Fitness - Body Sculpture, Reebok Fitness

• ProducentBody Sculpture

właściwości technologiczne

• ProducentBody Sculpture

atrybuty technologiczne

• ProducentBody Sculpture

parametry techniczne

• ProducentReebok Fitness
• EAN0885652009737

funkcjonalny bidon ergonomiczny kształt zapewnia pewny chwyt wytworzony z bezpiecznych i trwałych materiałów najwyższej jakości, niezawierających BPA szczelny us...

• ProducentBODY SCULPTURE
• EAN5903733006804
• Rodzajpiłka

Piłka gimnastyczna z wypustkami BB 003T producenta Body Sculpture przyda się każdemu, kto wykonuje jakąś aktywność fizyczną, bez względu na stopień innowacyjnia. Pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić koordynację ruchową. Piłka jest przyrządem o stanowczo szerokim zaimplementowaniu. Wykorzystuje się ją równocześnie w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być używana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Te potężne i elastyczne piłki są koniecznym elementem ćwiczeń związanych z gimnastyką, fitnessem, sportem, tańcem, treningiem równoważnym i terapią, oraz jako siedziska ergonomiczne w biurze i domu. Wysokiej jakości piłka gimnastyczna BB 003T firmy Body Sculpture wykonana została ze specjalnej gumy Anti-Burst, dzięki której w razie pęknięcia, stopniowo traci powietrze, broniąc ćwiczącego przed nagłym upadkiem. Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż komfortowo po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu do czasu, aż ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję poprzez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme "h". Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i skrupulatnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w chwili skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak aby stopy i łydki leżały na piłce a ciało stwarzało prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, tak długo, jak pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj poprzez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. Informacje techniczne: Wzrost użytkownika: 166 – 180 cm Średnica piłki: 65 cm Materiał wykonania: PVC Kolor: niebieski Przeznaczenie: użytek domowy Gwarancja: 2 lata

• ProducentBody Sculpture

właściwości techniczne

• ProducentBody Sculpture

Dysk balansujący jest niezastąpiony w ćwiczeniach równoważnych, korekcyjnych i koordynacyjnych. Utrzymanie równowagi wymaga balansowania, przez co przyrząd włącza mięśnie brzucha, talii, ud i pośladków, umożliwiając wysmuklenie i poprawę sylwetki. Jego niestabilna,antypoślizgowa powierzchnia wymusza korzystną postawę i równowagę. Ćwiczenia podczas których warunkiem jest utrzymanie równowagi na niestabilnej powierzchni w najróżniejszych pozycjach (przysiad, na stojąco lub na jednej nodze) angażują mięśnie głębokie (posturalne) odpowiedzialne za prawidłową postawę i równowagę. Mimo to ćwiczenia nie należą do niełatwych i szczególnie męczących. Dysk balansujący jest adekwatny dla osób o każdym poziomie innowacyjnia i w każdym wieku. Na dodatek ćwiczenia na tym przyrządzie są {pomocn|przydatn)e jako trening uzupełniający dla biegaczy, pływaków i innych sportowców. Balansowanie na dysku umożliwia poprawę stabilizacji mięśni ciała, a jego duża powierzchnia sprawia, że ćwiczenia są wygodne. Parametry techniczne

• ProducentBody Sculpture

parametry technologiczne

• ProducentBody Sculpture
• EAN5903733000123

kieszeń na urządzenia przenośne rodzaju iPod, iPhone, smartfony wymiar kieszeni: 137 x 71 mm kompletna długość po rozłożeniu: 46 cm duża osłona na panel dotykowy...

• ProducentBody Sculpture

cechy techniczne