes zarządu. Jest autorem dziesięciu książek, w tym bestsellerów Mistrz sprzedaży (Onepress 2009, 2012) i Arcymistrz sprzedaży (Onepress 2009, 2012).

• ISBN9788328327450
• AutorBrian Tracy
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą." - Platon Dlaczego niektórym ludziom sukcesy przychodzą łatwiej aniżeli innym? Dlaczego jedni zarabiają więcej, mają szczęśliwsze życie i w tym samym czasie osiągają lepsze wyniki niżeli cała reszta społeczeństwa? Na czym polega prawdziwa "tajemnica sukcesu"? Na czym polega związek między samodyscypliną a poczuciem własnej wartości? "Samodyscyplina to zdolność do robienia tego, co trzeba, kiedy trzeba i bez względu na to, czy się nam chce, czy nie." - Elbert Hubbard, jeden z najszczególniej płodnych pisarzy amerykańskich Pomyśl o swym celu w życiu. Czy chciałbyś zarabiać dwa razy więcej? Spłacić kredyt? A może schudnąć? Zapewne nie tylko tego pragniesz,nawet wiesz, co musisz zrobić, aby to osiągnąć. I planujesz to zrobić... Kiedyś. Jednak zanim się do tego faktycznie weźmiesz, dochodzisz do wniosku, iż należy Ci się niedługi wypad w wyimaginowane miejsce, zwane wyspą Kiedyś. Natomiast pierwsza zasada sukcesu jest szczególnie prosta: wydostań się z wyspy! Przestań szukać wymówek! Zrób to, co masz zrobić, albo tego nie rób, lecz przestań się tłumaczyć. Nie używaj już swojego idealnego umysłu do wymyślania zawiłych wykrętów i usprawiedliwień. Zrób coś. Cokolwiek. No już! Powtarzaj sobie: "To, co się stanie, zależy ode mnie!". Niniejszy audiobook pokaże Ci, jak — krok po kroku — stać się nadzwyczajną osobą, zdolną do doskonałych dokonań. Samodyscyplina jest czynnikiem, dzięki któremu można wydostać się z wyspy. Stanowi ona klucz do doskonałego życia, bez którego nie sposób osiągnąć żadnego trwałego sukcesu. Każdy z dwudziestu jeden rozdziałów podaje metody i użyteczne ćwiczenia rozszerzania samodyscypliny w wybranej sferze Twojego życia: - prywatnej - uświadomi Ci, iż to Ty jesteś odpowiedzialny za swój sukces, i pokaże, iż wytrwałość naprawdę przynosi efekty; - biznesowej i finansowej - staniesz się ulepszonym przywódcą i menedżerem, będziesz lepiej zarabiać, poprawisz organizację czasu i umiejętność rozwiązywania problemów; - szczęścia życiowego - staniesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej wysportowany. Brian Tracy sam pewnego dnia opuścił wyspę Kiedyś. Nie skończył szkoły przeciętnej, więc poprzez kilka lat pracował jako robotnik. Jednak dzięki samodyscyplinie zdołał odmienić swoje życie oraz odnieść sukces jako handlowiec, specjalista od marketingu, inwestor, deweloper i w końcu konsultant od spraw zarządzania. Doradzał ponad tysiącu firmom, prowadził warsztaty i seminaria motywacyjne, w których wzięły udział ponad 4 miliony ludzi z czterdziestu krajów; napisał czterdzieści pięć książek. W Polsce jest znany m.in. dzięki takim tytułom, jak: "Zjedz tę żabę", "Punkt zwrotny" czy "Sposób na sukces". Szturmem podbił także listę przebojów wydawnictwa Onepress — dzięki kolekcji motywacyjnych miniporadników. Jak sam twierdzi: "Nieważne, kim się urodziłeś, ważne, kim chcesz zostać".

• ISBN9788328305397
• AutorShimoff Marci
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Uśmiechnij się do swojego szczęścia Odzyskaj radość ducha Naucz się cieszyć każdym dniem Pobudź swoje endorfiny do działania Co że czujesz się szczęśliwy? Pół tabliczki czekolady? Zakupy? Uścisk ukochanej osoby? Szybka jazda samochodem? Seks? A gdyby tak wszystkie te najlepsze momenty zebrać w jedno i cudownie rozmnożyć? Czemu nie, masz przecież konstytucyjne prawo do szczęścia. Powinieneś się go domagać - i to codziennie. Bez żadnych kompromisów! Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do życia, dowiesz się, jak zintensyfikować to uczucie. Jeżeli natomiast czujesz się nieszczęśliwy, dzięki tej książce nauczysz się pozbywać złych emocji oraz znajdować w życiu prawdziwą radość i sens. Opierając się na najnowszych odkryciach specjalistów z dziedziny psychologii pozytywnej i neurofizjologii, autorka oferuje prosty i sprawny program. Jego wdrożenie podniesie Twój poziom endorfin - tych znakomitych hormonów szczęścia. Poszybuje on w górę jak rakieta. Zbuduj swój własny Dom Szczęścia: Fundamenty - weź odpowiedzialność za swoje szczęście. Filar umysłu - nie wierz we wszystko, co myślisz. Filar serca - pozwól, by prowadziła Cię miłość. Filar ciała - spraw, by Twoje komórki były szczęśliwe. Filar duszy - połącz się z Absolutem. Dach - żyj z poczuciem celu. Ogród - dbaj o korzystne relacje z innymi. "W audiobooku znajdziesz proste i praktyczne wskazówki, jak doznać głębszego i bardziej trwałego poczucia szczęścia, niezależnie od zewnętrznych okoliczności." - Jack Canfield, ze "Wstępu". "Fantastyczna! Marci Shimoff napisała książkę, która jest praktyczna, inspirująca i dostępna. Wskazuje w niej czytelnikom techniki pomagające wprowadzić szczęście do wszystkich sfer życia: cielesnej, umysłowej, uczuciowej, duchowej i zmysłowej. To siedem książek połączonych holistycznie w jedną. " - Stephen Covey, autor bestsellera 7 nawyków skutecznego działania "Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli." - Albert Schweitzer

• ISBN9788328368859
• AutorBartyzel Michał
• WydawnictwoWydawnictwo Helion

Na pracę programisty składa się niezwykle sporo zadań. Nawet jeżeli 90% czasu spędzamy na 'klepaniu w klawiaturę', to podczas tych działań wykonujemy całą gamę różnorodnych czynności. Efektywne sterowanie swoją uwagą, planowanie zadań czy umiejętność ich oszacowania to wiedza, której brakuje większości programistów. niejednokrotnie nie zdajemy sobie choćby sprawy z istnienia problemów spowalniających naszą pracę. 'W niniejszej książce Autor przedstawia bogaty wachlarz wyzwań stojących przed świadomym programistą. Nie poprzestaje na tym: wysuwa propozycje samodoskonalenia. Opisuje sprawdzone recepty pomagające zrozumieć codzienne problemy, rozbija je na czynniki pierwsze i przygotowuje do walki o udoskonaloną organizację czasu'. Maciej Aniserowicz, Programista i szkoleniowiec, twórca bloga devstyle.pl oraz podcasta devtalk.pl

• ISBN9788328313736
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Motocykl to cała filozofia;motocykl to stylu życia Motor staje się symbolem dla męskiej części populacji. Symbolem wolności, swobody, nieograniczonych możliwości. Kochają go młodzi mężczyźni, kochają ci co lubią podciągać sobie adrenalinę, kochają mężczyźni po 40. Mając motocykl jesteś zdobywcą świata, panem swej niezależności. Jeśli tak uważasz, to jesteś jednym z wielu tysięcy facetów, którzy mają ten problem. Część z nich zainwestuje w młode kochanki. Inni po wielu latach wreszcie spełnią swoje marzenie i kupią motocykl. Uprzedzam Cię; pierwsza opcja jest bardziej kosztowna! Jeśli ten audiobook przyciągnie Twoją uwagę, z całą pewnością złapałeś już bakcyla. Podkarm go, czytając o wszystkim, o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz motocyklową przygodę. Jaki motocykl powinieneś sobie sprawić? Motocyklowe prawko dla zgreda Czy można jeździć w pidżamie? Motocyklowa rewia mody Kiedy spadnie deszcz Zapakuj na motocykl swój cały majdan Dziewczyna na motocyklu Największy wróg motocyklisty: samochód Motocyklizm w Internecie Upojne wieczory garażowe Motocyklowe ciekawostki Niech moc (motocykla) będzie z tobą!

• ISBN9788328339200
• AutorA Zych,R Zych
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Dynamicznie do celu Ludzie w grupie działają nieraz zupełnie inaczej aniżeli w pojedynkę. To, iż ktoś jest ekstrawertyczny, uśmiechnięty i skory do pomocy w relacji jeden na jeden, nie oznacza jeszcze, iż zachowa się tak samo jako członek teamu stojącego wobec wspólnego wyzwania. Każda grupa osób przebywających ze sobą dłużej niżeli dwa do trzech dni jest poddawana automatycznie procesom rozwojowym, które zbiór jednostkowości zmieniają w zespół. Jest to zjawisko naturalne, a rządzące nim mechanizmy powinien poznać każdy szef. Powinien je poznać, zrozumieć i nauczyć się tak je modyfikować, aby umieć przekształcić swoich ludzi w dynamiczną drużynę, pracującą razem tak wydajnie jak piłkarze na boisku.Celem tej książki jest podanie Ci wiedzy na temat mechanizmów procesu grupowego, czyli faz rozwoju, poprzez które przechodzi każdy zespół — i w sporcie, i w biznesie. Autorzy posiadają dwudziestoletnie doświadczenie w działaniu z różnymi teamami. Poprzez ten czas wypracowali własne sposoby świadomego ich prowadzenia. Co robić, gdy Twoim ludziom brakuje energii? Jak bronić się przed zbiorowym atakiem ze strony podwładnych? Jak motywować zespół, aby jego członkowie potrafili się wzajemnie inspirować? I jak rozpoznać moment, w którym dla dobra wszystkich należy rozwiązać zespół i z każdym pracować indywidualnie?Agnieszka Zych — od ponad 10 lat pracuje z klientami w klubach fitness. Pomaga im w przygotowaniu fizycznym, edukuje na temat diety i korzystnego odżywiania. Jest aktywnym trenerem, uczestniczy w zawodach Adventure Race i maratonach MTB. Startowała w Mistrzostwach Świata w Nowej Zelandii i Szkocji i w Meksyku, Zjednoczonych Emiratach Arabskich, Brazylii, Francji. Uprawianie sportu skrajnego pozwoliło jej doświadczyć, jak ważna jest wiedza i praktyka treningu oraz odżywiania. Dziś pomaga tym, którzy chcą zadbać o zdrowie, korzystną formę i samopoczucie, a także osiągać ulepszone wyniki. Więcej o autorce na http://agnieszkazych.pl/.Robert Zych — absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Zasad sprzedaży uczył się w firmie Warszawa Coca-Cola Bottlers. Od 1997 roku prowadzi markę szkoleniową Kontrakt OSH razem ze swoimi mentorami i nauczycielami: Jerzym Gutem i Wojciechem Hamanem. Jest autorem książek Gen sprzedawcy, Lider sprzedaży i Szef w roli coacha. Od ponad 20 lat pracuje jako trener sprzedaży. Szkolił w Polsce producenta z listy 100 największych. Specjalizuje się w szkoleniach sprzedażowych dla handlowców i szefów zespołów, pomaga sprzedawcom w aktywnym pozyskiwaniu klientów przez coaching i naukę w miejscu pracy. Odpowiada także za sprzedaż w swojej firmie szkoleniowej i codziennie zdobywa nowe, praktyczne doświadczenia. Więcej o autorze na www.kontraktosh.pl. Tytuł CD MP3 Szef relacji z zespołem Autorzy Agnieszka Zych, Robert Zych Wydawnictwo One Press EAN 9788328339200 ISBN 9788328339200 Kategoria Audiobooki\Biznes Format 14x12.5x0.7 cm Rok wydania 2017 Waga 0.054 kg

• ISBN9788328350410
• AutorDawid Kubiatowski, Marian Zembala
• WydawnictwoEditio
• Rok wydania2018

Bogowie? bezsprzecznie nie. Raczej pokorni śmiałkowie walczący o życie Bliźnich... "Moje życie ukształtowały doskonałe spotkania. Nie byłbym teraz tym, kim jestem, gdyby nie ludzie, których spotkałem na mojej drodze" - usłyszałem kiedyś od prof. Mariana Zembali. Nie sposób było przejść obojętnie wobec takich słów. Tym bardziej, iż wypowiadał je człowiek, który wykonał tysiące operacji ratujących ludzkie życie, który wspólnie z prof. Zbigniewem Religą wytwarzał legendę polskiej transplantologii. "Każde spotkanie jest zaciągnięciem długu, który wypada spłacić" - dodawał już później wielokrotnie, gdy spotykaliśmy się podczas prac nad książką. Powiedzieć, że Prof. Marian Zembala jest wybitnym lekarzem, który zapisał się w annałach polskiej medycyny, to bezdyskusyjnie za niewiele. Wystarczyłoby jednak użyć trzech słów-kluczy, by, w sposób najbardziej uczciwy, opisać jego postać: służba, empatia, zespół. To one są punktami odniesienia każdego jego działania, a także źródłem sukcesów. swoim dorobkiem, osiągnięciami i przygodami mógłby obdzielić dziesiątki ludzi, jednak nigdy nie spoczął na laurach. Od 1985 roku, gdy wspólnie z prof. Zbigniewem Religą i prof. Andrzejem Bochenkiem współtworzył zabrzańską kardiochirurgię i transplantologię, na dobre związał się ze Śląskiem. Był członkiem zespołu kardiochirurgów, którzy przeprowadzili pierwszą udaną transplantację serca, oraz jako pierwszy w Polsce przeszczepił płuco-serce. Dziś jest dyrektorem słynnego w całej Europie Śląskiego Centrum Chorób Serca. Na swojej drodze spotkał największe osobowości świata medycyny,w głównej mierze we wspomnieniach powraca do prof. Zbigniewa Religi, swego Nauczyciela, prosząc jednocześnie, by używać w tym słowie znacznej litery. Nie potrafi mówić o sobie, jest za to mistrzem opowieści o innych, których poznał w swoim życiu, a którzy go ukształtowali i ukierunkowali. Prof. Marian Zembala spłacił z nawiązką dług, który w jego mniemaniu zaciągnął. Z perspektywy czasu o swojej pracy dla pacjenta, o niezliczonych przeszczepach serca mówi: "Byliśmy szaleńcami, nie bogami".

• ISBN9788328326538
• AutorRobert Zych
• WydawnictwoHelion

Ręce, głowa i serce sprzedawcy„Ja nie potrafię, nie lubię sprzedawać" — tak mówi wielu z nas. Często także ci, którzy z oferowania innym produktów czy usług uczynili sposób na życie. Znamy narzędzia, potrafimy się nimi posługiwać, jednak nie jesteśmy przekonani albo do oferty, albo do samych siebie. Dodatkowo czujemy, że praca sprzedawcy nie przystaje do naszego wyobrażenia o zajęciu dla nas odpowiednim. Innymi słowy, jako sprzedawcy mamy wydajne ręce. Problem leży po stronie głowy i serca. A sprzedawca, który dysponuje samymi rękami, podda się w chwili, w którym klient wyrazi jakiekolwiek wątpliwości.Dlaczego — choć wszyscy znamy i teoretycznie potrafimy stosować narzędzia sprzedaży — tylko niektórzy z nas odnoszą w tym zawodzie naprawdę atrakcyjne sukcesy? Może to kwestia genów? Autor tej książki przekona Cię, iż nie o to chodzi. Pomyśl o pięciolatku, który naprawdę czegoś chce. Będzie tak długo prosił, dopominał się i walczył o swoje, aż osiągnie cel. Ty również byłeś takim pięciolatkiem, prawda? Zatem masz to w sobie! Z natury jesteś sprzedawcą. Teraz musisz tylko odblokować swoje uczucia. Zmienić ścieżki, jakimi w trakcie sprzedaży biegną Twoje myśli. Rusz głową, zajrzyj w głąb swego serca i zacznij naprawdę aktywnie sprzedawać.Gen sprzedawcy to znakomite kompendium wiedzy każdego aktywnego handlowca. Autor przypomina najważniejsze umiejętności sprzedażowe, sposoby na produktywne pozyskiwanie klientów, rozpoznawanie i zaspokajanie ich potrzeb, budowanie długookresowych relacji oraz kompleksowe prowadzenie szeroko pojętej sprzedaży. Całość wsparta licznymi przykładami z życia autora sprawia, iż książka nie tylko posiada dużą merytoryczną wartość,ponadto jest atrakcyjną lekturą. Gen sprzedawcy jest obowiązkową pozycją nie tylko dla wszelkich osób związanych ze sprzedażą,także dla pragnących poprawić cykl swojego rozwoju zawodowego.— Paweł Orfinger, szef sprzedaży Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris S.A. Tytuł CD MP3 Gen sprzedawcy Autor Robert Zych Wydawnictwo One Press EAN 9788328326538 ISBN 9788328326538 Kategoria Audiobooki\Biznes linia Biznes w praktyce Format 14.5x12x0.6 cm Rok wydania 2016 Wydanie 2 Waga 0.054 kg

• ISBN9788328326590
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Motocyklizm oznacza nie tylko motocyklową pasję czy fason życia. To z reguły widzenia świata. Indywidualny, daleki od sztampy i nudy. Taki rym, słowo, wolność ma nadrzędne znaczenie. To przeżywanie życia, z któego czerpie się garściami doświadczenie, radość i szczęście. Zarówno na oświetlonej słońcem prostej, jak i na smaganym deszczem zakręcie. Ale nie dość tego, bo jak się okazuje, motocyklizm może być w zrozumieniu wielu idei socjologii, psychologii, filozofii zen, taoizmu czy wreszcie mindfulness. Jest wyjątkowo pojemną metaforą naszej życiowej drogi. Z tej książki dowiesz się, jak: ćwiczyć codzienną uważność, odzyskać życiową równowagę, działa harmonia rozwoju, pomaga zmiana perspektywy widzenia siebie w świecie, skorzystać z idei taoizmu czy zen w codziennym życiu, odzyskać utraconą wartość związku z naturą, wejść na kolejny poziom ludzkiej egzystencji. Lektura tej książki rzuca świeże światło na to, z czym borykamy się w naszym życiu, czego doświadczamy i jaką wiedzę czerpiemy z tych doświadczeń, żeby wzrastać! Jarosław Gibas socjolog, były dziennikarz i publicysta, aktualnie nauczyciel. Prowadzi autorskie szkolenia z zakresu inteligencji emocjonalnej, duchowej, mindfulness czy coachingu ranspersonalnego. Autor kilku książek obejmujących szeroko rozumianą tematykę rozwoju osobowości, idei zmiany czy psychologii transpersonalnej. Napisał również rewelacyjnie przyjęty przez motocyklistę;w poradnik Motocykl po czterdziestce (zamiast kochanki). Jest entuzjastą sporych cruiserów, prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl, a na co dzień garażuje w Katowicach.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328327412
• AutorMateusz Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Tematykakulinaria, hobby, poradniki,humanistyczne

Mateusz Grzesiak zdobywcą Nagrody Teofrasta!Naucz się zarządzać JEDNYM kluczowym czynnikiem, aby w pełni zastosować osobisty potencjał, powiększyć własną skuteczność i podnieść jakość swego życia.Konstruktywne myślenie, skuteczna komunikacja, upragniona kontrola nad własnymi emocjami, zrealizowane cele, silna osobowość… by móc to wszystko osiągnąć Ci potrzeba umiejętnie wpływać na jedną rzecz… Tylko? Tak, bo ta jedna rzecz decyduje o wszystkim – to Twój umysł. Nadszedł już czas, abyś w pełni wykorzystał jego możliwości.proponuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, stabilnych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów.Po pierwsze… bądź bardziej świadomy!Zajrzyj trochę głębiej i odszukaj w sobie to, co najlepsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, aby zerwać z nimi raz na zawsze. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swoim życiem.Po drugie… wpłyń na bieg wydarzeń!Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak sprawnie wpływać na zdarzenia, by bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach. Tytuł CD MP3 Success and change Autor Mateusz Grzesiak Wydawnictwo One Press EAN 9788328327412 ISBN 9788328327412 Kategoria Audiobooki\Poradniki Format 14x12.5x0.6 cm Rok wydania 2016 Wydanie 1 Waga 0.054 kg

• ISBN9788363099176
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Kurs języka angielskiego w języku hiszpańskim (dla osób biegle władających językiem hiszpańskim). Inglés vocabulario para principiantes. Escucha & Aprende. Pack de cuatro cursos: Vocabulario y gramática básica + Conversaciones básicas +1000 palabras y frases básicas en la práctica + 1000 palabras y frases básicas en el trabajo El objetivo principal de los cursos es romper la barrera comunicativa y el aprendizaje del vocabulario util en las situaciones diarias. Todas las palabras y expresiones están grabadas con sus traducciones, lo que permite un uso más fácil del curso y consigue un resultado más rápido en lo que se refiere al dominio y consolidación del material. Además, el curso “Vocabulario y gramática básica” amplía el vocabulario y enseña la base gramatical necesaria en la formación de frases simples en inglés. Se trata de un aprendizaje eficaz, fácil y disponible a cualquiera. Cada lección contiene: aprendizaje de las palabras y frases necesarias para dirigir una conversación.repetición y consolidación de frases y preguntas completas en situaciones diversas.responder a preguntas y formación independiente de frases y preguntas mientras se siguen las instrucciones de profesor.

• ISBN9788328308725
• AutorMaciej Jastrzębski
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Posłuchaj audycji "Trójkowy znak jakości", w której Michał Nogaś i Wojciech Mann rozmawiają o książce "Klątwa gruzińskiego tortu": link do audycji » Góry, wino, śpiew Gruzini wierzą, że kraj podarował im Bóg. Gdy Stwórca dzielił ziemię między narody, oni przyszli ostatni. — Spóźniliście się — rzekł do nich z wyrzutem Pan. — Przepraszamy, ale piliśmy wino za Twoje zdrowie — tłumaczyli Gruzini. — Cóż mam z wami począć, nie mam już ziemi, wszystko rozdałem — zatroskał się Pan Bóg. Gruzini pokornie pochylili głowy i trwali w milczeniu. Bóg pogładził swoją długą, siwą brodę, uśmiechnął się i rzekł: — Weźcie więc tę część, którą przygotowałem dla siebie. I tak Gruzini dostali we władanie maleńki kawałeczek ziemi, wciśnięty między brzeg Morza Czarnego a góry Kaukazu. Gruzja — mały, błyskotliwy kraj leżący u stóp Kaukazu. Niemal azjatycki, a jednak bardzo europejski. Kraj ludzi i wilków, któremu przed wiekami powierzono rolę obrońcy chrześcijaństwa przed zagrożeniem ze strony Persów, Arabów i Turków. Nie bez racji: Gruzini, jako drugi naród po Ormianach, już w VI wieku przyjęli chrześcijaństwo jako religię państwową. Ich średniowieczny król, Dawid Budowniczy tytułował się „Mieczem Mesjasza”. Dzieje tego dzielnego i niezależnego kraju to historia wojen z sąsiadami oraz najeźdźcami ze wschodu i zachodu, walki o niepodległość i własną tożsamość. Może pewne podobieństwo losów jest jednym z powodów, dla których Gruzini mają tak sporo sympatii dla Polaków? Jednak my sami mało wiemy o Gruzji i Gruzinach. Warto to zmienić, zwłaszcza, że ten kaukaski kraj staje się coraz popularniejszym celem wakacyjnych wyjazdów. A przecież wstyd nie znać zwyczajów, jakie panują w domu gospodarza… Zatem: Salami! Witajcie w Gruzji! A więc taka jest Gruzja! I tacy są jej mieszkańcy?! Komu zawierzyć, jeśli nie Maćkowi Jastrzębskiemu, nie tylko znakomitemu radiowcowi, lecz też i... Reporterowi „papierowemu”. Tą książką po raz kolejny udowadnia, iż wie jak i potrafi obserwować, rozmawiać, słuchać, a następnie o tym wszystkim opowiedzieć. Michał Nogaś, Program 3 Polskiego Radia „Jastrząb” ciągle w znakomitej formie! Po dialogach z Rosjanami w wyjątkowo autentycznej Matrioszce, tym razem jesteśmy z autorem w Gruzji. Wnikliwy reporter, którego wrażliwość godna jest najwyższych nagród z literatury faktu, pokazuje obok sporego talentu także ogromną intuicję polityczną. Przywołując wypowiedzi byłego prezydenta Gruzji Saakaszwilego, z wielomiesięcznym wyprzedzeniem i ogromną dokładnością rysuje przebieg nadchodzących wydarzeń na granicy Ukrainy i Rosji. Gorąco wierzę, iż Maćkowi nie zabraknie wytrwałości w przemierzaniu bezdroży Kaukazu i opisywaniu napotykanych tam ludzi w następnych książkach. Andrzej Person, senator RP Maciej Jastrzębski napisał kolejną niezwykłą książkę. Przewodnikiem jest gruziński kierowca Dżaba, pełen fantazji inżynier, posiadający niecodzienne znajomości. Do ostatniej kropki zastanawiamy się, kim naprawdę jest młodzieńcza miłość Dżaby — fiołkowooka Nino. Tajemniczość przeplata się w tej książce z twardą polityką, taką jak wojna 2008 roku, której skrupulatny opis i konsekwencje nabierają nowego znaczenia w kontekście obecnego ukraińskiego kryzysu. Gorąco polecam! Maria Przełomiec, autorka i prowadząca programu Studio Wschód w TVP Info Jako Rosjanka i po prababce Gruzinka na mnóstwo spraw poruszonych w książce Macieja Jastrzębskiego patrzę inaczej niżeli on. Jednak podobnie jak autor wiem, że trudno oprzeć się gruzińskiej gościnności, smakowi potraw, tradycji i cudownym pieśniom. Moja gruzińska prababcia mówiła,najkorzystniejszy przepis na długie życie to częste podejmowanie gości, bo każdy spędzony z nimi dzień wydłuża nasze życie. Tacy są Gruzini. Warto więc odwiedzić Ich przepiękny kraj. Warto również zacząć podróż do Gruzji od książki „Klątwa gruzińskiego tortu”. Ariadna Rokossowska, rosyjska dziennikarka Książka Macieja Jastrzębskiego oprowadzi nas nie tylko po Gruzji dzisiejszej. Zapewni nam sporą porcję wiedzy historycznej, przybliży nie do końca jasne i oczywiste tło polityczne, a zarazem zachęci do zasmakowania w gruzińskim winie i unikalnej,wyjątkowo smacznej miejscowej kuchni. Ta książka to skąpana w winie i kaukaskim słońcu opowieść o Sakartwelo, kawałku boskiej ziemi podarowanej tym niezwykłym ludziom. ks. Kazimierz Sowa, dziennikarz, publicysta i podróżnik Jastrzębski niczym Dante wiedziony po gruzińskiej ziemi poprzez Dżabę – taksówkarza-przewodnika, szuka wyjścia z „ciemnego lasu”, by objaśnić wielowymiarowość Gruzji i pokazać, że Gruzini właśnie w Polakach widzą przyjaciół, ponieważ — jak sami mawiają — łączy ich wspólny stereotyp: „miłość do wódki i nienawiść do wspólnego wroga”. Jastrzębski kreśli obraz Gruzji z niesłychaną dociekliwością, wyjaśniając przy okazji, dlaczego darowany raj Gruzini utracili bezpowrotnie… Janusz L. Wiśniewski, pisarz i naukowiec Maciej Jastrzębski — włocławianin, który całe swoje zawodowe życie związał z Polskim Radiem. Dziennikarską przygodę rozpoczął w 1988 roku od współpracy z radiową Trójką. Później był reporterem rozgłośni regionalnej w Bydgoszczy. Od wielu lat jest korespondentem zagranicznym Informacyjnej Agencji Radiowej Polskiego Radia. Pracował w Mińsku na Białorusi, a obecnie mieszka w Moskwie i przekazuje najważniejsze dane dotyczące wydarzeń w Rosji. Jest też specjalnym wysłannikiem Polskiego Radia do Gruzji. bezpłatny fragment: Posłuchaj

• ISBN9788380060319
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2015

Naucz się czasowników frazowych przeważnie występujących w codziennych rozmowach i tekstach pisanych, wymaganych na egzaminach FCE, CAE i maturalnym na poziomie rozszerzonym. Trudne do zapamiętania czasowniki o podobnym znaczeniu zostały wprowadzone według przysłówków: out,off, through,into,over,up, down, away,on,back, dzięki czemu nauka odbywa się poprzez kojarzenie znaczenia w kontekście i jest bardziej sprawna tradycyjne zapamiętywanie znaczeń każdego czasownika osobno. Poziom: przeciętnie progresywny / nowoczesny W każdej lekcji: prezentacja czasowników z tłumaczeniami, ciekawa historyjka demonstrująca czasowniki w kontekście.urozmaicone ćwiczenia ułatwiające naukę i trwałe zapamiętanie zwrotów. Podręcznik przygotowany jest w wygodnym do wydrukowania formacie A-4. Po wykonaniu ćwiczeń możesz sprawdzić swoje odpowiedzi w kluczu znajdującym się na końcu każdej lekcji. W dodatku utrwalaj poznane czasowniki frazowe, korzystając z plików mp3. Słuchaj historyjek, powtarzaj zdania z czasownikami i wykonuj ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami lektora. To sprawna nauka, przystępna i dostępna dla każdego. Jeżeli chcesz uczyć się wyłącznie z podręcznika, pobierz wersję e-book przystępną w dziale ebook. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788363099145
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Spanish / French / German / Italian on Holiday. Listen & Learn to Speak. Pack of 4 courses: De vacaciones + Conversations de vacances + Deutsch für die Ferien + In vacanza Four audio courses which quickly and effectively prepare you for going on holiday. The main aim of the courses is to break down the speaking barrier and to master the vocabulary required in various situations on holiday. The courses teach the authentic language used in everyday conversations. All the words and expressions are recorded with translations, which enables easier use of the courses and allows for faster mastery and consolidation of the material. A Reading Booklet to be used with the audio lessons is also included in PDF format. This is effective learning, easy and available to everyone. Each lesson contains: 1. Listen - a dialogue introducing the subject of the lesson; 2. Repeat - repetition and consolidation of whole sentences and questions in various situations; 3. Speak - independent formation of sentences and questions in accordance with the teacher’s instructions. Tytuł Spanish / French / German / Italian - on Holiday. Listen & Learn to Speak Autor Dorota Guzik Języki francuski, hiszpański, niemiecki, włoski Wydawnictwo DIM Lektorzy Cristina Ceballos Jiménez, Ivan Marcos Cantabrana, Maybe Theatre Company, Nicolas Rougier, Gilles Quentel, Doris Wilma, Martin Brand, Linda Balistreri, Antonio Fiore ISBN 978-83-63099-14-5 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 5:35:00

• ISBN9788324681389
• AutorBartek Sabela
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Bartek Sabela opowiada o Jeziorze Aralskim. Bestsellerowa książka ukazała się także w wersji audio i to w interpretacji samego autora, który kilka lat temu wybrał się do Azji Środkowej, zobaczył na własne oczy to, o czym później w niezwykle atrakcyjny i przejmujący sposób opowiedział w „Może (morze) wróci". Przeciętny odbiorca być może niedużo wie o Jeziorze Aralskim, przez tych, którym przyszło żyć w pobliżu, zwanym jeszcze morzem. Jednak ta publikacja to wspaniała okazja, by spojrzeć bliżej na to miejsce, które stało się sceną jednej z największych katastrof naturalnych. Autor opowiada o tym, obserwując wszystko z bliska, rozmawiając z ludźmi, którzy poprzez lata patrzyli, jak ekosystem jeziora zmienia się i właściwie znika. Doprowadziła do tego ludzka arogancja, działania radzieckiej władzy, która eksploatowała naturę bez refleksji, pozwalając właściwie na każdą ingerencję w imię rozwoju przemysłu. Audiobook stanowi nie tylko relację z miejsca, w którym zło już się wydarzyło. To także przestroga dla tych, którzy bez zastanowienia korzystają z dóbr natury. Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328321717
• AutorMateusz Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Naucz się zarządzać jednym kluczowym czynnikiem, żeby w pełni użyć osobisty potencjał, rozszerzyć własną efektywność i podnieść jakość swego życia. Konstruktywne myślenie, sprawna komunikacja, upragniona kontrola nad własnymi emocjami, zrealizowane cele, silna osobowość. By móc to wszystko osiągnąć Ci trzeba umiejętnie wpływać na jedną rzecz. Ta jedna rzecz decyduje o wszystkim – to Twój umysł. Nadszedł już czas, abyś w pełni wykorzystał jego możliwości. Oferuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, jednostajnych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów. Po pierwsze bądź bardziej świadomy! Zajrzyj trochę głębiej i odszukaj w sobie to, co najkorzystniejsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, by zerwać z nimi raz na za każdym razem. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swym życiem. Po drugie wpłyń na bieg wydarzeń! Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak produktywnie wpływać na zdarzenia, żeby bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach. Mateusz Grzesiak — międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog, autor książek o rozwoju osobistym, emocjonalnym i duchowym.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328326187
• AutorDorota Mrówka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne "ja" Starożytne sanskryckie słowo "joga" oznacza: "łączenie", "jednoczenie", "scalanie". Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i oczekiwań. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć pokaźnie więcej niż wyłącznie udoskonalenie kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty! W tej książce odnajdziesz wszystkie dane ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... Jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport trafny dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie mieści elementów rywalizacji, a na dodatek pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie! Dlaczego właśnie joga? Czym jest i czym nie jest joga? Jogasutry Patańdźalego Szkoły i metody, prawidłowy nauczyciel Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać? Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre Jak bezpiecznie ćwiczyć? Istota relaksu i kilka słów o medytacji Joga i zdrowie Joga i walka ze stresem Joga dla mężczyzn, seniorów i wszelkich innych Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to zastosować na co dzień Sztuka samoakceptacji Wytrwałość, odwaga, siła i uważność Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł! Dorota Mrówka - kobieta wielu zawodów — z wykształcenia teatrolog, poprzez długi czas pracowała m.in. Jako dziennikarz prasy codziennej i branżowej, związana także z mediami elektronicznymi. Kiedy skończyła 40 lat, postanowiła zmienić priorytety i zająć się tym, co w życiu naprawdę ważne — duchowością oraz własnym rozwojem, dzięki którym może przyczynić się też do poprawy jakości życia innych. Od wielu lat eksploruje rozmaite filozofie Dalekiego Wschodu, starając się przełożyć ich nauki na realia świata zachodniego, dzięki temu stają się {pomocn|przydatn)ym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Jest też praktykiem mindfulness. Kolekcjonuje i wykorzystuje techniki medytacyjne z najdalszych zakątków całego świata. Od 2003 roku regularnie ćwiczy jogę. Mieszka w Katowicach z mężem. Lubi śpiewać, chociaż nie umie. Prowadzi bloga www.zyciebeznapinki.pl

• ISBN9788380060418
• AutorDorota Guzik, Dominika Tkaczyk
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2015

Chcesz bez trudu rozumieć popularne zwroty i powiedzonka? Naucz się ponad 300 idiomów przeważnie użytkowanych w codziennych rozmowach. W podręczniku odnajdziesz poukładane tematycznie wyrażenia, dzięki temu łatwiej będziesz je kojarzyć i szybciej zapamiętasz. Poziom: średnio zaawansowany / nowoczesny W każdej lekcji: · prezentacja idiomów w kontekście wraz z tłumaczeniami, · urozmaicone ćwiczenia usprawniające naukę zwrotów, · niebanalna historyjka sprawdzająca zapamiętanie wyrażeń. Materiał kursu: Part 1. Idioms in situations – nauka zwrotów występujących w standardowych sytuacjach: Business and Money / Work / Time / Conversation / Discussion / Problems / Behaviour / Feelings / Health, Illness and Death / Crime / Entertainment / Holiday and Travel / FamilyPart 2. Different idiomatic expressions – rozmaite zwroty idiomatyczne wyprodukowane z nazwami zwierząt, części ciała, oraz porównania, krótkie powiedzonka i przysłowia Podręcznik przygotowany jest w komfortowym do wydrukowania formacie A-4. Po wykonaniu ćwiczeń możesz sprawdzić swoje odpowiedzi w kluczu znajdującym się na końcu każdej lekcji. Na dodatek utrwalaj poznane zwroty, korzystając z plików mp3. Słuchaj prezentacji i historyjek, powtarzaj zdania z idiomami i wykonuj ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami lektora. To produktywna nauka, nietrudna i dostępna dla każdego.

• ISBN9788380060494
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2015

Naucz się najważniejszych konstrukcji gramatycznych przeważnie użytkowanych w rozmowach i tekstach pisanych, wymaganych egzaminach FCE, CAE i maturze na poziomie powiększonym. Skrupulatne wyjaśnienia gramatyczne w podręczniku zwracają uwagę na wyraźne różnice w użyciu podobnych konstrukcji oraz tłumaczą zasady tworzenia zdań w prosty i przejrzysty sposób. Poziom: przeciętnie zaawansowany / progresywny W każdej lekcji: · dialog albo tekst pokazujący zastosowanie gramatyki w kontekście, · staranne wyjaśnienia z przykładami, · urozmaicone ćwiczenia upraszczające zapamiętanie reguł gramatycznych. Materiał kursu: 1. Conditionals (types: 0, 1, 2)2. Conditionals (type 3 & mixed)3. Unreal time (wish / if only / suppose / supposing / it’s time)4. Would rather / would prefer / prefer5. The Passive6. The Passive & causative “have”7. Reported Speech8. Reported Speech – introductory verb9. Modal verbs (can / could / may / might)10. Modal verbs (must / have to / need)11. Relative clauses12. Clauses of contrast / reason / result / purpose Podręcznik przygotowany jest w wygodnym do wydrukowania formacie A-4. Po wykonaniu ćwiczeń możesz sprawdzić swoje odpowiedzi w kluczu znajdującym się na końcu każdej lekcji. W dodatku utrwalaj poznane zasady, korzystając z plików mp3. Słuchaj dialogów, powtarzaj zdania z kompozycjami gramatycznymi i wykonuj ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami lektora. To wydajna nauka, nietrudna i przystępna dla każdego.

• ISBN9788324681426
• AutorMarek Tomalik
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Osobista relacja z wielu podróży do Australii, jakie Marek Tomalik odbywał wielokrotnie. To intymne opowieści o kontynencie, które autor przemierzał w pojedynkę, we własnym tempie, obserwując spore metropolie, spore pustynie, plaże i bezdroża. I na tym w swej australijskiej historii skoncentrował się Tomalik – na bezkompromisowym pięknie Antypodów. Nie jest to publikacja, która będzie gotowym planem wycieczki po Australii. To raczej niewielkie perełki wrażeń z różnych miejsc nanizanych na nitkę jak cudowny naszyjnik. Usłyszymy o kontynencie kontrastów, odkrywaniu dzikich miejsc, wędrówce, która pozwala poczuć kontakt z przyrodą. Tomalik w lekkim stylu, bez poczucia, że o czymś wspomnieć musi czy powinien prowadzi nas przez Australię tak, jak ją poznawał: z otwartym sercem i oczami. Plastyczne opisy, wzbogacone ścieżką dźwiękową i przeplatane fragmentami ulubionej poprzez autora poezji powodują, iż audiobook „Lady Australia" jest jak album ze zdjęciami z podróży wzbogacony o komentarz osoby, która odbyła tę wyprawę z miłości do podróżowania i miejsca, do którego się wybrała. Książkę w wersji audio czyta autor. Marek Tomalik zakochany jest w swej Lady od lat, a całą jego książkę przenika duch zrozumienia i szacunku dla jej odmienności. Tekst, na pozór utkany ze skrawków swobodnych skojarzeń, układa się w spójny obraz podróży przez piekło i niebo, ziemię spaloną i ziemię kwitnącą tysiącem kwiatów, krainę fascynującą i fantasmagoryczną, na przekór własnej słabości. Tomalika interesuje przemierzanie świata, wędrówka po bezdrożach, odkrywanie miejsc dziewiczych i zapomnianych. Warto towarzyszyć mu w tej wyprawie. Daj się oczarować i uwieść Australii! To jest książka dla tych, którzy tam byli, czyli dla mnie. Widzę miejsca, które odwiedziłem. Ja tam byłem, ja to widziałem. Mogę porównywać. To jest książka dla tych, którzy marzą o podróży do Australii. Ułatwi im dużo decyzji. Marek ma łatwość pisania. Lekkie pióro. Jest szczęściarzem, bo widział więcej… Zazdroszczę mu i gratuluję. A Czytelnikom niebanalnym się Australią polecam. Czytać i oglądać potrzebnie Marek Niedźwiecki (Trójka) Marek Tomalik - podróżnik, dziennikarz prasowy i radiowy, z wykształcenia geolog. Pasjonat i znawca Australii, do której jeździ systematycznie od 1989 roku. Organizuje wyprawy w Outback (www.wsednosprawy.com.pl). Jest współtwórcą Festiwalu Podróżników „Trzy Żywioły", organizuje imprezy artystyczne ( koncerty, festiwale). Pisze książki i artykuły o podróżach i muzyce. Publikuje m.in. W „National Geographic" i „Jazz Forum". Australia to jego miejsce na ziemi, za każdym razem jednak wraca w Beskidy. Patroni medialni: "Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328360815
• AutorKim Gene, Behr Kevin, Spafford George
• WydawnictwoWydawnictwo Helion
• Tematykabiznes i ekonomia

"Niech ktoś uprzątnie wreszcie ten popiół! Gdzieś tu musi być Feniks... Bycie menedżerem w solidnej, ale przeżywającej poważny kryzys firmie w branży IT to nie bułka z masłem. Nigdy nie wiadomo, co czeka Cię następnego dnia i czy jeszcze tam pracujesz. Ale dzień, w którym nagle dowiadujesz się, iż z pracy odeszli dwaj Twoi przełożeni, a Ty masz zająć gorący i niewygodny fotel wiceprezesa, naprawdę może przytłoczyć. Coś takiego spotkało właśnie Billa, bohatera tej interesującej opowieści. Bill wcale nie chce zostać wiceprezesem. Wie, że każde potknięcie w tej roli będzie go kosztować utratę pracy. Wie też, że nie ma wyjścia - tylko od niego zależy, czy pracownicy dostaną pensje na czas i czy uda się wreszcie wdrożyć opóźniony, ale kluczowy dla przyszłości producenta projekt Feniks. W poczuciu odpowiedzialności bierze się więc do pracy i... Zmienia jej filozofię. Kto żeby się spodziewał,prawidłowo funkcjonujący dział IT, który upraszcza komunikację i współpracę w całej firmie, może uwolnić tak konkretną energię! Kto mógł przewidzieć, że dzięki wdrożeniu DevOps projekt Feniks wzleci tak wysoko! Przeczytaj tę powieść, a zrozumiesz, jak ukryte mechanizmy mogą stymulować lub hamować markę. To bezcenna wiedza, nie tylko dla członków działu IT... "Projekt Feniks" to lektura obowiązkowa dla kierowników jednostek biznesowych i informatycznych, którzy zmagają się z rosnącą złożonością funkcjonowania działów IT. Jim Whitehurst, prezes i CEO marki Red Hat, Inc. "

• ISBN9788363099183
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Kurs językowy w języku hiszpańskim (dla osób biegle władających językiem hiszpańskim). Inglés / Francés / Italiano / Aleman - De Vacaciones. Escucha & Aprende. Pack de cuatro cursos: On Holiday + Conversations de vacances+ In vacanza + Deutsch für die Ferien. Estos son cuatro cursos para aprender escuchando de manera individual que te preparan rápida y eficazmente para ir de vacaciones. El propósito principal de estos cursos es romper la barrera comunicativa y dominar el vocabulario que se necesita en las diferentes situaciones que surgen cuando se va de vacaciones. Los cursos han sido grabados por personas nativas y enseñan el lenguaje real que se utiliza en las conversaciones diarias. Todas las palabras y expresiones están grabadas con sus traducciones, lo que permite un uso más fácil de los cursos y consigue un resultado más rápido en lo que se refiere al dominio y consolidación del vocabulario. Se trata de aprendizaje eficaz, fácil y disponible a cualquiera. Cada lección contiene: Escucha – un diálogo que introduce el tema de la lección.Repite – las palabras y expresiones necesarias para mantener una conversación, repetición y consolidación de frases y preguntas completas en situaciones diferentes.Habla – responde a preguntas y crea frases de manera independiente siguiendo las instrucciones del profesor.

• ISBN9788380060470
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2015

Naucz się najważniejszych czasów gramatycznych potrzebnych do poprawnego porozumiewania się w języku angielskim. Proste i transparentne wyjaśnienia, jak kreować zdania, przeczenia i pytania w każdym czasie pozwolą raz na za każdym razem zapamiętać często mylące się zasady. Poziom: przeciętnie progresywny W każdej lekcji: • dialog albo tekst demonstrujący zastosowanie czasu w kontekście, • dokładne wyjaśnienia z przykładami, • urozmaicone ćwiczenia ułatwiające zapamiętanie zasad tworzenia zdań i pytań, • powtórki sprawdzające opanowanie materiału. Podręcznik przygotowany jest w komfortowym do wydrukowania formacie A-4. Po wykonaniu ćwiczeń możesz sprawdzić swoje odpowiedzi w kluczu znajdującym się na końcu każdej lekcji. Jeżeli chcesz korzystać z kursu również w wersji audiobook, pobierz wersję e-book + mp3 z nagranymi dialogami, ćwiczeniami oraz wyjaśnieniami gramatycznymi. Podręcznik przygotowany jest w wygodnym do wydrukowania formacie A-4. Po wykonaniu ćwiczeń możesz sprawdzić swoje odpowiedzi w kluczu znajdującym się na końcu każdej lekcji. Ponadto utrwalaj poznane czasy gramatyczne, korzystając z plików mp3. Słuchaj dialogów i tekstów, powtarzaj zdania w rozmaitych czasach i wykonuj ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami lektora. To produktywna nauka, przystępna i dostępna dla każdego. Jeżeli chcesz uczyć się wyłącznie z podręcznika, pobierz wersję e-book dostępną w dziale ebook. Materiał kursu: 1. Present Simple 2. Present Continuous 3. Simple Past 4. Present Perfect 5. Future Forms - plany i decyzje 6. Future Forms - przewidywanie, prośby, obietnice 7. Past Continuous 8. Past Perfect 9. Present Perfect Continuous 10. Past Perfect Continuous

• ISBN9788380061545
• AutorDorota Guzik, Joanna Bruska
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2017

Chcesz luźno rozmawiać w sytuacjach biznesowych? Ucz się z kursem „Angielski w typowych sytuacjach. Business English – New Edition” – to praktyczny kurs konwersacyjny, który rozwija umiejętność komunikowania się w biurze i różnorodnych sytuacjach biznesowych. Poprzez wszechstronne powiększanie słownictwa kurs uczy, jak bez trudu porozumiewać się w pracy, w trakcie podróży służbowej czy ubiegania się o nową posadę. Co posiada kurs „Angielski w typowych sytuacjach. Business English – New Edition”? Kurs obejmuje 16 tematów – dialogi i sytuacje doskonalące wypowiadanie się, ponad 650 słów, zwrotów i pełnych zdań do powtarzania. Wszystkie słowa i wyrażenia nagrane są z tłumaczeniami, co upraszcza korzystanie z kursu i pozwala błyskawicznie je opanować i utrwalić. Każda lekcja wprowadza nowy temat konwersacyjny i uczy, jak samodzielnie kreować wypowiedzi. Materiał wprowadzany jest stopniowo: • zaczniesz od wysłuchania dialogu wprowadzającego tematykę lekcji, osłuchasz się z językiem, poprawisz rozumienie ze słuchu, • następnie rozwiniesz słownictwo w kontekście i nauczysz się, jak tworzyć poprawne gramatycznie zdania, • poznasz wyrażenia potoczne, stosowane w powszednim języku, • na koniec sprawdzisz swoje umiejętności konwersacyjne w ćwiczeniach z lektorem. W nowej część Discussion nauczysz sięergonomicznych zwrotów przydatnych w trakcie prowadzenia dyskusji. To nieskomplikowana i efektywna nauka dla każdego! E-book (plik PDF) – pełny tekst kursu: dialogi i ćwiczenia sprawdzające z odpowiedziami oraz Glossary (słowniczek trudniejszych słów i zwrotów) Kurs dostępny jest ponadto w komplecie promocyjnym „Angielski w standardowych sytuacjach. 1-3 – New Edition”. gratisowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788380061538
• AutorDorota Guzik, Anna Kicińska, Joanna Bruska
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2017

Chcesz swobodnie rozmawiać w powszednich sytuacjach w podróży? Ucz się z kursem „Angielski w standardowych sytuacjach. Holiday Travels – New Edition” – to funkcjonalny kurs konwersacyjny, który rozwija umiejętność porozumiewania się w typowych sytuacjach w podróży i pozwala bez trudu opanować język angielski na poziomie przeciętnie nowoczesnym. Dlaczego warto wybrać kurs „Angielski w standardowych sytuacjach. Holiday Travels – New Edition”? To nieszablonowy kurs dla tych, którzy już się uczyli i ciągle mają problemy z mówieniem. Każda lekcja wprowadza nowy temat konwersacyjny i uczy, jak samodzielnie tworzyć wypowiedzi – zadawać pytania, wyrażać prośby, uzyskiwać informacje i rozwiązywać codzienne problemy w trakcie wyjazdu za granicę. W nowym wydaniu jeszcze więcej ćwiczeń i przykładów do powtarzania! Materiał każdej lekcji wprowadzany jest stopniowo: • zaczniesz od wysłuchania dialogu wprowadzającego tematykę lekcji, osłuchasz się z językiem, poprawisz rozumienie ze słuchu, • następnie rozwiniesz słownictwo w kontekście i nauczysz się, jak tworzyć poprawne gramatycznie zdania, • poznasz wyrażenia potoczne, używane w rutynowym języku, • na koniec sprawdzisz swoje umiejętności konwersacyjne w ćwiczeniach z lektorem. To prosta i wydajna nauka dla każdego! Co zawiera kurs? Kurs „Angielski w standardowych sytuacjach. Holiday Travels – New Editoin” obejmuje 15 tematów konwersacyjnych – dialogi i sytuacje doskonalące wypowiadanie się, ponad 400 zwrotów i pełnych zdań do powtarzania. E-book (plik PDF) – pełny tekst kursu: dialogi i ćwiczenia sprawdzające z odpowiedziami i Glossary (słowniczek trudniejszych słów i zwrotów) Kurs przystępny jest też w pakiecie promocyjnym „Angielski w typowych sytuacjach. 1-3– New Edition”. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788377561263
• AutorArur Zygmuntowicz
• WydawnictwoPromatek Media
• Rok wydania2016

Debiutancka książka Artura Zygmuntowicza "Ziemia o ludzkiej twarzy" to zaskakująca lektura, dla ludzi szukających inspiracji do podróży lub "chwili zapomnienia"...Pełna niebanalnych historii, wywiadów z ludźmi, którzy posiadają coś do powiedzenia, jest przy okazji wierną relacją z podróży grupy przyjaciół, rowerami przez wschodnie krańce Polski. Kapitalnie napisana z polotem, poczuciem humoru i dystansem autora do samego siebie. Jest dowodem na to, iż w naszym kraju pozostaje jeszcze sporo atrakcyjnych miejsc do odkrycia. Audiobook wydawnictwa Promatek jest propozycją alternatywną, ponieważ książka jest przystępna także w wersji klasycznej – "papierowej". Bogato ilustrowana dźwiękowo. Można tu znaleźć jednocześnie "bieszczadzką ciszę" jak i zgiełk obszernego miasta. Warto po nią sięgnąć. Wielu słuczaczy i czytelników będzie miło zaskoczona.

• ISBN9788363099138
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Russian Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak. Pack of 3 courses: Start talking + 1000 Basic Words & Phrases in Practice +1000 Basic Words & Phrases at Work These audio courses are aimed to break down the speaking barrier and to master the vocabulary required in typical situations. All the words and expressions are recorded with translations, which enables easier use of the courses and allows for faster mastery and consolidation of the material. A Reading Booklet to be used with the audio lessons is also included in PDF format. This is effective learning, easy and available to everyone. Each lesson contains: ¦ learning of the words and phrases needed to conduct conversations; ¦ repeating and consolidating of whole sentences and questions in various situations; ¦ answering questions and independent formation of sentences while following the teacher’s instructions. Tytuł Russian Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak Autor Dorota Guzik Język rosyjski Wydawnictwo DIM Lektorzy Viktoriia Kolesnytska, Stanislau Yakimovich, Maybe Theatre Company ISBN 978-83-63099-13-8 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 4:58:00

• ISBN9788363099121
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

German Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak. Pack of 3 courses: Start talking + 1000 Basic Words & Phrases in Practice +1000 Basic Words & Phrases at Work These audio courses are aimed to break down the speaking barrier and to master the vocabulary required in typical situations. All the words and expressions are recorded with translations, which enables easier use of the courses and allows for faster mastery and consolidation of the material. A Reading Booklet to be used with the audio lessons is included in PDF format. This is effective learning, easy and available to everyone. Each lesson contains: ¦ learning of the words and phrases needed to conduct conversations; ¦ repeating and consolidating of whole sentences and questions in various situations; ¦ answering questions and independent formation of sentences while following the teacher’s instructions. Tytuł German Vocabulary for Beginners. Listen & Learn to Speak Autor Dorota Guzik Język niemiecki Wydawnictwo DIM Lektorzy Doris Wilma, Martin Martin, Maybe Theatre Company ISBN 978-83-63099-12-1 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 4:57:00

• ISBN9788377561300
• AutorArthur Conan Doyle
• WydawnictwoPromatek Media
• Rok wydania2017

Znak czterech to powieść Artura Conana Doyle'a z 1890 roku i kolejna porcja ciekawych przygód Sherlocka Holmes'a i dr. Watsona. Do słynnego detektywa zgłasza się Mary Morstan, której ojciec zmarł, a Mary dostaje co roku drogocenną perłę. Tym razem chodzi o ogromny skarb, który zniknął w nieodgadnionych okolicznościach... gratisowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość sprawia, iż katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta demonstruje program odchudzania oparty na metodzie drobnych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka mieści: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest niełatwa i żmudna. Druga jest nieskomplikowana i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze komponenty, aby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca minimalnymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, iż katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta przedstawia program odchudzania oparty na metodzie znikomych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest nieprzystępna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, aby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca drobnymi krokami,po drugie, trwanie w tym,po trzecie, zdrowy rozsądek. darmowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788363099190
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Kurs języka angielskiego w języku niemieckim (dla osób biegle władających językiem niemieckim). Englisch Wortschatz für Anfänger. Hören & Lernen. Paket von 3 Audio-Sprachkursen: Grundwortschatz und Grammatik + Konversationen für Anfänger + 1000 wichtige Wörter und Wendungen im Alltag + 1000 wichtige Wörter und Wendungen im Beruf. Hauptziel dieser Kurse ist die Überwindung von Hemmungen beim Sprechen des Vokabulars für typische Situationen. Alle Wörter und Redewendungen mit ihren jeweiligen Übersetzungen sind aufgezeichnet, wodurch das Lernen mit dem Kurs erleichtert wird und zu einem schnellen Erwerb sowie zur Festigung des betreffenden Lehrstoffs führt. Zusätzlich bietet der Audio-Sprachkurs „Grundwortschatz und Grammatik“ die Grundinformationen über Grammatik, die zur Bildung einfacher Sätze auf Englisch unentbehrlich sind. Das ist eine effektive und leichte Lernmethode für jedermann. Jede Lektion beinhaltet: Lernen von Worten und Redewendungen zur Führung von Unterredungen,Wiederholung und Festigung ganzer Sätze und Fragen zu verschiedenen Situationen,Beantwortung von Fragen und selbstständige Formulierung von Sätzen und Fragen nach Anweisung des Lehrers.

• ISBN9788308073599
• AutorOlga Tokarczuk
• WydawnictwoLiterackie

Literacka, imaginacyjna oda do pogranicza, nie tylko geograficznego, fizycznego, ale w najszerszym rozumieniu tego pojęcia… Jedna z najgłośniejszych i najszerzej komentowanych powieści Olgi Tokarczuk „W tej mieszance pięknych, uderzających obrazów odszukamy portret wyjątkowego miejsca, w którym skupiają się różnorodne kultury, jednostkowe losy i osobne punkty widzenia”. ”. „Z UZASADNIENIA WERDYKTU NOBLOWSKIEGO KRÓLEWSKIEJ SZWEDZKIEJ AKADEMIII NAUK” „Olga Tokarczuk udowadnia, że granice są po to, by je przesuwać. Nienaturalne przeszkody, takie jak ograniczenia literackiego gatunku czy społeczne konwenanse, wymazuje bez zawahania, żeby móc naszkicować swym piórem świat ze wszech miar oszałamiający, nietuzinkowy, inny od wszelkich”. ”LE MONDE” „Tokarczuk czaruje, kreuje z pustki, dopisuje dalsze ciągi do tego, co jej wiadomo. Trudniej mi nazwać tę przedziwną umiejętność przykuwania do lektury. Jej powieść czyta się chciwie i pospiesznie…”. PIOTR ŚLIWIŃSKI AUDIOBOOK CZYTA AUTORKA Tytuł CD MP3 Dom dzienny, dom nocny wyd. 2021 Autor Olga Tokarczuk Wydawnictwo Wydawnictwo Literackie EAN 9788308073599 ISBN 9788308073599 Kategoria Audiobooki\Literatura Format 13.9x12.5x0.7 cm Rok wydania 2021 Wydanie 3 Waga 0.087 kg

• ISBN9788308073438
• AutorOlga Tokarczuk, Agata Kulesza
• WydawnictwoLiterackie

Książka ceniona poprzez „Guardiana" za jedną z najważniejszych powieści XXI wieku. Thriller moralny z kryminalną zagadką. Na podstawie powieści powstał film pt. Pokot w reżyserii Agnieszki Holland. "To znakomita mieszanka thrillera, komedii i rozprawy politycznej, napisana przez kobietę, która łączy w sobie niezwykły intelekt i anarchistyczną wrażliwość". „The Guardian" „Intryga kryminalna jest tylko pretekstem. Tokarczuk opisuje niezdolność współczesnego człowieka do życia w harmonii ze światem choćby w najmniejszym i najbardziej odległym zakątku planety, który dodatkowo ma wszystko, by być oazą spokoju". „La Repubblica" „Tak poszerzająca horyzonty, nieskrępowana literatura to mile widziana i skuteczna odtrutka na czasy, w których intelektualna pycha człowieka nieraz zubaża jego rozumienie natury i miejsca, jakie sobie w niej przypisuje". „Morgenbladet" „Świat widziany oczami kobiet wariatek to miejsce zaczarowane, ale konsekwentnie trute, niszczone i grabione przez samozwańczych mężczyzn i władców. Ktoś musi stawić im opór". Kazimiera Szczuka Audiobook czyta Agata Kulesza. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

• ISBN9788363099244
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Russisch Wortschatz für Anfänger. Hören & Lernen. Paket von 3 Audio-Sprachkursen: Grundwortschatz und Grammatik + Konversationen für Anfänger + 1000 wichtige Wörter und Wendungen im Alltag + 1000 wichtige Wörter und Wendungen im Beruf Hauptziel dieser Kurse ist die Überwindung von Hemmungen beim Sprechen des Vokabulars für typische Situationen. Alle Wörter und Redewendungen mit ihren jeweiligen Übersetzungen sind aufgezeichnet, wodurch das Lernen mit dem Kurs erleichtert wird und zu einem schnellen Erwerb sowie zur Festigung des betreffenden Lehrstoffs führt. Zusätzlich bietet der Audio-Sprachkurs „Grundwortschatz und Grammatik" die Grundinformationen über Grammatik, die zur Bildung einfacher Sätze auf Englisch unentbehrlich sind. Das ist eine effektive und leichte Lernmethode für jedermann. Jede Lektion beinhaltet: ¦ Lernen von Worten und Redewendungen zur Führung von Unterredungen, ¦ Wiederholung und Festigung ganzer Sätze und Fragen zu verschiedenen Situationen, ¦ Beantwortung von Fragen und selbstständige Formulierung von Sätzen und Fragen nach Anweisung des Lehrers Tytuł Russisch Wortschatz für Anfänger. Hören & Lernen Autor Dorota Guzik Język rosyjski Wydawnictwo DIM Lektorzy Viktoriia Kolesnytska, Stanislau Yakimovich, Doris Wilma, Martin Brand ISBN 978-83-63099-24-4 Rok wydania 2013 Gdańsk Wydanie 1 Format mp3 Czas 4:50:00

• ISBN9788380061514
• AutorDorota Guzik, Anna Kicińska, Joanna Bruska
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2017

Chcesz luźno rozmawiać w codziennych sytuacjach? Ucz się z kursami „Angielski w typowych sytuacjach – New Edition” – to praktyczne kursy konwersacyjne, które rozwijają umiejętność porozumiewania się w typowych sytuacjach i pozwalają bez trudu opanować język angielski na poziomie przeciętnie nowoczesnym. Dlaczego warto wybrać kursy „Angielski w typowych sytuacjach – New Edition”? To przydatne kursy dla tych, którzy już się uczyli, ale nadal mają problemy z mówieniem. Kursy obejmują prawie 50 tematów konwersacyjnych niezbędnych w rutynowych sytuacjach – dialogi i sytuacje doskonalące wypowiadanie się, ponad 1500 zwrotów i pełnych zdań do powtarzania. Każda lekcja wprowadza nowy temat i uczy, jak samodzielnie tworzyć wypowiedzi. To nieskomplikowana i sprawna nauka dla każdego! W nowym wydaniu jeszcze więcej ćwiczeń i przykładów do powtarzania! Co zawierają kursy? Kurs „A Month in Brighton – New Edition” ukazuje tematy codziennych konwersacji; uczy, jak się zaprezentować, rozmawiać o rodzinie czy umówić ze znajomymi, pomaga rozwiązywać codzienne problemy u lekarza, w banku czy na zakupach. „Holiday Travels – New Edition” obejmuje tematy związane z podróżą i wyjazdem na wakacje. Kurs zwiększa zasób słownictwa, a także uczy, jak zadawać pytania, wyrażać prośby, uzyskiwać informacje i rozwiązywać codzienne problemy podczas wyjazdu za granicę. „Business English – New Edition” rozwija umiejętność komunikowania się w biurze i przeróżnych sytuacjach biznesowych. Przez wszechstronne rozwijanie słownictwa uczy, jak bez trudu porozumiewać się w pracy, w trakcie podróży służbowej czy ubiegania się o nową posadę. gratisowy fragment: Posłuchaj

• ISBN9788308073452
• AutorOlga Tokarczuk
• WydawnictwoWydawnictwo Literackie

Jedna z najgłośniejszych i najpoczytniejszych powieści Olgi Tokarczuk, przełożona na trzydzieści języków. Prawiek – wieś w centralnej Polsce – skupia losy pokoleń kilku rodzin, codzienność przeplata tu się z niezwykłością, rzeczywistość z mitem. „Zmysłowa, poetycka, eksplodująca liryzmem. Krajobrazy duszy przenikają się ze światem przyrody, demonstrując, że na życie nie można patrzeć z jednej tylko perspektywy”. „EL MUNDO” „Jej świat jest magiczny, to niewyczerpany, nierozplątywalny splot narodzin i śmierci, w którym wszystko – od tajemniczych, podziemnych ruchów grzybni, poprzez człowieka, którego los prowadzi ku cierpieniu i upadkowi, aż po Boga, który w niebie rozmyśla nad swoją samotnością – w niewyjaśniony sposób łączy się w całość”. MICHEL EKMAN „SVENSKA DAGBLADET” „Ta książka jest metaforą świata, obszernem filozoficznym o różne interpretacje rzeczywistości”. KINGA DUNIN AUDIOBOOK CZYTA MAJA OSTASZEWSKA Tytuł Prawiek i inne czasy wyd. 2021 Autor Olga Tokarczuk Wydawnictwo Wydawnictwo Literackie EAN 9788308073452 ISBN 9788308073452 Kategoria Audiobooki\Literatura Rok wydania 2021 Wydanie 3

• ISBN9788363099787
• AutorDorota Guzik
• WydawnictwoDIM - Nauka i Multimedia
• Rok wydania2013

Easy English – Angielski dla zabieganych część 4 Easy English –- Angielski dla zalatanych część 4 to nowa formuła nauki języka angielskiego ze słuchu. Nie ma tu nudnych wykładów gramatycznych, rozróżnienia na poziomy nauki i innych składników występujących w klasycznych kursach do nauki samodzielnej. Nauka w każdej tematycznej lekcji początkuje się od najprostszych słów i zwrotów,poprzez rozszerzanie trudności sięgnąć po wyrażenia idiomatyczne i trudniejsze frazy, użytkowane w powszednim angielskim. Kurs przygotowany jest dla wszystkich – jednocześnie dla początkujących przygodę z językiem angielskim jak także dla tych, którzy językiem się już posługują, ale chcą zwiększyć swoje kompetencje. Uwagi gramatyczne i wyjaśnienia podane są w dodatku w wersji audio, by maksymalnie ułatwić naukę. Dla osób chcących zapoznać się z tekstem kursu, bądź śledzić go na bieżąco podczas słuchania, w każdej części znajduje się plik PDF z możliwością wydrukowania kursu. Część 4 - Czas wolny Lekcja 1 Hobby i zainteresowania Lekcja 2 Rozrywka i sztuka Lekcja 3 Sport i rekreacja Lekcja 4 Wspólne przyjemności Lekcja 5 Zakupy i wyprzedaże darmowy fragment: Posłuchaj