- ProducentHMS
- Rodzajdrążek
Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to pakiet od HMS, z którym zbudujesz swoją formę. Te dwa urządzenia pozwolą Ci wykonać wielofunkcyjny trening. Ćwicz mięśnie pleców, ramion, barków, klatki piersiowej i brzucha, korzystając z jednego artykułu! Drążek rozporowy DDG03 jest łatwy w montażu i demontażu, dzięki temu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować pomiędzy framugami drzwi lub ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest wytwarzany z najwyższej jakości materiałów, został pokryty antypoślizgową powłoką, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz posiadać pewność, iż DDG03 został poprawnie zamontowany. Kółka gimnastyczne To proste, ale sprawne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka albo używać osobno. Kółka są wyprodukowane z wytrzymałego tworzywa nienaturalnego i wyśmienicie dopasowują się do rąk. Dzięki nim możesz wykonywać rozmaite ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków. pakiet Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw, który spełni oczekiwania zarówno dla początkujących, jak i progresywnych użytkowników. Możesz go zastosować do treningu siłowego, rozciągającego lub balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu. Podstawowe ćwiczenia z DDG03: wznosinie na drążku nachwytem lub podchwytem - to tradycyjne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z rozmaitą szerokością chwytu, co wpływa na aktywację przeróżnych partii mięśniowych. Podwyższanie na drążku polepsza także siłę chwytu i wytrzymałość Unoszenie nóg w zwisie - to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych lub zgiętych nóg do poziomu bioder lub wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie udoskonala także mobilność bioder i kręgosłupa. Wspieranie ciągiem - to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie podciąganie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga obfitej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha Pompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) – To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują z zasady mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, lecz także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w rozmaitych wariantach, dostosowując je do swojego poziomu innowacyjnia i celów treningowych. właściwości technologiczne