Audiobooki - helion

• ISBN9788328324343
• AutorEdyta Walęciak-Skórka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Jutro rozpoczyna się dziś! Odkryj w sobie moc! Osiem wspaniałych darów, czyli to, co masz w sobie i co pomoże Ci rozwinąć skrzydła. Potęga marzeń, czyli cudowna droga, którą sama możesz sobie wytyczyć. Energiczne działanie, czyli uparte dążenie do szczęśliwego i spełnionego życia. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak wyglądałoby Twoje wymarzone życie? Co naprawdę chciałabyś robić, co osiągnąć, kim się stać? Czy myślałaś o poznawaniu innych kultur, wyśmienitej pracy, satysfakcjonującym życiu osobistym? A czy wiesz, że niezależnie od tego, jak Twoje życie wygląda w chwili obecnej, spełnienie marzeń naprawdę jest możliwe? Nie kręć głową z niedowierzaniem. Tysiące, a może miliony ludzi na świecie radykalnie zmieniły swoje życie jedynie dlatego, iż nie wydawało im się wystarczająco dobre. Ty również możesz to zrobić. Daj się porwać w niezwykłą podróż w poszukiwaniu źródeł pozytywnej zmiany. Poznaj historie tych, którym się udało, choć wcale nie było im łatwo. Odkryj ich pasje, motywacje, inteligentne sposoby na pokonanie przeszkód. Poczuj siłę, z jaką zmagali się z losem, i euforię, która towarzyszyła wygranej. Edyta Walęciak-Skórka wraz z adeptkami Akademii Projektantek Przyszłości pokaże Ci, jak znaleźć tę moc w sobie i użyć ją na swoją korzyść. Nie jedynie marzyć — trzeba wytyczyć sobie cele i odrzucić ograniczające przekonania, podejmować wyzwania i nie bać się pracy czy walki o marzenia. Czy nie warto tego zrobić? Sięgnij po marzenia i zaufaj im. Postaw sobie cele i zbuduj silne DLACZEGO. Znajdź swoje potężne strony i stwórz plan działania. Odkryj swoją moc i walcz o realizację marzeń. Naucz się zarządzać wspomnieniami i zmień swoje nawyki. Uwolnij przeszłość i wyrzuć negatywne wyzwalacze. Kolekcjonuj dobre wspomnienia. Uzbrój się w pozytywne przekonania. Myśl ponad schematami i porzuć swoje wymówki. Poszerzaj strefę komfortu i radź sobie z problemami. Poszukuj wyzwań. Poznaj historie Akademii Projektantek Przyszłości i znajdź swoje miejsce na Ziemi!Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328338845
• AutorJocelyn K. Glei
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Książka, której nigdy nie przeczytasz, nie może Ci pomóc." - Jim Rohn Zapomniana sztuka efektywności Odczuwasz przemęczenie i brak Ci motywacji? Masz problemy z koncentracją? Przytłaczają Cię tysiące niezałatwionych spraw, a przypomnienia atakują z każdej strony? Mimo wytężonych wysiłków pod koniec dnia odkrywasz, że nie udało Ci się skończyć najważniejszych zadań, a większość Twoich planów kończy na papierze?... Nie chwytaj się brzytwy — łap za tę książkę! Świat się zmienił, tak więc nasz sposób pracy ponadto musi się zmienić. Niniejsza książka da Ci komplet narzędzi, które pozwolą Ci się uporać z wyzwaniami, stawianymi nam poprzez środowisko pracy, działające 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. Pokażemy Ci, jak opracować właściwy plan dnia, poradzić sobie z nieustającym napływem wiadomości, skupić się pośród chaosu i znaleźć czas, którego Ci potrzeba, by wykonać znaczną dla Ciebie pracę. Zarządzanie codziennością to nieocenione wsparcie w trzech wymiarach: Po pierwsze — daje Ci komplet narzędzi zezwalających uporać się z rutynowymi wyzwaniami w pracy i życiu. Po drugie — pomaga opracować najmocniej stosowny plan dnia, dzięki któremu poradzisz sobie z nieustającym napływem wiadomości, skoncentrujesz się mimo chaosu i znajdziesz czas na wykonanie pokaźnej dla Ciebie pracy. Po trzecie — pozwoli Ci uwolnić kreatywnego ducha uwięzionego w powszednich działaniach i zagłuszonego poprzez nieustający szum komunikacyjny. Behance to lubiana platforma internetowa, powołana do odkrywania i prezentacji pracy twórczej i wspierania uzdolnionych ludzi. Dzięki niej mogą oni zaprezentować swoje prace, poszerzyć kompetencje i zyskać świeże możliwości. Producenta i osoby prywatne z całego świata wykorzystują Behance do odkrywania i zatrudniania talentów. 99U stanowi rozszerzenie misji Behance i zajmuje się prowadzeniem badań oraz działalnością edukacyjną w zakresie praktyk umożliwiających realizację twórczych idei. Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328300408
• AutorRichard Bandler
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Seminarium prowadzone poprzez Richarda Bandlera! Twoje życzenie stało się faktem! Zamiast konwencjonalnego poradnika audiobook daje unikalną okazję uczestnictwa w warsztatach prowadzonych poprzez guru NLP. W ten sposób możesz dużo łatwiej i szybciej opanować proste techniki, które Bandler wypracował przez trzydzieści pięć lat swej działalności. Audiobook podsunie Ci narzędzia, które pomogą podnieść jakość Twojego życia i pokonać przeszkody zapobiegające Ci działanie, takie jak fobie, depresja, zgubne nawyki, choroby psychosomatyczne czy trudności w uczeniu się. Pozwolą Ci w dodatku przejąć większą kontrolę nad własnym życiem, zmodyfikować spoób myślenia i udzielić innym pomocy we wprowadzaniu zmian.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328329522
• AutorScott Patterson
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Wielu z nas zdarza się odkładać ważne sprawy na później. Może to dziwne,dużo osób ma z tym poważny problem. Mimo że czas przecieka im między palcami, a terminy naglą, wciąż odnajdują wyjątkowo wyraźne powody, dla których „nie mogą jeszcze" wykonać zadania. Mijają dni i tygodnie, obowiązki nawarstwiają się, a oni wciąż zwlekają, odkładają pracę, spóźniają się i nie dotrzymują słowa. Spirala nakręca się, ważnych i niewykonanych zadań jest coraz więcej, poczucie przytłoczenia i stres zaczynają dominować nad całym życiem... Znasz to uczucie?Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328334472
• AutorRobert Maurer
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"choćby najdłuższa podróż inicjuje się od jednego kroku." Pragniesz udoskonalić swoje życie, lecz każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, aby zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, ale coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę nieznacznych kroczków. Idea jest prosta należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, żeby już za każdym razem móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swym życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek filozofia Kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, bardzo zaś chemiczną reakcję "walki albo ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą). Autor nauczy Cię jak samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen, nastawić się wobec innowacji w taki sposób, żeby nie ulec strachowi, uczynić swoje życie bardziej sprawnym, zarówno w domu, jak i w pracy, polubić zmiany. "To pozycja o szerokiej sile przekonywania, opisująca niezwykle spokojny i jednostajny sposób radzenia sobie z powszednimi problemami. Po jej przeczytaniu nie sposób nie pozwolić sobie na oddech ulgi." dr Robert MaurerTytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328342477
• AutorMichał Pasterski
• WydawnictwoOnepress
• Rok wydania2018

Audiobook CD Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swojej natury, a także odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To dodatkowo otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki własnej psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie. Podróżą, której celem jest wgląd, samopoznanie i samodzielne rozwiązanie własnych mentalnych łamigłówek. Co Cię czeka na końcu tej drogi? Życie pełnią życia, według Twojego własnego przepisu. Insight to metoda, dzięki której przejdziesz poprzez ten proces samodzielnie, krok po kroku. Swoją przygodę zaczniesz od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczysz się wsłuchiwać w głos intuicji, tak żeby móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zdobędziesz również umiejętność nawiązywania dialogu z najróżniejszymi częściami własnej osobowości i poznasz cały pakiet funkcjonalnych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą. Chcesz zajrzeć do środka? Zapnij pasy. Zaczynamy. Dodatkiem do książki jest gratisowa aplikacja mobilna In:sight, która powstała w celu ułatwienia korzystania z metod poznanych w książce. Recenzje Michał Pasterski od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię i wiedzę o ludzkim mózgu. Jest autorem jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 350 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie. Jest założycielem Life Architect, producenta zajmującej się projektowaniem i tworzeniem alternatywnych narzędzi edukacyjnych. Na początku 2016 roku założył Fundację Świadoma Edukacja, której celem jest promowanie alternatywnych form nauczania i wspieranie dzieci z ograniczonym dostępem do edukacji. Aktualnie zajmuje się tworzeniem nowego modelu szkoły, z którego chce uczynić powszechną na całym świecie alternatywę dla obecnego systemu oświaty (z psychologią jako głównym filarem programu nauczania). O czym jest jego najnowsza publikacja? „Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swej natury oraz odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To jeszcze otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki własnej psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie (...). Insight to metoda, dzięki której przejdziesz poprzez ten proces samodzielnie, krok po kroku. Swoją przygodę zaczniesz od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczysz się wsłuchiwać w głos intuicji, tak aby móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zdobędziesz również umiejętność nawiązywania dialogu z najróżniejszymi częściami własnej osobowości i poznasz cały komplet funkcjonalnych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą". Czy udało mi się osiągnąć dojrzałość mentalną z pomocą autora? Wcześniej nie słyszałam choćby o tej metodzie, więc do lektury podeszłam z zainteresowaniem,także z obawą. Nie byłam pewna, czy zrozumiem to, co chce mi przekazać autor. Na szczęście udało nam się dogadać. Michał Pasterski uświadomił mi, w jaki sposób otaczający mnie świat wpływa na moje życie. Choćby nie byłam świadoma tego, iż tkwię w niektórych utartych społecznie schematach. Nie powiem, że jest mi z tym poprawnie. Autor zwrócił mi także uwagę na to, jakie korzyści może przynieść świadome słuchanie muzyki. W życiu bym na to nie wpadła, lecz muszę przyznać mu rację. Ta książka to nie tylko teoretyczne wywody. Odnajdziecie w niej poręczne i dość proste do wykonania ćwiczenia. Ja mam za sobą kilka z nich i kiedy znajdę więcej czasu, postaram się zrobić wszystkie. Póki co mi się to nie udało. Choć autor opowiadał o rzeczach, o których wcześniej nie miałam zbyt szerokiego pojęcia, zrozumiałam go. Nieco bałam się konfrontacji z tą książką, lecz wiem, iż niepotrzebnie. To porządnie napisany poradnik. Michał Pasterski skrupulatnie przemyślał każde słowo. Pisze w taki sposób,namawia do dokonywania zmian i osiągnięcia mentalnej dojrzałości. Właśnie takiej publikacji mi było trzeba. Ergonomicznej, a nie takiej, w której znajdę powtarzane przez wielu formułki. Jestem pod wrażeniem. Ostatnimi czasy dość ostrożnie podchodzę do tego typu książek. Parę razy się nacięłam i nigdy nie wiem, czego mogę się spodziewać. Publikację autorstwa Michała Pasterskiego mogę spokojnie polecić wszystkim tym czytelnikom, którzy interesują się psychologią i szukają dla siebie czegoś praktycznego. Nie powinniście raczej być rozczarowani spotkaniem z filozofią tego autora. Sztukater.pl (2018-06-10) To książka o wolności. ( ) To książka o tym, jak uwolnić się od dyktatury chaotycznego umysłu. O tym, jak być wolnym emocjonalnie. Tak Michał Pasterski mówi o swej nowej książce „Insight – droga do mentalnej dojrzałości". Niewątpliwie nie jest to standardowy poradnik, jaki niejednokrotnie spotkamy na półkach księgarni. Dla mnie to książka – droga. Przemierzałam poprzez nią chwilami błyskawicznie i łatwo, a czasem trzeba mi było zatrzymać się na zakręcie. W pierwszej części autor ukazuje swoją filozofię rozwoju osobistego. Sięga w niej do edukacji, piramidy potrzeb, genów i naszej nieświadomości. Przygotowuje czytelnika do dalszej wędrówki, która już nie jest tylko teorią, a naszą własną praktyką. Przybliża nam metodę „Insight" – jego autorski sposób do osiągnięcia mentalnej dojrzałości. Skrupulatnie opisuje cztery stopnie, które stanowią fundament tej metody: wiedzę i podejście, zasady, umiejętności i narzędzia. Kolejna część książki poświęcona jest zgłębianiu „Insight", nauce obserwacji swojego własnego świata wewnętrznego i słuchaniu głosu intuicji. Ostatnia część traktuje o czwartym poziomie metody, czyli narzędziach. Jest niezaprzeczalnie najbardziej poręczna. Tu Michał Pasterski uczy nas myśleć pytaniami i daje nam narzędzia do poruszania się po naszym „ja" oraz kierowania naszym rozwojem osobistym. W wielu miejscach książki autor wyraźnie akcentuje, iż czytanie tej pozycji bez użytkowania proponowanych ćwiczeń nie ma większego sensu. Uprzedza, iż jego metoda nie przyniesie wówczas efektów, a lektura stanie się praktycznie bezwartościowa. Twierdzi,często sięgamy po tego typu literaturę, aby tylko stworzyć samemu sobie pozory, że nad sobą pracujemy. To szczególnie, moim zdaniem, uczciwa wobec czytelników myśl poruszona na samym początku, gdy jeszcze mamy wpływ na to, jak czytamy. Ćwiczenia trwają głównie kilkanaście minut, posiadają wyodrębnione w książce miejsce na notatkę i zawierają szczegółowy opis ich wykonania. Na przykład, jednym z ciekawszych jest ćwiczenie zatytułowanie „Spotkanie w cztery oczy". Polega na wyobrażeniu sobie siebie o 3 lata starszego i zapytaniu starszej wersji nas samych o poradę w danej sytuacji, którą próbujemy rozwiązać. Podobno ćwiczenie powoduje niezwykle wielkie wrażenie na przeprowadzających je osobach. Nieszablonowe w książce Michała Pasterskiego jest podejście do obecnego trybu życia. Najwyraźniej autor zdaje sobie sprawę, w jakim świecie zaawansowanej technologii i uporczywego braku czasu żyjemy, dlatego oferuje stosowanie metody „Insight" z pomocą aplikacji mobilnej. Przy jego argumentach i pomysłowości czytelnik z całą pewnością nie może zrzucić braku pracy nad sobą na monotonną lekturę czy niepraktyczne podejście do stosowania ćwiczeń. Jeśli trochę pogubiliście się w tym, co w was, ta książka jest właśnie po to, żeby poszukać drogi. Nie obiecuje rozwiązania dla żadnego konkretnego problemu – depresji, lęku czy nieśmiałości, ale otwiera nasze wewnętrzne przestrzenie przed nami samymi. opsychologii.pl (2017-08-18) najkorzystniejsze rozwiązania często pojawiają się wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy - pod prysznicem, podczas biegania, na basenie, czy słuchając muzyki. Nie jest to w żadnym wypadku zasługa nadnaturalnych właściwości ciepłej wody czy pracy mięśni. Michał Pasterski w jednym z rozdziałów książki „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości" pisze, że to za sprawą tego, co dzieje się w ludzkim umyśle. Opisuje sytuację z własnego doświadczenia. Przed treningiem medytacyjnym intensywnie myślał o pewnym problemie nie do rozwiązania. Bez skutku. Gdy medytował, wyciszał się i koncentrował. Wtedy do głowy wpadło mu rozwiązanie tamtej niełatwej kwestii: "Nie zadawałem sobie żadnych pytań, nie formujełem żadnych wyobrażeń. Po prostu w pewnym momencie w mojej świadomości pojawiła się myśl, która była strzałem w dziesiątkę. Byłem zszokowany. Jasne, działo się to już wcześniej, lecz po raz pierwszy doświadczyłem tego w tak wyraźny i świadomy sposób. Za każdym razem myślałem, że pojawienie się takiego rozwiązania jest związane z procesem racjonalnego myślenia, który do danego objawienia doprowadza. teraz zrozumiałem, iż wcale tak nie jest. W jednej sekundzie była cisza, zero myśli. W drugiej był już pomysł, który „wykluł się z mojej nieświadomości. Jedyne, co musiałem zrobić, żeby znaleźć rozwiązanie, to oczyścić umysł i przygotować przestrzeń dla mojego nieświadomego umysłu." Nieważne więc, czy będzie to medytacja, gotowanie czy bieg po lesie - kluczem do kreatywnego rozwiązywania problemów jest czystość umysłu. Pasterski zwraca uwagę, iż to zjawisko zostało już dawno opisane w psychologii pod pojęciem „wglądu": "To mimowolny, spontaniczny, nagły i nieoczekiwany moment, w którym rozwiązanie problemu „wpada" nam do głowy. To pewna forma myślenia instynktownego." Gdy świadomie przestajemy o czymś myśleć, by zająć się zupełnie innymi czynnościami, nieświadomy umysł wcale się nie wyłącza: "On nadal przetwarza dane związane z tym problemem. Zupełnie jakbyś uruchomił na komputerze jakieś nieprzystępne wyliczenia, a sam poszedł sobie zaparzyć herbatę. To nieświadome „mielenie" danych nazywa się okresem inkubacji. Z definicji jest to proces nieświadomej reorganizacji myśli, które zostały pobudzone przez świadome myślenie. Rezultatem okresu inkubacji niejednokrotnie jest wgląd - namacalny wytwór intuicyjnego myślenia." A co, jeśli odłożony na półkę problem sam się nie rozwiąże? Pasterski przypomina, iż powrócenie do sprawy ze świeżym umysłem i tak umożliwi szybsze znalezienie rozwiązania, aniżeli praca nad nim bez chwili wytchnienia. Autor twierdzi, iż można pobudzić umysł do wejścia w stan inkubacji. Powołuje się na Herberta Simona, amerykańskiego psychologa, socjologa i ekonomistę, który uważał, że wgląd jest możliwy m.in. Dzięki oswajaniu problemu, czyli zbierania na jego temat danych albo obserwowania emocji towarzyszących myśleniu o problemie. Rolę odgrywa nie tylko trening mentalny, ale i biochemia. Nie jest bowiem tajemnicą,podczas wysiłku fizycznego, lecz i robienia tego, co sprawia nam przyjemność (choćby jedzenia czekolady), w organizmie wydzielane są endorfiny, czyli tzw. Hormony szczęścia. Jednym z nich jest dopamina - odpowiedzialna jest m.in. Poczucie energii do działania, koncentrację i korzystny nastrój.businessinsider.com.pl (2016-12-05) Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swojej natury oraz odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To także otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w zakamarki psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie, żeby żyć pełnią życia. Insight to metoda, dzięki której Czytelnik przejdzie poprzez ten proces samodzielnie. Swoją przygodę zacznie od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczy się wsłuchiwać w głos intuicji, tak żeby móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Poznazestaw poręcznych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą. Dodatkiem do książki jest darmowa aplikacja przenośna In:sight, która powstała w celu ułatwienia korzystania z metod poznanych w książce. Personel Plus (2016-12-01) Ta książka nie zmieni twojego życia - prowokuje na wstępie autor, i dodaje: "Żadna książka tego nie zmieni. Kilkaset zadrukowanych kartek papieru nie ma nad tobą takiej władzy. Tylko ty, samodzielnie, możesz coś zmienić". Metoda Insight, którą oferuje, ma poprowadzić czytelnika przez samoakceptację do świata mentalnej dojrzałości. Opracowane poprzez Pasterskiego techniki czerpią z coachingu i psychoterapii, kładąc nacisk na introspekcję, myślenie instynktowne i samopoznanie. Jednak nie teoria, ale praktyka jest tym, co czyni mistrza, dlatego autor pokaźne partie książki poświęca ćwiczeniom, podkreślając - znów prowokacyjnie -że jeśli nie mamy czasu albo ochoty ich wykonywać, sięganie po "Insight" mija się z celem. FOCUS (2016-09-08) Spis treści: Wstęp (12) Wszechświat na wyciągnięcie ręki (13) Jak powstawała ta książka? (14) Wprowadzenie (20) Kilka wskazówek na korzystny początek (21) Zawartość książki (32) CZĘŚĆ I. DOJRZAŁOŚĆ (39) Rozdział 1. Edukacja (40) Początek (42) Moje doświadczenia z rozwojem osobistym (44) Błędy systemu edukacji (47) Świadoma edukacja (55) Szkolenia motywacyjne (57) Otwarty umysł (61) Odkrywanie siebie (63) Rozdział 2. Ludzka natura (68) Inteligencja natury (70) Piramida potrzeb (74) Równowaga psychiczna (81) szkodliwe wzorce społeczne (88) 10 cech ludzkiej natury (97) Rozdział 3. Droga do dojrzałości (132) Mentalna dojrzałość (134) Samowsparcie (144) Samoakceptacja (154) W zgodzie ze swoją naturą (165) Pułapka braku akceptacji (168) Po co nam szczęście? (177) Droga do dojrzałości (183) Poza dojrzałość (199) CZĘŚĆ II. WGLĄD (205) Rozdział 4. Metoda Insight (206) Szerszy obraz (208) Coaching (209) Psychoterapia (215) Metoda Insight (217) Wsparcie z zewnątrz (225) Rozdział 5. Introspekcja (234) Podróże w głąb siebie (236) Chaotyczny umysł (238) Spotkanie z mnichem (249) Introspekcja (253) 5 zasad metody Insight (259) Trening introspekcji (281) Rozdział 6. Myślenie instynktowne (304) Zmiana toru (306) Inteligencja organizmu (311) Potęga myślenia bez myślenia (324) Kreatywny wgląd (328) Metoda doświadczania przeszkody (332) Rozdział 7. Samopoznanie (348) 100 tysięcy złotych (350) Pułapka autorytetu (353) Samopoznanie (358) Sztuka oszukiwania siebie (362) Ocena swej rzeczywistości (369) Naturalne talenty (402) Plan rozwoju osobistego (409) Poszerzanie świadomości (418) CZĘŚĆ III. PRAKTYKA (433) Rozdział 8. Myślenie pytaniami (434) Pytania = twórcze myślenie (437) warianty pytań (441) Jak zadawać sobie pytania (447) Model GROW (457) Myślenie pytaniami (467) Pytania wspierające (476) Pytania wzmacniające (480) Rozdział 9. Wewnętrzne porozumienie (494) Słyszę głosy (496) Mentalne zgromadzenie (501) Twoje subosobowości (510) W służbie zaspokajania potrzeb (524) Integracja osobowości (532) Akceptacja subosobowości (537) Wewnętrzne porozumienie (541) Rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych (565) Rozdział 10. Spotkania ze sobą (586) Rajskie rytuały (588) Spotkania ze sobą (591) Sesja Insight (600) Nawyki (609) tablica nawyków (613) Eksperymenty (621) Narzędzia Insight (628) Zarządzanie rozwojem osobistym (629) Narzędzia Insight: Praktyka (631) wybór narzędzi (634) Podsumowanie (642) Poza sesjami (643) Mapa metody Insight (646) Minisesje (654) Kilka wskazówek na koniec (655) Zakończenie (662) Dziękuję (665) Twój głos (667) Spotkajmy się (669) Dodatek 1. Lekkość myślenia (674) Dodatek 2. Plan na 30 dni (685) Lista ćwiczeń (688) Lista zagadnień (690) Bibliografia (693) Materiały dopełniające (696)

• ISBN9788324692132
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tylko rezultatem i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak niepokaźnymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć doskonałe ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda niedużych kroków jest oparte na założeniu, że Twój cel może być spory, ale kroki prowadzące do niego powinny być niepokaźne i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, iż cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak minimalny, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być minimalne. Doceniaj się za robienie rzeczy niedużych, doceniaj się za robienie rzeczy niewiele znaczących, doceniaj się za robienie rzeczy małych. W tym tkwi sekret dużych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię niepokaźnych kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

• ISBN9788324669240
• AutorAlicja Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Myśl i ciało stanowią jedność! To, w jaki sposób myślisz o sobie i swym życiu przekłada się na to, jakim jesteś człowiekiem i jakie masz życie oraz zdrowie. Tak dużo zależy od nas samych. Pozytywne nastawienie do siebie i świata usprawnia kontakty z innymi, sprawia, iż nasze życie jest szczęśliwsze a relacje z ludźmi satysfakcjonujące. Mniej stresu, więcej zdrowia dla ciała. Złość i gniew zalewają nas żółcią goryczy, pogoda ducha i radość powodują, iż wydzielane endorfiny dają nam poczucie szczęścia. Sposób myślenia ma również wpływ na to, czy chorujemy, jak i ile. Zacznij myśleć należycie o sobie, dbać o ciało i dobry nastrój, a przeżyjesz sporo długich, szczęśliwych lat w zdrowiu. Choroby przewlekłe, jedna z bardziej uciążliwych plag XXI wieku, towarzyszą nam każdego dnia. Nowotwory, alergie, lęki i depresja w mniejszym albo pokaźniejszym stopniu dopadają wszelkich, a nieustający stres przyczynia się do ich rozpowszechniania. Jednak wcale nie jesteśmy skazani na to, aby takie choroby zatruwały nam życie! Można im zapobiegać efektywnie rozprawiać się z nimi dzięki sile własnego umysłu! Najszybszą drogę do celu wskaże Ci ten audiobook. Poznaj najlepsze sposoby walki z chorobami cywilizacyjnymi. Żyj długo, zdrowo i bezstresowo!Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324692736
• AutorFiore Neil
• WydawnictwoHELION
• Rok wydania2007

Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań Rób więcej w krótszym czasie -- poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące parametry swojego mózguPlan na resztę dnia: skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii, stworzyć podanie o dotację, odebrać dziecko ze szkoły muzycznej, zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym, umówić się na wizytę lekarską, zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie, skontaktować się z mediami w sprawie konferencji, oddać samochód do mechanika, napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży."Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" -- te myśli z zasady nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, żeby na koniec poczuć, iż jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt szerokie obciążenie obowiązkami, obawa przed momentalnie uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy również niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem albo zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, aby DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i bez wątpienia tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce. Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika. Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu. Znajdź czas na pracę i rozrywkę. Zostań człowiekiem czynu!Podtytuł: Zaprogramuj wewnętrznego stróżaISBN: 9788324692736Kod paskowy: 9788324692736Autorzy: Fiore NeilRok wydania: 2007Kod wydawcy: 20367Miejscowość: GliwiceOprawa: KartonowaPKWiU: 58.11.20.0Format: 14.0x11.2cmGłębokość (mm): 5Waga: 0.055Dział/Kategorie: Audiobooki / PoradnikiNośnik/Format: CD-MP3ilość nośników: 1Czas trwania: 6:30:15Języki: polskiGrupa towarowa: CD ROM

• ISBN9788328307612
• AutorAgnieszka Ornatowska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Gdy osiągamy wiek czterdziestu lat mamy wrażenie, iż tak niemało się kończy Niemniej jest to czas kiedy istotnie należy zachować pozytywne myślenie. Masz 40 lat i zadajesz sobie pytanie: jak chcę spędzić resztę swego życia? Czterdziestka to wspaniały czas na refleksję: część życia jest za Tobą, samodzielnie podejmujesz decyzje i odpowiadasz za swoje wybory. Może czas w końcu zrobić pierwsze podsumowanie i przyjrzeć się bilansowi? Co zostawić, co zmienić, a na co szkoda Twojej energii i Twojego czasu? Agnieszka Ornatowska i Bogusław Stępień pokazują, jak można odzyskać kontrolę nad swoim życiem. W tej zabawnej i mądrej książce znajdziesz inspirację, wypowiedzi mocnych osób, a także rozważania dotyczące najważniejszych obszarów ludzkiej egzystencji: duchowych i fizycznych relacji międzyludzkich, dzieci, pracy, seksu i sensu -- wszystko po to, żeby zorientować się, co można ustawić inaczej i na co spojrzeć z nowej perspektywy. Dzięki czemu zmierzysz się ze swym doświadczeniem i... Zaczniesz wreszcie żyć tu i dzisiaj. Przecież chcesz cieszyć się życiem w pełni przez następnych 40 lat? Śmierć -- życie wieczne czy "pstryk" i koniec? Ciało -- ups! Grawitacja jednak działa Związek -- nowy, stary czy w ogóle? Dzieci -- ekspansja genów Rodzina -- najlepiej wychodzimy z nią na zdjęciu? Seks -- a może komputer lub telewizja? Praca -- doświadczenie kontra młode wilczki Przyjaciele -- zadzwonić, spotkać się czy "zlajkować" na FB? Pokusy i kryzysy -- osiemnastki, motory, zakupy i lifting Realizacja celów -- cofam się czy idę do przodu? Oczami innego pokolenia -- co Ty wiesz o życiu? W poszukiwaniu sensu życia -- medytować czy wypić za błędy? Porzuć rutynę, pozwól sobie na zmiany i po prostu spraw, by Twoje życie było fantastyczne!

• ISBN9788324653478
• AutorRobert Maciąg
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jedwabny szlak. Otoczony nimbem tajemniczości, budzący baśniowe skojarzenia, przecinający miasta, których nazwy przywołują w pamięci historie z Księgi tysiąca i jednej nocy. Szlak kupców, podróżników i poszukiwaczy przygód,na dodatek miejsce spotkań i zamiany myśli filozofów, mistyków, świętych mężów. Droga, którą na zachód podążały jedwab, żelazo i papier, w przeciwnym kierunku - złoto, pachnidła i żywność, a w obydwie strony - idee, opowieści i legendy. "Tysiąc szklanek herbaty" to w gruncie rzeczy nie jest książka o jedwabnym szlaku, ale raczej o ludziach, którzy nim podążają, i o ludziach, którzy żyją na jego trasie. O ludziach i o spotkaniach z nimi przy tytułowej herbacie. Ta herbata - jak pisze autor - jest za każdym razem gorąca, tak jak zaproszenie do domu. Przekonajcie się, jak przebiegały te spotkania i na czym polega prawdziwa magia azjatyckiej gościnności. Zobacz jak Robb opowiada o krajach, które odwiedził podczas podróży: Turcja Syria Pamir Jedwabny Szlak Iran Uzbekistan Chiny Robert "Robb" Maciąg (urodzony w 1974 roku, we Wrocławiu) — z wykształcenia nauczyciel specjalny, z pasji podróżnik i fotografik. Po ukończeniu studiów na Uniwersytecie Gdańskim wyjechał za granicę. Od 2010 roku mieszka znów w Polsce, w okolicach Jeleniej Góry, w Krainie Wygasłych Wulkanów. Uwielbia fotografować ludzi. Jest laureatem konkursu Podróżnik Roku miesięcznika "Podróże" i zdobywcą Travelera miesięcznika "National Geographic". Jest też autorem publikacji Rowerem poprzez Chiny..., Rowerem w stronę Indii, a także licznych artykułów prasowych. Na co dzień wraz z żoną Anią zajmuje się m.in. Fotoreportażem ślubnym. Oboje prowadzą warsztaty o świecie dla szkół oraz fundację Szkoły na końcu świata.

• ISBN9788324690299
• AutorArkadiusz Bednarski
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Nieważne, ile wiesz. Ważne, co z tego stosujesz w praktyce. Poradnik audio dla początkujących i doświadczonych sprzedawców. Znakomity podręcznik, w którym Arkadiusz Bednarski zawarł nie tylko podstawy tego zawodu,dodatkowo dużo ciekawych wskazówek, które można wykorzystać w codziennej pracy i planowaniu długoterminowej strategii. Jeśli chcielibyście dowiedzieć się, jak sprzedawać towary i usługi w sposób sprawny, posłuchajcie "100 sekretów mistrza sprzedaży". Niektóre z zasad przedstawionych poprzez autora mogą wydawać się jasne i dość oczywiste, lecz w połączeniu z radami, jakich Bednarski udziela na podstawie swojego wieloletniego doświadczenia, okażą się świetną metodą nie tylko na nawiązanie nowych kontaktów z klientami, skuteczne konkurowanie na rynku. Audiobook to idealna forma, żeby rozwijać swoje umiejętności i pogłębiać informacje, nie marnotrawiąc czasu. Posłuchajcie "100 sekretów mistrza sprzedaży" w interpretacji Jakuba Ulricha i zacznijcie stosować je w praktyce. Proste, niedługie i uniwersalne porady przeznaczone są dla specjalistów z najróżniejszych branż i dziedzin. Każdy znajdzie tu coś dla siebie i swojego biznesu. W wersji audio przystępna jest w dodatku inna książka Arkadiusza Bednarskiego: "Żyj i bogać się". Arkadiusz Bednarski — jeden z najszczególniej znanych polskich trenerów, coachów i mentorów. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu rozwoju osobistego i sprzedaży. Prowadzi szkolenia w kraju i za granicą. Ze sprzedażą związany jest od 1994 roku. Podczas swojej kariery zawodowej pracował jako sprzedawca, menedżer i prezes zarządu. Jest autorem dziesięciu książek, w tym bestsellerów Mistrz sprzedaży (Onepress 2009, 2012) i Arcymistrz sprzedaży (Onepress 2009, 2012).

• ISBN9788328327450
• AutorBrian Tracy
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

"Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą." - Platon Dlaczego niektórym ludziom sukcesy przychodzą łatwiej aniżeli innym? Dlaczego jedni zarabiają więcej, posiadają szczęśliwsze życie i w tym samym czasie osiągają lepsze wyniki niż cała reszta społeczeństwa? Na czym polega prawdziwa "tajemnica sukcesu"? Na czym polega związek między samodyscypliną a poczuciem własnej wartości? "Samodyscyplina to zdolność do robienia tego, co trzeba, kiedy trzeba i bez względu na to, czy się nam chce, czy nie." - Elbert Hubbard, jeden z najszczególniej płodnych pisarzy amerykańskich Pomyśl o swym celu w życiu. Czy chciałbyś zarabiać dwa razy więcej? Spłacić kredyt? A może schudnąć? Zapewne nie tylko tego pragniesz,choćby wiesz, co musisz zrobić, by to osiągnąć. I planujesz to zrobić... Kiedyś. Jednak zanim się do tego faktycznie weźmiesz, dochodzisz do wniosku, iż należy Ci się niedługi wypad w wyimaginowane miejsce, zwane wyspą Kiedyś. Natomiast pierwsza zasada sukcesu jest nad wyraz prosta: wydostań się z wyspy! Przestań szukać wymówek! Zrób to, co masz zrobić, albo tego nie rób, lecz przestań się tłumaczyć. Nie używaj już swojego znakomitego umysłu do wymyślania zawiłych wykrętów i usprawiedliwień. Zrób coś. Cokolwiek. No już! Powtarzaj sobie: "To, co się stanie, zależy ode mnie!". Niniejszy audiobook pokaże Ci, jak — krok po kroku — stać się nadzwyczajną osobą, zdolną do znakomitych dokonań. Samodyscyplina jest czynnikiem, dzięki któremu można wydostać się z wyspy. Stanowi ona klucz do wyśmienitego życia, bez którego nie sposób osiągnąć żadnego trwałego sukcesu. Każdy z dwudziestu jeden rozdziałów podaje metody i poręczne ćwiczenia zwiększania samodyscypliny w wybranej sferze Twojego życia: - prywatnej - uświadomi Ci, iż to Ty jesteś odpowiedzialny za swój sukces, i pokaże, iż wytrwałość naprawdę przynosi efekty; - biznesowej i finansowej - staniesz się ulepszonym przywódcą i menedżerem, będziesz lepiej zarabiać, poprawisz organizację czasu i umiejętność rozwiązywania problemów; - szczęścia życiowego - staniesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej wysportowany. Brian Tracy sam pewnego dnia opuścił wyspę Kiedyś. Nie skończył szkoły przeciętnej, więc przez kilka lat pracował jako robotnik. Jednak dzięki samodyscyplinie zdołał odmienić swoje życie i odnieść sukces jako handlowiec, specjalista od marketingu, inwestor, deweloper i w końcu konsultant od spraw zarządzania. Doradzał ponad tysiącu firmom, prowadził warsztaty i seminaria motywacyjne, w których wzięły udział ponad 4 miliony ludzi z czterdziestu krajów; napisał czterdzieści pięć książek. W Polsce jest znany m.in. dzięki takim tytułom, jak: "Zjedz tę żabę", "Punkt zwrotny" czy "Sposób na sukces". Szturmem podbił także listę przebojów wydawnictwa Onepress — dzięki linii motywacyjnych miniporadników. Jak sam twierdzi: "Nieważne, kim się urodziłeś, ważne, kim chcesz zostać".

• ISBN9788328305397
• AutorShimoff Marci
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Uśmiechnij się do swojego szczęścia Odzyskaj radość ducha Naucz się cieszyć każdym dniem Pobudź swoje endorfiny do działania Co iż czujesz się szczęśliwy? Pół tabliczki czekolady? Zakupy? Uścisk ukochanej osoby? Szybka jazda samochodem? Seks? A gdyby tak wszystkie te najlepsze momenty zebrać w jedno i cudownie rozmnożyć? Czemu nie, masz przecież konstytucyjne prawo do szczęścia. Powinieneś się go domagać - i to codziennie. Bez żadnych kompromisów! Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do życia, dowiesz się, jak zintensyfikować to uczucie. Jeżeli natomiast czujesz się nieszczęśliwy, dzięki tej książce nauczysz się pozbywać złych emocji i znajdować w życiu prawdziwą radość i sens. Opierając się na najnowszych odkryciach specjalistów z dziedziny psychologii pozytywnej i neurofizjologii, autorka proponuje prosty i sprawny program. Jego wdrożenie podniesie Twój poziom endorfin - tych genialnych hormonów szczęścia. Poszybuje on w górę jak rakieta. Zbuduj swój własny Dom Szczęścia: Fundamenty - weź odpowiedzialność za swoje szczęście. Filar umysłu - nie wierz we wszystko, co myślisz. Filar serca - pozwól, żeby prowadziła Cię miłość. Filar ciała - spraw, żeby Twoje komórki były szczęśliwe. Filar duszy - połącz się z Absolutem. Dach - żyj z poczuciem celu. Ogród - dbaj o prawidłowe relacje z innymi. "W audiobooku odszukasz proste i użyteczne wskazówki, jak doznać głębszego i bardziej trwałego poczucia szczęścia, niezależnie od zewnętrznych okoliczności." - Jack Canfield, ze "Wstępu". "Fantastyczna! Marci Shimoff napisała książkę, która jest funkcjonalna, inspirująca i przystępna. Wskazuje w niej czytelnikom techniki pomagające wprowadzić szczęście do wszystkich sfer życia: cielesnej, umysłowej, uczuciowej, duchowej i zmysłowej. To siedem książek połączonych holistycznie w jedną. " - Stephen Covey, autor bestsellera 7 nawyków efektywnego działania "Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli." - Albert Schweitzer

• ISBN9788328368859
• AutorBartyzel Michał
• WydawnictwoWydawnictwo Helion

Na pracę programisty składa się nad wyraz sporo zadań. Choćby jeżeli 90% czasu spędzamy na 'klepaniu w klawiaturę', to podczas tych działań wykonujemy całą gamę przeróżnych czynności. Sprawne sterowanie swoją uwagą, planowanie zadań czy umiejętność ich oszacowania to wiedza, której brakuje większości programistów. niejednokrotnie nie zdajemy sobie nawet sprawy z istnienia problemów spowalniających naszą pracę. 'W niniejszej książce Autor przedstawia bogaty wachlarz wyzwań stojących przed świadomym programistą. Nie poprzestaje na tym: wysuwa propozycje samodoskonalenia. Opisuje sprawdzone recepty pomagające zrozumieć codzienne problemy, rozbija je na czynniki pierwsze i przygotowuje do walki o udoskonaloną organizację czasu'. Maciej Aniserowicz, Programista i szkoleniowiec, twórca bloga devstyle.pl, a także podcasta devtalk.pl

• ISBN9788328313736
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Motocykl to cała filozofia;motocykl to stylu życia Motor staje się symbolem dla męskiej części populacji. Symbolem wolności, swobody, nieograniczonych możliwości. Kochają go młodzi mężczyźni, kochają ci co lubią podwyższać sobie adrenalinę, kochają mężczyźni po 40. Posiadając motocykl jesteś zdobywcą świata, panem swej niezależności. Jeśli tak uważasz, to jesteś jednym z wielu tysięcy facetów, którzy mają ten problem. Część z nich zainwestuje w młode kochanki. Inni po wielu latach wreszcie spełnią swoje marzenie i kupią motocykl. Uprzedzam Cię; pierwsza opcja jest bardziej kosztowna! Jeśli ten audiobook przyciągnie Twoją uwagę, bez dwóch zdań złapałeś już bakcyla. Podkarm go, czytając o wszystkim, o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz motocyklową przygodę. Jaki motocykl powinieneś sobie sprawić? Motocyklowe prawko dla zgreda Czy można jeździć w pidżamie? Motocyklowa rewia mody Kiedy spadnie deszcz Zapakuj na motocykl swój cały majdan Dziewczyna na motocyklu Największy wróg motocyklisty: samochód Motocyklizm w Internecie Upojne wieczory garażowe Motocyklowe ciekawostki Niech moc (motocykla) będzie z tobą!

• ISBN9788328339200
• AutorA Zych,R Zych
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Dynamicznie do celu Ludzie w grupie działają nieraz zupełnie inaczej niżeli w pojedynkę. To, że ktoś jest ekstrawertyczny, uśmiechnięty i skory do pomocy w relacji jeden na jeden, nie oznacza jeszcze, iż zachowa się tak samo jako członek teamu stojącego wobec wspólnego wyzwania. Każda grupa osób przebywających ze sobą dłużej niż dwa do trzech dni jest poddawana samoczynnie procesom rozwojowym, które zbiór indywidualności zmieniają w zespół. Jest to zjawisko naturalne, a rządzące nim mechanizmy powinien poznać każdy szef. Powinien je poznać, zrozumieć i nauczyć się tak je modyfikować, aby umieć przekształcić swoich ludzi w dynamiczną drużynę, pracującą razem tak skutecznie jak piłkarze na boisku.Celem tej książki jest podanie Ci wiedzy na temat mechanizmów cyklu grupowego, czyli faz rozwoju, poprzez które przechodzi każdy zespół — i w sporcie, i w biznesie. Autorzy posiadają dwudziestoletnie doświadczenie w działaniu z różnorodnymi teamami. Poprzez ten czas wypracowali własne sposoby świadomego ich prowadzenia. Co robić, gdy Twoim ludziom brakuje energii? Jak bronić się przed zbiorowym atakiem ze strony podwładnych? Jak motywować zespół, by jego członkowie potrafili się wzajemnie inspirować? I jak rozpoznać moment, w którym dla dobra wszystkich należy rozwiązać zespół i z każdym pracować indywidualnie?Agnieszka Zych — od ponad 10 lat pracuje z klientami w klubach fitness. Pomaga im w przygotowaniu fizycznym, edukuje na temat diety i poprawnego odżywiania. Jest aktywnym trenerem, uczestniczy w zawodach Adventure Race oraz maratonach MTB. Startowała w Mistrzostwach Świata w Nowej Zelandii i Szkocji i w Meksyku, Zjednoczonych Emiratach Arabskich, Brazylii, Francji. Uprawianie sportu ekstremalnego pozwoliło jej poznać, jak ważna jest wiedza i praktyka treningu oraz odżywiania. Dziś pomaga tym, którzy chcą zadbać o zdrowie, prawidłową formę i samopoczucie i osiągać udoskonalone wyniki. Więcej o autorce na http://agnieszkazych.pl/.Robert Zych — absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Zasad sprzedaży uczył się w firmie Warszawa Coca-Cola Bottlers. Od 1997 roku prowadzi firmę szkoleniową Kontrakt OSH razem ze swymi mentorami i nauczycielami: Jerzym Gutem i Wojciechem Hamanem. Jest autorem książek Gen sprzedawcy, Lider sprzedaży i Szef w roli coacha. Od ponad 20 lat pracuje jako trener sprzedaży. Szkolił w Polsce producenta z listy 100 największych. Specjalizuje się w szkoleniach sprzedażowych dla handlowców i szefów zespołów, pomaga sprzedawcom w aktywnym pozyskiwaniu klientów poprzez coaching i naukę w miejscu pracy. Odpowiada także za sprzedaż w swej firmie szkoleniowej i codziennie zdobywa świeże, poręczne doświadczenia. Więcej o autorze na www.kontraktosh.pl. Tytuł CD MP3 Szef relacji z zespołem Autorzy Agnieszka Zych, Robert Zych Wydawnictwo One Press EAN 9788328339200 ISBN 9788328339200 Kategoria Audiobooki\Biznes Format 14x12.5x0.7 cm Rok wydania 2017 Waga 0.054 kg

• ISBN9788328350410
• AutorDawid Kubiatowski, Marian Zembala
• WydawnictwoEditio
• Rok wydania2018

Bogowie? zdecydowanie nie. Raczej pokorni śmiałkowie walczący o życie Bliźnich... "Moje życie ukształtowały perfekcyjne spotkania. Nie byłbym teraz tym, kim jestem, gdyby nie ludzie, których spotkałem na mojej drodze" - usłyszałem kiedyś od prof. Mariana Zembali. Nie sposób było przejść obojętnie wobec takich słów. Tym bardziej, że wypowiadał je człowiek, który wykonał tysiące operacji ratujących ludzkie życie, który wspólnie z prof. Zbigniewem Religą kreujeł legendę polskiej transplantologii. "Każde spotkanie jest zaciągnięciem długu, który wypada spłacić" - dodawał już później wielokrotnie, gdy spotykaliśmy się podczas prac nad książką. Powiedzieć, że Prof. Marian Zembala jest wybitnym lekarzem, który zapisał się w annałach polskiej medycyny, to bezdyskusyjnie za niewiele. Starczyłoby jednak użyć trzech słów-kluczy, by, w sposób najistotniej uczciwy, opisać jego postać: służba, empatia, zespół. To one są punktami odniesienia każdego jego działania i źródłem sukcesów. swoim dorobkiem, osiągnięciami i przygodami mógłby obdzielić dziesiątki ludzi, jednak nigdy nie spoczął na laurach. Od 1985 roku, gdy wspólnie z prof. Zbigniewem Religą, a także prof. Andrzejem Bochenkiem współtworzył zabrzańską kardiochirurgię i transplantologię, na korzystne związał się ze Śląskiem. Był członkiem zespołu kardiochirurgów, którzy przeprowadzili pierwszą udaną transplantację serca, i jako pierwszy w Polsce przeszczepił płuco-serce. Dziś jest dyrektorem znanego w całej Europie Śląskiego Centrum Chorób Serca. Na swej drodze spotkał największe osobowości świata medycyny,z reguły we wspomnieniach powraca do prof. Zbigniewa Religi, swego Nauczyciela, prosząc równocześnie, aby używać w tym słowie sporej litery. Nie potrafi mówić o sobie, jest za to mistrzem opowieści o innych, których poznał w swym życiu, a którzy go ukształtowali i ukierunkowali. Prof. Marian Zembala spłacił z nawiązką dług, który w jego mniemaniu zaciągnął. Z perspektywy czasu o swojej pracy dla pacjenta, o niezliczonych przeszczepach serca mówi: "Byliśmy szaleńcami, nie bogami".

• ISBN9788328326538
• AutorRobert Zych
• WydawnictwoHelion

Ręce, głowa i serce sprzedawcy„Ja nie potrafię, nie lubię sprzedawać" — tak mówi wielu z nas. Nieraz także ci, którzy z oferowania innym produktów czy usług uczynili sposób na życie. Znamy narzędzia, potrafimy się nimi posługiwać, jednak nie jesteśmy przekonani albo do oferty, albo do samych siebie. Ponadto czujemy, iż praca sprzedawcy nie przystaje do naszego wyobrażenia o zajęciu dla nas odpowiednim. Innymi słowy, jako sprzedawcy mamy wydajne ręce. Problem leży po stronie głowy i serca. A sprzedawca, który dysponuje samymi rękami, podda się w momencie, w którym klient wyrazi jakiekolwiek wątpliwości.Dlaczego — choć wszyscy znamy i teoretycznie potrafimy stosować narzędzia sprzedaży — tylko niektórzy z nas odnoszą w tym zawodzie naprawdę spektakularne sukcesy? Może to kwestia genów? Autor tej książki przekona Cię, iż nie o to chodzi. Pomyśl o pięciolatku, który naprawdę czegoś chce. Będzie tak długo prosił, dopominał się i walczył o swoje, aż osiągnie cel. Ty również byłeś takim pięciolatkiem, prawda? Zatem masz to w sobie! Z natury jesteś sprzedawcą. Dzisiaj musisz tylko odblokować swoje uczucia. Zmienić ścieżki, jakimi w trakcie sprzedaży biegną Twoje myśli. Rusz głową, zajrzyj w głąb swojego serca i zacznij naprawdę aktywnie sprzedawać.Gen sprzedawcy to rewelacyjne kompendium wiedzy każdego aktywnego handlowca. Autor przypomina najważniejsze umiejętności sprzedażowe, sposoby na wydajne pozyskiwanie klientów, rozpoznawanie i zaspokajanie ich potrzeb, budowanie długofalowych relacji oraz kompleksowe prowadzenie szeroko pojętej sprzedaży. Całość wsparta licznymi przykładami z życia autora powoduje, że książka nie tylko posiada dużą merytoryczną wartość,w dodatku jest interesującą lekturą. Gen sprzedawcy jest obowiązkową pozycją nie tylko dla wszelkich osób związanych ze sprzedażą,na dodatek dla pragnących poprawić cykl swego rozwoju zawodowego.— Paweł Orfinger, szef sprzedaży Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris S.A. Tytuł CD MP3 Gen sprzedawcy Autor Robert Zych Wydawnictwo One Press EAN 9788328326538 ISBN 9788328326538 Kategoria Audiobooki\Biznes seria Biznes w praktyce Format 14.5x12x0.6 cm Rok wydania 2016 Wydanie 2 Waga 0.054 kg

• ISBN9788324613861
• AutorHarvard Business School Press,Jamie Harris
• WydawnictwoOnepress
• Ilość stron96

- Przewiduj efekty informacji zwrotnej - Stwórz w zespole atmosferę otwartości - Stosuj konstruktywną krytykę - Wsłuchaj się w informacje zwrotne płynące z otoczenia by Twoja organizacja ciągle ewoluowała, rozwijała się i odnosiła sukcesy, potrzebne jest podjęcie działań mających na celu korektę ewentualnych niepożądanych efektów. także dla dobra zarządzanego poprzez Ciebie zespołu i każdego pracownika indywidualnie wyodrębnione jest usunięcie problemów z bezkonfliktowym i precyzyjnym udzielaniem informacji zwrotnej. Nie jest to proste zadanie - ludzie nad wyraz nieraz odbierają je jako otwarty atak na swoją osobę i zamykają się na proponowane zmiany. Tymczasem informacja zwrotna nie jest krytycznym monologiem, a idealnym narzędziem umożliwiającym efektywne zarządzanie.

• ISBN9788328351776
• AutorJackiewicz Marcin
• WydawnictwoWydawnictwo Helion
• Tematykanauka, technika, informatyka,podręczniki i edukacja

Nie taki straszny niemiecki w IT! Współpracujesz z niemieckimi klientami? Myślisz o przeprowadzce za zachodnią granicę? Chcesz poszerzyć swoje umiejętności językowe? Jeśli na choć jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest dla ciebie! Polscy informatycy dali się światu poznać z jak najlepszej strony, więc świat upomina się o nich. Coraz więcej rodzimych firm współpracuje z europejskimi klientami, dla których podstawowym językiem komunikacji jest niemiecki. Liczne organizacje zza Odry korzystają z outsourcingu świadczonego poprzez polskich przedsiębiorców. Wielu Polaków planuje rozwinąć swoje kariery w branży IT w niemieckich, austriackich lub szwajcarskich firmach. Wszystko to powoduje, iż na rynku jest wielki popyt na informatyków znających branżowy język niemiecki, wielu z nich dostrzega też konieczność poznania tego języka w stopniu komunikatywnym. Jeśli jesteś wśród nich i ty, sięgnij po książkę 'Język niemiecki w IT. Rozmówki'. Rozwiniesz dzięki niej swoje umiejętności językowe, poznasz branżowe zwroty i terminy wykorzystywane w IT oraz dowiesz się, jak płynnie odpowiadać na zwykle zadawane pytania i prawidłowo formułować własne. Ułożone tematycznie rozmówki pozwolą ci nie tylko podszlifować niemiecki i poszerzyć słownictwo, lecz także poznać kulturę pracy w niemieckojęzycznej firmie. Pytania do dialogów ułatwią rozwiązanie języka, a tłumaczenia rozwieją wszelkie wątpliwości dotyczące przedstawionych treści. nad wyraz użyteczny sposób prezentacji i wieloletnie doświadczenie autora zapewnią ci niezbędną pewność siebie. Dialogi z życia wzięte, dotyczące różnych zagadnień z branży IT. Rozmówki na poręczne tematy poruszane w firmach. Specjalistyczne słownictwo i kontekst, w którym jest wykorzystywane. Pytania zezwalające sprawdzić zrozumienie treści. Tłumaczenia dialogów wyjaśniające wątpliwości. Zwroty przydatne w karierze zawodowej i życiu codziennym. Poznaj informatyczny język niemiecki od strony funkcjonalnej!

• ISBN9788328327412
• AutorMateusz Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Tematykakulinaria, hobby, poradniki,humanistyczne

Mateusz Grzesiak zdobywcą Nagrody Teofrasta!Naucz się zarządzać JEDNYM kluczowym czynnikiem, aby w pełni użyć osobisty potencjał, zwiększyć własną sprawność i podnieść jakość swojego życia.Konstruktywne myślenie, wydajna komunikacja, upragniona kontrola nad własnymi emocjami, zrealizowane cele, silna osobowość… żeby móc to wszystko osiągnąć Ci potrzeba umiejętnie wpływać na jedną rzecz… Tylko? Tak, bo ta jedna rzecz decyduje o wszystkim – to Twój umysł. Nadszedł już czas, abyś w pełni wykorzystał jego możliwości.oferuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, zrównoważonych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów.Po pierwsze… bądź bardziej świadomy!Zajrzyj trochę głębiej i znajdziej w sobie to, co najlepsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, by zerwać z nimi raz na za każdym razem. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swym życiem.Po drugie… wpłyń na bieg wydarzeń!Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak wydajnie wpływać na zdarzenia, żeby bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach. Tytuł CD MP3 Success and change Autor Mateusz Grzesiak Wydawnictwo One Press EAN 9788328327412 ISBN 9788328327412 Kategoria Audiobooki\Poradniki Format 14x12.5x0.6 cm Rok wydania 2016 Wydanie 1 Waga 0.054 kg

• ISBN9788328308725
• AutorMaciej Jastrzębski
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Posłuchaj audycji "Trójkowy znak jakości", w której Michał Nogaś i Wojciech Mann rozmawiają o książce "Klątwa gruzińskiego tortu": link do audycji » Góry, wino, śpiew Gruzini wierzą, iż kraj podarował im Bóg. Gdy Stwórca dzielił ziemię pomiędzy narody, oni przyszli ostatni. — Spóźniliście się — rzekł do nich z wyrzutem Pan. — Przepraszamy, lecz piliśmy wino za Twoje zdrowie — tłumaczyli Gruzini. — Cóż mam z wami począć, nie mam już ziemi, wszystko rozdałem — zatroskał się Pan Bóg. Gruzini pokornie pochylili głowy i trwali w milczeniu. Bóg pogładził swoją długą, siwą brodę, uśmiechnął się i rzekł: — Weźcie więc tę część, którą przygotowałem dla siebie. I tak Gruzini dostali we władanie maleńki kawałeczek ziemi, wciśnięty pomiędzy brzeg Morza Czarnego a góry Kaukazu.

• ISBN9788324681389
• AutorBartek Sabela
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Bartek Sabela opowiada o Jeziorze Aralskim. Bestsellerowa książka ukazała się także w wersji audio i to w interpretacji samego autora, który kilka lat temu wybrał się do Azji Środkowej, zobaczył na własne oczy to, o czym później w stanowczo interesujący i przejmujący sposób opowiedział w „Może (morze) wróci". Przeciętny odbiorca być może mało wie o Jeziorze Aralskim, poprzez tych, którym przyszło żyć w pobliżu, zwanym w dodatku morzem. Jednak ta publikacja to perfekcyjna okazja, żeby spojrzeć bliżej na to miejsce, które stało się sceną jednej z największych katastrof naturalnych. Autor opowiada o tym, obserwując wszystko z bliska, rozmawiając z ludźmi, którzy przez lata patrzyli, jak ekosystem jeziora zmienia się i właściwie znika. Doprowadziła do tego ludzka arogancja, działania radzieckiej władzy, która eksploatowała naturę bez refleksji, zezwalając właściwie na każdą ingerencję w imię rozwoju przemysłu. Audiobook stanowi nie tylko relację z miejsca, w którym zło już się wydarzyło. To także przestroga dla tych, którzy bez zastanowienia korzystają z dóbr natury. Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328321717
• AutorMateusz Grzesiak
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Naucz się zarządzać jednym kluczowym czynnikiem, żeby w pełni użyć osobisty potencjał, zwiększyć własną skuteczność i podnieść jakość swojego życia. Konstruktywne myślenie, sprawna komunikacja, upragniona kontrola nad własnymi emocjami, zrealizowane cele, silna osobowość. Aby móc to wszystko osiągnąć potrzebujesz umiejętnie wpływać na jedną rzecz. Ta jedna rzecz decyduje o wszystkim – to Twój umysł. Nadszedł już czas, abyś w pełni wykorzystał jego możliwości. Oferuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, jednostajnych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów. Po pierwsze bądź bardziej świadomy! Zajrzyj trochę głębiej i odszukaj w sobie to, co najlepsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, by zerwać z nimi raz na za każdym razem. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swoim życiem. Po drugie wpłyń na bieg wydarzeń! Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak efektywnie wpływać na zdarzenia, aby bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach. Mateusz Grzesiak — międzynarodowy nauczyciel i trener, psycholog, autor książek o rozwoju osobistym, emocjonalnym i duchowym.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328326187
• AutorDorota Mrówka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne "ja" Starożytne sanskryckie słowo "joga" oznacza: "łączenie", "jednoczenie", "scalanie". Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć wyraźnie więcej niż tylko ulepszenie kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty! W tej książce wynajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a choćby... Jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport trafny dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt dynamicznej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie mieści komponentów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie! Dlaczego właśnie joga? Czym jest i czym nie jest joga? Jogasutry Patańdźalego Szkoły i metody, korzystny nauczyciel Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać? Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre Jak bezpiecznie ćwiczyć? Istota relaksu i kilka słów o medytacji Joga i zdrowie Joga i walka ze stresem Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to użyć na co dzień Sztuka samoakceptacji Wytrwałość, odwaga, siła i uważność Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł! Dorota Mrówka - kobieta wielu zawodów — z wykształcenia teatrolog, poprzez długi czas pracowała m.in. Jako dziennikarz prasy codziennej i branżowej, związana także z mediami elektronicznymi. Kiedy skończyła 40 lat, postanowiła zmienić priorytety i zająć się tym, co w życiu naprawdę ważne — duchowością i własnym rozwojem, dzięki którym może przyczynić się również do poprawy jakości życia innych. Od wielu lat eksploruje zróżnicowane filozofie Dalekiego Wschodu, starając się przełożyć ich nauki na realia świata zachodniego, dzięki czemu stają się {pomocn|przydatn)ym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Jest też praktykiem mindfulness. Kolekcjonuje i wykorzystuje techniki medytacyjne z najdalszych zakątków całego świata. Od 2003 roku regularnie ćwiczy jogę. Mieszka w Katowicach z mężem. Lubi śpiewać, chociaż nie umie. Prowadzi bloga www.zyciebeznapinki.pl

• ISBN9788324681426
• AutorMarek Tomalik
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Osobista relacja z wielu podróży do Australii, jakie Marek Tomalik odbywał wielokrotnie. To intymne opowieści o kontynencie, które autor przemierzał w pojedynkę, we własnym tempie, obserwując wielkie metropolie, wielkie pustynie, plaże i bezdroża. I na tym w swej australijskiej historii skoncentrował się Tomalik – na bezkompromisowym spektakularnie Antypodów. Nie jest to publikacja, która będzie gotowym planem wycieczki po Australii. To raczej drobne perełki wrażeń z zróżnicowanych miejsc nanizanych na nitkę jak cudowny naszyjnik. Usłyszymy o kontynencie kontrastów, odkrywaniu dzikich miejsc, wędrówce, która pozwala poczuć kontakt z przyrodą. Tomalik w lekkim stylu, bez poczucia, że o czymś wspomnieć musi czy powinien prowadzi nas poprzez Australię tak, jak ją poznawał: z otwartym sercem i oczami. Plastyczne opisy, wzbogacone ścieżką dźwiękową i przeplatane fragmentami ulubionej poprzez autora poezji powodują, że audiobook „Lady Australia" jest jak album ze zdjęciami z podróży wzbogacony o komentarz osoby, która odbyła tę wyprawę z miłości do podróżowania i miejsca, do którego się wybrała. Książkę w wersji audio czyta autor. Marek Tomalik zakochany jest w swojej Lady od lat, a całą jego książkę przenika duch zrozumienia i szacunku dla jej odmienności. Tekst, na pozór utkany ze skrawków swobodnych skojarzeń, układa się w spójny obraz podróży poprzez piekło i niebo, ziemię spaloną i ziemię kwitnącą tysiącem kwiatów, krainę fascynującą i fantasmagoryczną, na przekór własnej słabości. Tomalika interesuje przemierzanie świata, wędrówka po bezdrożach, odkrywanie miejsc dziewiczych i zapomnianych. Warto towarzyszyć mu w tej wyprawie. Daj się oczarować i uwieść Australii! To jest książka dla tych, którzy tam byli, czyli dla mnie. Widzę miejsca, które odwiedziłem. Ja tam byłem, ja to widziałem. Mogę porównywać. To jest książka dla tych, którzy marzą o podróży do Australii. Ułatwi im niemało decyzji. Marek ma łatwość pisania. Lekkie pióro. Jest szczęściarzem, bo widział więcej… Zazdroszczę mu i gratuluję. A Czytelnikom interesującym się Australią polecam. Czytać i oglądać niezbędnie Marek Niedźwiecki (Trójka) Marek Tomalik - podróżnik, dziennikarz prasowy i radiowy, z wykształcenia geolog. Pasjonat i znawca Australii, do której jeździ systematycznie od 1989 roku. Organizuje wyprawy w Outback (www.wsednosprawy.com.pl). Jest współtwórcą Festiwalu Podróżników „Trzy Żywioły", organizuje imprezy artystyczne ( koncerty, festiwale). Pisze książki i artykuły o podróżach i muzyce. Publikuje m.in. W „National Geographic" i „Jazz Forum". Australia to jego miejsce na ziemi, za każdym razem jednak wraca w Beskidy. Patroni medialni: "Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788328360815
• AutorKim Gene, Behr Kevin, Spafford George
• WydawnictwoWydawnictwo Helion
• Tematykabiznes i ekonomia

"Niech ktoś uprzątnie wreszcie ten popiół! Gdzieś tu musi być Feniks... Bycie menedżerem w potężnej, ale przeżywającej poważny kryzys firmie w branży IT to nie bułka z masłem. Nigdy nie wiadomo, co czeka Cię następnego dnia i czy jeszcze tam pracujesz. Ale dzień, w którym nagle dowiadujesz się, że z pracy odeszli dwaj Twoi przełożeni, a Ty masz zająć gorący i niewygodny fotel wiceprezesa, naprawdę może przytłoczyć. Coś takiego spotkało właśnie Billa, bohatera tej ciekawej opowieści. Bill wcale nie chce zostać wiceprezesem. Wie, że każde potknięcie w tej roli będzie go kosztować utratę pracy. Wie też, że nie ma wyjścia - tylko od niego zależy, czy pracownicy dostaną pensje na czas i czy uda się wreszcie wdrożyć opóźniony, ale kluczowy dla przyszłości firmy projekt Feniks. W poczuciu odpowiedzialności bierze się więc do pracy i... Zmienia jej filozofię. Kto by się spodziewał,dobrze funkcjonujący dział IT, który usprawnia komunikację i współpracę w całej firmie, może uwolnić tak potężną energię! Kto mógł przewidzieć, że dzięki wdrożeniu DevOps projekt Feniks wzleci tak wysoko! Przeczytaj tę powieść, a zrozumiesz, jak ukryte mechanizmy mogą stymulować albo hamować firmę. To bezcenna wiedza, nie tylko dla członków działu IT... "Projekt Feniks" to lektura obowiązkowa dla kierowników jednostek biznesowych i informatycznych, którzy zmagają się z rosnącą złożonością funkcjonowania działów IT. Jim Whitehurst, prezes i CEO marki Red Hat, Inc. "

• ISBN9788324692897
• AutorAnna Kuraszyńska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Tyjemy miesiącami, aby nie powiedzieć,poprzez lata, a początkując się odchudzać oczekujemy efektu w tydzień lub jeden dzień. To nie jest osiągalne, chyba że chcesz sobie zapewnić efekt jojo. Chudnąć trzeba powoli, systematycznie. Odchudzanie wymaga zmiany stylu odżywiania a nie wprowadzenia diety na dwa tygodnie. Zastanów się, co jest dla ciebie ważne i co chcesz osiągnąć. Efekt jojo czy trwałą utratę wagi. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Dzięki poradom zawartym na audiobooku będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej poprzez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I — budowanie motywacji; etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III — właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka posiada: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest skomplikowana i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze części, aby schudnąć na stałe: po pierwsze, praca małymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324675166
• AutorKatarzyna Helena Kowalska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Do celu skutecznie i z pasją! Coach najkorzystniejszym przyjacielem, czyli daj się zainspirować Stres i sens życia, czyli od rozmowy z prezesem do prawdziwej pewności siebie W zgodzie z samym sobą, czyli trzeźwe spojrzenie na sprawy prywatne i zawodowe Każda zmiana zachodząca w ludzkim życiu - jednocześnie ta planowana, jak i nadchodząca znienacka - rodzi w nas lęk i niepokój. Tymczasem osiąganie kolejnych, ambitnych i dalekosiężnych celów zawsze wiąże się z dokonywaniem zmian, podejmowaniem niełatwych decyzji i radzeniem sobie z ich konsekwencjami. W chwilach zwątpienia, na życiowym zakręcie czy rozdrożu wszyscy potrzebują wsparcia, prawidłowego przykładu, inspiracji, a czasem choćby życzliwego słowa i szczerej porady. Tego wszelkiego można oczywiście oczekiwać od rodziny i przyjaciół,niejednokrotnie bywa nam potrzebny ktoś z zewnątrz, kto spojrzy na nasze problemy z nowej perspektywy i delikatnie skieruje nas we właściwą stronę. Na tym właśnie polega rola coacha — choć trzeba pamiętać, iż taka osoba jest tylko towarzyszem podróży, a wyraźnych zmian we własnym życiu musimy dokonać sami. Jeśli w Twoim życiu zapanował chaos albo pragniesz dokonać w nim zmiany na ulepszone oraz jeśli zawodowo zajmujesz się coachingiem, to wymarzona pozycja dla Ciebie. W książce tej odnajdziesz niemało rzetelnych wiadomości i refleksji na temat coachingu, a także rozmaitych technik przydatnych w trakcie praktyki coacha. Autorka (od lat zajmująca się tą dziedziną) przytacza tu potężne przykłady, zapisy własnych rozmów i sesji coachingowych, a jej głównym celem jest pokazanie wartości coachingu w powszednim działaniu. Dowiesz się, jak pomóc innym rozwiązać mocne, życiowe problemy, jak motywować i inspirować, jak uczyć asertywności. Zrozumiesz, dlaczego warto praktykować auto-coaching. To cenna wiedza, która prędzej czy później niewątpliwie Ci się przyda. Coach najkorzystniejszym przyjacielem Jedyna pewna rzecz - zmiana Stres i sens życia Praca i kariera w zgodzie ze sobą Sprawy damsko-męskie Przechwyć stery i wracaj na właściwy kurs! Katarzyna Helena Kowalska - coach, trener biznesu, mentor kariery, konsultantka ds. Strategicznego zarządzania personelem (HR) i rozwoju osobistego. Aktywna zawodowo od siedemnastu lat. Ma bogate doświadczenie nie tylko w dziedzinie zasobów ludzkich, lecz także zarządzania przedsiębiorstwem. Od kilku lat dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami, prowadząc sesje coachingowe, szkolenia i warsztaty. Jest specjalistką z zakresu strategicznego zarządzania zasobami ludzkimi. Szkoli z tematów takich, jak: rekrutacja i ocena pracownicza, przywództwo i motywowanie, komunikacja i wydajna współpraca w zespole, coaching i inteligencja emocjonalna. Nie ogranicza się jednak do tematyki HR - prowadzi także szkolenia z zakresu autodiagnozy, autoprezentacji i wystąpień publicznych czy zarządzania konfliktem. Autorka zaprasza na profil książki na Facebooku

• ISBN9788324689682
• AutorMaciej Wielobób
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Poznaj jogę od podszewki, żeby zacząć ją praktykować! Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy) Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy) Tu wyszukacie artykuły i wywiady z Autorem Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze konwencjonalnej, doczekał się już wielu interpretacji, ale wciąż inspiruje kolejnych badaczy. 195 sutr sprzed niemal dwóch tysięcy lat, traktujących o kontemplacji i skupieniu, o praktyce i drodze dojścia, o zdolnościach i mocach i o wolności, wyzwoleniu i jedyności, składa się na przewodnik po praktykowaniu jogi i wskazuje drogę do procesu doświadczania, będącego istotą tej filozofii. Jeśli chcesz poznać je dogłębnie i odkryć, jak można realizować je w praktyce, Ci trzeba tłumacza: kogoś, kto wskaże najróżniejsze aspekty zasad spisanych poprzez Patańdźalego i pomoże Ci zrozumieć konsekwencje ich używania. Takim tłumaczem jest autor Psychologii jogi, od lat energicznie zgłębiający tę dziedzinę nauki i stosujący ją w powszednim życiu. Jego analizy i komentarze pozwolą Ci wniknąć pod powierzchnię traktatu Patańdźalego, podpowiedzą, jak należy medytować, dlaczego ignorancja jest niebezpieczna i jakie ścieżki oczyszczenia umysłu są najkorzystniejsze dla osiągnięcia celu. Dzięki nim poznasz ogólny kontekst praktyki i najważniejsze reguły tradycyjnej jogi, które mogą odmienić Twoje życie. Lecz pamiętaj: i tak najważniejsze jest Twoje doświadczenie, które powstaje w reakcji na nauczanie. Poglądy nie mają siły transformacyjnej, a doświadczenia - tak! Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego Od szaleństwa do medytacji (5 poruszeń świadomości) Pułapka ignorancji (5 uciążliwości) Droga jest prosta (abhjasa i vairagja) Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu Nie bić głową w mur, czyli sztuka właściwego działania (krija joga) Stabilność i wolność od napięcia (asana) Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe Brak rozproszenia to nieprzywiązanie (pratjahara) Praktyki koncentracyjno-medytacyjne Materiały dopełniające Joga jest kluczem do poznania - przekonaj się o tym! Maciej Wielobób - jeden z najszczególniej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji. Prowadzi szkołę jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ z warsztatami po całej Polsce. Był współzałożycielem i pierwszym redaktorem naczelnym portalu JogaSutry.pl. Jest autorem książki Terapia jogą, a także 2 e-booków i ponad 200 artykułów o jodze, medytacji i tematach pokrewnych. Z żoną Agnieszką, synem Tymonem, psem i dwoma kotami mieszka na wsi w dolinie Mierzawy. Strona WWW: www.maciejwielobob.pl Blog: http://maciejwielobob.pl/joga-blog/

• ISBN9788324673070
• AutorDorota Augustyniak-Madejska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, liczba i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie Andrzej Czesław Klimuszko Dzięki diecie zgodnej z Twoją grupą krwi: stracisz na wadze, bo Twój organizm zacznie wypłukiwać toksyny odkładane w tkance tłuszczowej pozbędziesz się dolegliwości związanych m.in. Z zaburzeniami procesu trawiennego, zwolnieniem tempa przemiany materii, osłabieniem produkcji insuliny, zaburzeniem równowagi hormonalnej czy zapaleniem wyściółki przewodu pokarmowego uzyskasz wsparcie w zwalczaniu chorób zagrażających życiu, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca czy niewydolność wątroby zyskasz większą odporność zadbasz o stan Twoich komórek i spowolnisz cykl starzenia Życie w czterech stylach: 0, A, B, AB. Sprawdź, do której grupy należysz! bezprecedensowe diety, które opanowują stoły i lodówki na całym świecie, najczęściej obiecują to samo — atrakcyjny wygląd, świetne samopoczucie i zwycięstwo nad zbędnymi kaloriami. Ile razy jednak zdarza się tak, iż to, co sprawdza się u sąsiada, w ogóle nie odnosi skutku u Ciebie? Albo — jeszcze gorzej — szkodzi Ci i powoduje, że czujesz się niewyraźnie? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy różni, a kluczem do rozwikłania tej tajemnicy jest Twoja grupa krwi. To ona decyduje o podatności na choroby, preferencjach kulinarnych, a choćby doborze programu ćwiczeń. Ale nie tylko — to, czy grasz w drużynie A, B, AB lub 0, wpływa także na Twoją osobowość! W Twoich żyłach płynie strumień odpowiedzialny za powodzenie w pracy i miłości, Twoje predyspozycje i życiowe wybory. Tryskasz optymizmem i kreatywnością, jak inni przedstawiciele grupy B? A może bije od Ciebie pewność siebie, właściwa dla Zerówek? Jesteś zdystansowanym wrażliwcem z grupy A czy również towarzyską jednostką spod znaku AB? Antygeny ulokowane na powierzchni czerwonych krwinek mówią na Twój temat więcej, niżeli przypuszczasz. Uwzględniając w programie zdrowotnym dietę i tryb życia zgodne z własną grupą krwi, możesz poprawić stan swego zdrowia, witalność i równowagę emocjonalną. Bądź takim biologicznym indywiduum, jakim masz być! dr Peter J. D'Adamo Istnieją cztery grupy krwi, a co z tego wynika — cztery style życia. Dieta zgodna z grupą krwi jest fascynującym sposobem na poszukiwanie właściwego sposobu odżywiania. To właśnie grupa krwi jest jednym z głównych czynników wpływających na Twój bilans energetyczny, na wydajność, z jaką spalasz kalorie, i na reakcje na stres. Jedz i żyj zgodnie z tym, kim jesteś! Książka gromadzi zestawienia artykułów oraz wskazówki dla posiadaczy poszczególnych grup krwi

• ISBN9788324695508
• AutorTara Sivec
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jak smakuje miłość? Poznajcie Claire, której życie to pasmo szczęśliwych pomyłek. Była dwudziestoletnią studentką, gdy wszystko obróciło się o sto osiemdziesiąt poziomów — wystarczyła jedna noc w towarzystwie mężczyzny, którego właśnie poznała. Gdy nad ranem obudziła się obok niego, uciekła, pozostawiwszy za sobą rodzące się uczucie i aromat czekolady... Kilka miesięcy później na świat przyszedł Gavin. Po jakimś czasie Claire postanawia spełnić swoje największe marzenie i razem z przyjaciółką otwiera sklep ze słodkościami. Myślami wciąż jednak wraca do pana, który tak wyjątkowo zmienił jej los. Nie wie, iż próbował ją odnaleźć. Życie uwielbia szczęśliwe zbiegi okoliczności i w końcu dochodzi do spotkania... Bohaterowie, których pokochasz, spora dawka romantycznego humoru i unoszący się nad kartkami aromat czekolady! Tara Sivec — amerykańska pisarka, żona, matka. Mieszka w Ohio z mężem i dwójką dzieci. Po kilkunastu latach pracy jako broker chwyciła za pióro z postanowieniem napisania pierwszej powieści. Jest autorką kilku światowych bestsellerów, pomiędzy innymi kolekcji "Chocolate lovers", której pierwszy tom, Pokusy i łakocie, właśnie trzymasz w ręku. Książka od razu zyskała uznanie czytelników i zdobyła niemało nagród literackich.

• ISBN9788324676644
• AutorKatarzyna Helena Kowalska
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Życie spełnione w stu procentach! Jeśli znasz poprzednią książkę Katarzyny Kowalskiej albo masz przyjemność znać autorkę osobiście, wiesz, że coaching to jej życiowa pasja, radość i powołanie. Dodatkowo potrafi się swoją pasją atrakcyjnie i zrozumiale dzielić. Pewnie dlatego jej pierwsza książka, czyli sprawny coaching, spotkała się z tak ciepłym odbiorem. Teraz oddajemy w Twoje ręce kontynuację poprzedniej pozycji, której zadaniem jest pogłębienie wiedzy o tym, czym jest i czemu służy coaching. To książka o podróży w głąb siebie, pełna trudnych myśli, emocji i zdarzeń, które udało się wnikliwie rozpoznać i wydajnie sobie z nimi poradzić. To opowieść pełna rzeczywistych przykładów zmagania się ze sobą, a także z życiem obfitującym w niespodzianki chciane i niepożądane. Uwaga, spotkasz się tutaj z niejednym "obcym" w sobie. Dowiesz się, czym w istocie jest mobbing, jak groźna może być krytyka i jak trudno jest właściwie oceniać innych. Uświadomisz sobie także, o czym oznajmia Cię dany symptom w ciele, i poznasz potencjalny powód, dla którego sięgasz wciąż po słodycze, pochłaniając ich groźną dla siebie ilość. Przy kolejnej okazji zrozumiesz, czym jest poczucie winy i jakie są jego przyczyny. Odkryjesz na dodatek lekarstwo na kryzys, a potem spojrzysz uważnie w lustro i zobaczysz w nim siebie, takiego jakim jesteś i jakim naprawdę siebie widzisz. Spotkasz też pewną "superkobietę" i porozmawiasz ze sobą po męsku... I tak przejdziesz drogę całkowitą wrażeń "od samotności do prawdziwej bliskości". A wszystko po to, żeby w pełni zrozumieć i poczuć, iż życie jest naprawdę ładne. Katarzyna Helena Kowalska - coach, trener biznesu, mentor kariery, konsultant ds. Strategicznego zarządzania personelem (HR) i rozwoju osobistego. Aktywna zawodowo od osiemnastu lat. Ma bogate doświadczenie nie tylko w dziedzinie zasobów ludzkich, ale także zarządzania przedsiębiorstwem. Od kilku lat rozwija swoje Centrum sprawności PEŁNIA w Katowicach, w którym przekazuje wiedzę i umiejętności, prowadząc sesje coachingowe, szkolenia i warsztaty. Szkoli z tematów takich jak rekrutacja i ocena pracownicza, przywództwo i motywowanie, komunikacja i produktywna współpraca w zespole, coaching i inteligencja emocjonalna. Nie ogranicza się jednak do tematyki HR; prowadzi także szkolenia z zakresu fachowej obsługi klienta, autodiagnozy, autoprezentacji i wystąpień publicznych czy zarządzania konfliktem. Więcej danych o autorce wyszukasz na stronie www.pelnia.com.

• ISBN9788324664856
• AutorMaciąg Robert
• Wydawnictwohelion
• Ilość stron1

Jedwabny szlak. Otoczony nimbem tajemniczości, budzący baśniowe skojarzenia, przecinający miasta, których nazwy przywołują w pamięci historie z Księgi tysiąc...

• ISBN9788328303089
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Codziennie jesteśmy poddawani stresowi i to jak z nim sobie radzimy przekłada się na nasze zdrowie i sukcesy życiowe. Audiobook mieści techniki i sposoby, które ułatwią ci zapanowanie nad stresem, pozwolą na odnalezienie nowych wartości w życiu, które odsuną stres na daleki plan. Filozofia Kaizen wywodząca się z Dalekiego Wschodu przynosi spokój i dystans do wszelkich problemów. Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a równocześnie bywa solidną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, niejednokrotnie związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieprzerwanymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, iż wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię. W tej książce odszukasz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie produktywnie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii nieznacznych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, iż każda nieprzystępna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę realne! Tygrysa da się pokonać, ale można go dodatkowo oswoić! Jarosław Gibas – socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda aniołów, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata później, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na łamach czasopism: „FA-art.", „Opcje", „List Oceaniczny", „Kresy", „Śląsk", „NaGłos", „City Magazine" i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „Opcje", a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym „Echa Miasta Katowice", a ostatnio redaktorem naczelnym „Nowej Gazety Śląskiej". Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej. Jestenergicznym coachem. Prywatnie miłośnik pokaźnych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części

• ISBN9788324687626
• AutorAngelika Śniegocka
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Po drugiej stronie stołu, czyli o czym myśli rekruter? Szukasz pracy? Wysyłasz swoje dokumenty rekrutacyjne? Zapraszają Cię na rozmowy, chodzisz na nie... I nic? W tym kraju nie ma pracy dla ludzi z Twoim wykształceniem? A może rekrutujący Cię nie lubią? To ostatnie może być bliższe prawdy, aniżeli myślisz. Z tym, że to bez dwóch zdań nie jest kwestia sympatii lub antypatii. Przypuszczalnym powodem jest to,w trakcie rozmowy robisz lub mówisz coś, co powoduje, że nie przechodzisz do kolejnego etapu rekrutacji. Chcesz wiedzieć, jakie popełniasz błędy, i nauczyć się ich unikać? W takim razie potrzebnie sięgnij po tę książkę! Jest to drugie wydanie, które autorka uzupełniła o informacje na stanowczo ważne tematy. Po pierwsze rozprawia się z pokutującym powszechnie mitem na temat dobrego sprzedawania się na takiej rozmowie oraz bliżej prezentuje własną koncepcję rekrutacji jako cyklu sprzedaży, aby Czytelnik mógł spojrzeć na rozmowę kwalifikacyjną w szerszym kontekście. W drugim wydaniu książki pojawia się jeszcze znaczny rozdział odsłaniający kulisy działania rekrutujących, którego celem jest ułatwienie przygotowania się do całego procesu rekrutacji. Mnóstwo uwagi poświęcono negocjacjom dotyczącym wynagrodzenia, które wzbudzają zawsze gorące emocje. Autorka uważa, iż odpowiedź na pytanie, czy warto negocjować wysokość przyszłej pensji, brzmi: "To zależy". Zależy od wielu czynników, także od tego, jak bardzo chcesz dostać tę pracę... Angelika Śniegocka - zawodowo dyrektor personalna, z zamiłowania coach kariery. Więcej o autorce wynajdziesz na stronach: www.RozmowaRekrutacyjna.pl oraz www.OdZeraDoManagera.pl.

• ISBN9788324681570
• AutorJarosław Gibas
• WydawnictwoHelion
• Rok wydania2017

Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać! Zapraszamy do obejrzenia Jarosława Gibasa w "Pytaniu na śniadanie" Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach? Próbowałeś ich wszystkich? Masz dosyć reklamowych sloganów o ładnym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz,pozostały produkowane tylko i tylko po to, by sprzedać Ci świeże pigułki, herbatki czy podręczniki do ćwiczeń? Jeśli tak, to trzymasz w ręku najbardziej adekwatnyą książkę! Jej autor przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i na skutek czego waży teraz kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to osiągalne? Jak się nazywa magia, która przynosi takie rezultaty? To Kaizen: filozofia minimalnych kroków, tworzona po to, aby pomóc nam się zmienić - bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, realizowania pokaźniejszego wysiłku. Autor udowadnia, iż konsekwentne użytkowanie tej znanej w biznesie metody umożliwia uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał. Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego solidnego celu, przestań się ważyć i mierzyć i sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać. Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą jedynie ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo zaczniesz nowe, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie. Ta metoda naprawdę działa! Zdziwisz się, jakie to może być proste!