Podróże i przewodniki

• ISBN9788328322219
• Oprawamiękka
• AutorMarcin Świerc,Natalia Tomasiak
• WydawnictwoHelion

Szukasz aktywności, która pozwala poczuć prawdziwą wolność – wybiegnij w góry! Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, by czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, dokładnie przypasowanych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypliny sportu, pozwolą odkryć atrakcyjne zakątki we wszystkich pasmach polskich gór. Autorzy przewodnika zapraszają na swoje strony internetowe, które być może zainspirują Was do szukania własnych biegowych ścieżek: Zapraszamy na blogi Natalii - http://www.gorskistyl.pl/ Marcina - http://www.marcinswierc.pl/ W przewodniku: • poradnik początkującego biegacza • 69 nieszablonowych tras w polskich górach • skrupulatne mapy • klarowne profile wysokościowe • czasy przejść O autorach: Natalia Tomasiak – pochodzi z Krynicy‑Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swoim koncie liczne sukcesy (m.in. 3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka szczególnie dynamiczna. Próbowała swych sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, ale dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją kompletnie. W dodatku jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane przez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w niebanalne zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz. Prowadzi blog gorskistyl.pl. Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie oraz ultramaratonie. Czwarty zawodnik procesu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, chętnie dzieli się swym bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów sportowych.

• ISBN9788361157274
• Oprawamiękka
• AutorEkoGraf
• WydawnictwoArtGlob

Szczegółowa mapa szlaku kajakowego na Krutyni, niezastąpiona podczas spływu kajakowego. mieści dane o utrudnieniach na szlaku, wykaz stanic wodnych i innych miejsc noclegowych na trasie spływu i niedługi informator krajoznawczy.Na mapie oprócz szlaku kajakowego zaznaczono w dodatku szlaki piesze i rowerowe, a także atrakcje turystyczne w pobliżu rzeki. Mapa jest laminowana, dzięki czemu jest wytrzymała na działanie wody. Ukta, Warpuny, Dłużyc, Głogno, Jabłoń, Rosocha, Wejsuny, Ruciane-Nida.Skala 1:50 000 Tytuł Mapa kajakowa Krutynia - Warpuny Jabłoń 1:50 000 Autor Opracowanie Zbiorowe Wydawnictwo ArtGlob EAN 9788361157274 ISBN 9788361157274 Kategoria Kartografia i przewodniki\Kartografia kolekcja.. Ilość stron 2 Format 12.2x22.5x0.3 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.03 kg

• ISBN9788328345201
• Oprawamiękka
• AutorArtur Kowalczyk,Monika Kowalczyk
• WydawnictwoBezdroża

Jura Krakowsko-Częstochowska to kraina niemal baśniowa, ozdobiona skałami i ruinami warowni - Orlich Gniazd, które niegdyś broniły tego terenu. To także mekka sympatyków wspinaczki skałkowej, grotołazów, cyklistów, narciarzy biegowych i wymarzone miejsce do przejażdżek konnych, a także długich spacerów. Książka obejmuje zasięgiem teren Wyżyny Krakowsko-Częstochowskiej i niektóre ciekawsze miejsca leżące nieco poza jej terenem. Demonstruje piękno Jury i zachęca do jej samodzielnego poznawania. Przewodnik skierowany jest z zasady do turystów zmotoryzowanych, jednak mieści dane konieczne także dla tych, którzy preferują inne formy turystyki. Książkę podzielono na pięć rozdziałów. Pierwsze dwa mają charakter wprowadzenia: rozdział I zawiera informacje ergonomiczne, rozdział II - wiadomości ogólne (geografia, kultura, tradycje) na temat omawianego terenu. Rozdział III podaje dane na temat miejsc, które warto odwiedzić. Każdemu regionowi Jury - a wyodrębniliśmy ich cztery - towarzyszy mapa wskazująca opisywane miejscowości i atrakcje. Miejscowości w każdym regionie ułożono w porządku alfabetycznym. Na końcu rozdziału IV zamieszczono niedługie opisy tras samochodowych, które mogą ułatwić zwiedzanie Jury. Przy każdej z tras znajdują się tabelki odległości, a ich przebieg zaznaczono na mapce. W rozdziale V namawiamy do aktywnego zwiedzania Jury. Opisano propozycje pieszych, rowerowych i konnych wędrówek i spacerów, przekazano też skrótowe informacje dotyczące uprawiania sportów zimowych. Przewodnik - co oczywiste - nie jest specjalistycznym opracowaniem naukowym na temat Wyżyny Krakowsko-Częstochowskiej. Niektóre tematy zaprezentowano więc w sposób ogólny. Osoby chcące zdobyć bardziej szczegółową wiedzę powinny sięgnąć po literaturę fachową. Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone dane ergonomiczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży.