- ProducentHMS
- EAN5907695554472
- Rodzajdrążek
DDG03 DRĄŻEK ROZPOROWY Z KÓŁKAMI GIMNASTYCZNYMI HMS Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw od HMS, z którym zbudujesz swoją formę. Te dwa urządzenia pozwolą Ci wykonać wielofunkcyjny trening. Ćwicz mięśnie pleców, ramion, barków, klatki piersiowej i brzucha, korzystając z jednego towaru! Drążek rozporowy DDG03 jest prosty w montażu i demontażu, dzięki temu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować pomiędzy framugami drzwi lub ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest produkowany z najwyższej jakości tworzyw, został pokryty przeciwpoślizgową warstwą, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz mieć pewność, że DDG03 został poprawnie zamontowany. Kółka gimnastyczne To proste, ale efektywne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka lub używać osobno. Kółka są stworzone z wytrzymałego tworzywa sztucznego i idealnie dopasowują się do rąk. Dzięki nim możesz wykonywać rozmaite ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków. Komplet Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to pakiet, który spełni oczekiwania jednocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych użytkowników. Możesz go użyć do treningu siłowego, rozciągającego albo balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu. Podstawowe ćwiczenia z DDG03: unosinie na drążku nachwytem lub podchwytem - to klasyczne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z rozmaitą szerokością chwytu, co wpływa na aktywację przeróżnych partii mięśniowych. Wznosinie na drążku poprawia także siłę chwytu i trwałość Unoszenie nóg w zwisie - to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych lub zgiętych nóg do poziomu bioder lub wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie ulepsza także mobilność bioder i kręgosłupa. Wspieranie ciągiem - to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie podciąganie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga dużej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha Pompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) – To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują przede wszystkim mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, ale także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w różnych wariantach, dopasowując je do swojego poziomu innowacyjnia i celów treningowych.